孕婦為什么會惡心嘔吐
很多人都知道女性妊娠時的嘔吐反應，這本是生物學家們非常不解的一種現(xiàn)象，因為此時孕婦正需要大量營養(yǎng)，而嘔吐卻是在任由營養(yǎng)物質(zhì)白白地流失，對母子皆不利。為什么孕婦會惡心嘔吐呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
孕婦惡心嘔吐的原因：
1、女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生。
2、在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會分泌大量的黃體素來穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。
3、心理因素也會造成害喜的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發(fā)展，導致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。
孕婦惡心嘔吐怎么辦?
1、鐵劑容易導致惡心、嘔吐，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，應該先停止服用。服用維他命B6，可減緩惡心的感覺。
2、在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅干、土司)，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心的情形。睡覺時可將枕頭墊高，減少發(fā)生食物逆流的情形。
3、遠離廚房的油煙味，遠離較為嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機，或是改用微波爐來烹調(diào)食物，以減少油煙的產(chǎn)生。保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣可減少惡心的感覺。
4、穿著寬松的衣物，有助于紓解腹部的壓力。
5、保持心情愉快，可安排一些輕松的活動，分散對于身體不適的注意力。此外，還要避免熬夜及過度緊張。
6、由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。早晨起床時不要突然起身，應該緩慢地下床。
7、有些孕婦對于帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
8、少量多餐，大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
9、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
10、盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
11、不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
12、丈夫應該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，盡量創(chuàng)造舒服溫馨的家庭氛圍。另一方面要耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過害喜期。
13、止吐食療秘方：陳皮鹵牛肉。
瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷。牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘。將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些。把陳皮、蔥、姜先爆香，然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下。把牛肉取出，放入拌好的鹵料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至鹵汁變干，即可食用。
14、注意應以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆?jié){、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。
15、孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類制品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質(zhì)豐富的食品。
16、用生姜搗汁，加入少許鹽，調(diào)成生姜汁，吃飯或服藥前用筷子蘸生姜汁點在舌面上。
17、取香菜50克，加上蘇葉3克，藿香3克，陳皮5克，春砂仁5克，加水500毫升煎煮，將藥液導入窄口瓶中，講瓶口對準鼻孔，吸收藥液的蒸氣。
18、多轉(zhuǎn)換就餐環(huán)境，多變換食物的大小和顏色，這樣可以引起食欲。
19、取橘皮15克、竹茹15克、人參10克、大棗5枚、甘草10克、生姜3片，煎煮半小時服用。
20、飯前用拔罐的真空吸引器對準中脘穴，吸緊后立刻吃飯，吃完飯后15分鐘取下真空吸引器。
孕婦惡心嘔吐吃什么?
1. 甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙。將甘蔗剝?nèi)テぃ瑩v爛絞取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。有和胃止嘔之功。
2. 糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。
3. 黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功能清熱和胃。
4. 韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。具有溫中止嘔之功。
5. 鮮芹菜根10克，甘草15克，雞蛋1枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋后趁熱服。功能清熱，降逆。
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