孩子為什么長不高這些原因要知道
孩子為什么長不高這些原因要知道
孩子的身高一直是家長們關(guān)心的重要話題。究竟孩子每年長高多少算正常情況，影響孩子身高有哪些因素？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孩子長不高的原因及措施分析，希望對大家有所幫助。
孩子長不高的原因
一個人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。
除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時身長平均50CM，生后前3個月每月增長4CM;后3個月生長每月增長2CM;后6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM。
第二年約增長11~12CM左右，即2歲時身長約為85CM。
2歲以后身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計為：身高(CM)=年齡*7+77(CM)。
細心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應及時去兒童內(nèi)分泌?？谱稍兿嚓P(guān)專家。
一個人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。
除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時身長平均50CM，生后前3個月每月增長4CM;后3個月生長每月增長2CM;后6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM。
第二年約增長11~12CM左右，即2歲時身長約為85CM。
2歲以后身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計為：身高(CM)=年齡*7+77(CM)。
細心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應及時去兒童內(nèi)分泌?？谱稍兿嚓P(guān)專家。
孩子生長黃金時期小妙招
1.讀懂長高的信號
孩子究竟會在什么時候身高急速往上躥？有兩個信號可以告訴你。第一個信號是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個兒了。第二個信號是孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一個信號。因為孩子通常是從下往上躥個兒的：腳變大后，腿也會變長，然后手變大、胳膊變長。
長得快，營養(yǎng)素補充一定要跟上處于生長發(fā)育中的孩子，需要不斷地從食物中得到各種營養(yǎng)成分，而長得快的孩子因為體內(nèi)的新陳代謝相對旺盛，所以對營養(yǎng)素的需求相對更高。另外，孩子長得快，也就意味著骨骼的形成會明顯比同年齡的孩子要快，因此對組成骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也會相應加大，同時骨骼的形成還牽涉到磷、鋅、維生素A、維生素C等相關(guān)的營養(yǎng)素。
2.睡前奶是關(guān)鍵
奶類是鈣的主要食物來源，而鈣是孩子骨骼生長的基礎(chǔ)原料;奶類還具有促進睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促進孩子身高增長。但要注意的是，如果孩子已經(jīng)超過3 歲，最好給他選擇低脂的奶類，因為全脂牛奶中的飽和脂肪含量較高，孩子長期、大量飲用全脂奶，容易引起膽固醇過高。因此，應該養(yǎng)成孩子喝低脂奶的習慣，這樣既能保證鈣的攝入量，同時又能減少飽和脂肪的攝入。
3.適當?shù)臄z入肉類
肉類，特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，是人體鋅的主要來源。鋅對孩子的生長具有促進作用。人體內(nèi)許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
鋅在生長激素的合成中也有重要作用，因此缺鋅孩子的發(fā)育明顯落后于正常兒童，并且往往表現(xiàn)為身高不足。處于生長發(fā)育旺盛時期的孩子，每天的膳食中要含有適量的肉類，以保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅的供應，此外肉類中的鐵含量也明顯高于其他的魚、禽、蛋類等動物性食物。
4.保證充足的睡眠
人體下丘腦分泌生長激素在一天24小時內(nèi)不是均衡的，其分泌量在睡眠狀態(tài)下明顯高于覺醒時，并且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利于生長激素的分泌，而睡眠不足或各種睡眠障礙則都可能影響生長激素的分泌，從而影響到孩子身高的增長。因此睡得好能促進孩子長個兒。
一般來說，孩子年齡越小所需要的睡眠時間就越長。新生兒每天要睡20個小時左右，2～6個月的嬰兒每天要睡15～18個小時;6～18個月每天睡13～15個小時;18個月～3歲的孩子每天睡眠時間為12～13個小時;學齡前的兒童每天睡11～12個小時，而學齡期的兒童仍然需要保持9～10個小時的睡眠時間。
當然，孩子每天到底要睡多少個小時，這中間有很大的個體差異，所以，充足的睡眠并不一定完全以時間來衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安穩(wěn)和深沉，醒來時是否精神飽滿、情緒高漲。
長得太快，未必就好孩子長得慢，家長一般都著急，忙著帶孩子去看醫(yī)生。而孩子長得比同齡孩子高，特別是父母個子不高，孩子卻長得又高又大，很多父母都感到很驕傲，認為自己的孩子將來肯定能長大個兒。其實，孩子個兒長得過快未必就表示他將來是大個子。因為過早發(fā)育有可能意味著過早停止發(fā)育，最終身高反而不理想。
5.別讓肥胖影響長個兒
過度肥胖會影響孩子長個兒。通常肥胖的孩子一開始表現(xiàn)為生長比較快，身高和體重都超過同齡的孩子，給人肥胖的孩子個頭高的感覺。但肥胖的孩子往往也比較早就停止了生長，他們的最終身高并不比同年齡的伙伴高，甚至還可能更矮一些。這是因為肥胖是誘發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骺閉合提前，所以一開始肥胖的孩子似乎身高增長很快，但最終身高反而受影響。
6.要想長得高，請遠離反復呼吸道感染
孩子在患病期間，通常吃得不多，營養(yǎng)攝入本身就減少了，加上發(fā)燒又使能量消耗增多，致使體重不增甚至下降。而體重生長的恢復與病程長短、疾病嚴重程度及患病的頻率有關(guān)。如果呼吸道感染反復發(fā)作，身體還沒有完全恢復趕上生長時，又遭受新的打擊，使機體的營養(yǎng)狀況和抵抗力進一步下降，時間長了，就會明顯影響孩子身高的增長。
7.激素治療要辯證對待
長期大量口服激素，會影響鈣、磷的代謝，導致骨質(zhì)疏松，抑制骨骼生長及蛋白質(zhì)合成，從而會影響孩子的生長發(fā)育。但是家長也不用因此而談激素色變。因為現(xiàn)在醫(yī)生給兒童用激素時都比較注意盡可能小劑量、局部使用，與全身使用激素不同。所以，只要規(guī)范使用激素藥，是不會對孩子的生長發(fā)育造成明顯影響的，家長不必有“恐激素”心理。
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