為什么小孩喜歡吃甜食
家長(zhǎng)都知道多吃甜食對(duì)小朋友是有害無益的，但是小孩子就是喜歡吃甜食，怎么辦呢?為什么小孩喜歡吃甜食，接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
小孩喜歡吃甜食的原因：
原因有二：其一是面對(duì)五顏六色的糖果包裝、不同形狀的食物、甜美的口味，寶寶總會(huì)有巨大的好奇心和誘惑力，吃起來自然會(huì)大飽口福，心情愉快;其二是甜食可以提供一定的能量。甜食中含糖量高，對(duì)于身體的大腦、紅細(xì)胞等組織、器官而言，糖類尤其是葡萄糖幾乎是唯一的供能物質(zhì)。如果缺乏，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等低血糖癥狀。
小孩如何正確吃甜食?
1.家長(zhǎng)不能因?yàn)樘鹗硶?huì)傷害寶寶的牙齒和造成肥胖，就不給寶寶吃甜的食物了。適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃甜的食物是有好處的。但是，最好是選擇能雜糧等相結(jié)合的方式，例如，面包和餅干。
2.寶寶平時(shí)適當(dāng)攝入甜食，可以給寶寶的身體提供日常所消耗的熱量，而且也能促進(jìn)寶寶的身體細(xì)胞新陳代謝，支持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，以及促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成等。
3.而且在寶寶發(fā)育的時(shí)候，適當(dāng)讓寶寶吃點(diǎn)甜的東西，則還可以提升寶寶的注意力，以及記憶力，理解能力，還有就是反應(yīng)能力的。因此，家長(zhǎng)不能嚴(yán)格控制糖量。
4.寶寶吃甜食的時(shí)候，最好是在寶寶餐后吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，寶寶吃完了飯，已經(jīng)沒有多大的空間再吃甜食了，從而就會(huì)有效地控制寶寶攝入甜食的量了。
5.寶寶吃甜食后，家長(zhǎng)最好是讓寶寶吃完，再用清水漱一下口，這樣，食物的殘?jiān)?，不?huì)停留在寶寶的口腔內(nèi)，從而減少了破壞牙齒的機(jī)率。
6.寶寶在選擇吃糖的時(shí)候，千萬不要空腹的時(shí)候，讓吃，否則這樣，最容易導(dǎo)致脂肪的堆積，從而成為一個(gè)小胖子的。如果是吃了的話，也需要讓寶寶多參加戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)消糖。
甜食的相關(guān)問題：
一、孩子吃甜食百害而無一利?
適量吃甜食，對(duì)于孩子的身體健康也是有不少的好處。含糖的甜食可以給孩子的身體提供熱量，還能夠參與到身體的新陳代謝中去。糖可以保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成。此外，糖是腦部的唯一動(dòng)力燃料，給孩子適量吃一些甜食，能夠給寶寶的專注力、反應(yīng)速度以及理解記憶能力加分哦。
二、孩子吃甜食，牙齒也可以很好
很多父母有這樣一個(gè)概念誤區(qū)：孩子吃甜食等于蛀牙。實(shí)際上，不少小朋友的蛀牙是因?yàn)檫^量吃糖又不愛刷牙造成的。爸爸媽媽必須多留心保護(hù)孩子的牙齒，讓孩子養(yǎng)成吃完糖就自動(dòng)去刷牙的習(xí)慣。此外，家長(zhǎng)朋友應(yīng)該每年帶著孩子去牙醫(yī)處檢查兩遍牙齒，這樣的話，就算孩子有牙齒問題，也能早發(fā)現(xiàn)早診治。
三、孩子吃甜食的最佳時(shí)間，您知道嗎?
1·寶寶哭鬧不休時(shí)，及時(shí)來點(diǎn)兒甜的，能夠鎮(zhèn)靜他的情緒，起到安撫的作用。
2·孩子運(yùn)動(dòng)之前和過程中，適量給他吃點(diǎn)甜食，能夠及時(shí)補(bǔ)充熱量，防止低血糖。
四、孩子吃甜食，怎么吃最合適?
雖說糖能夠提供體內(nèi)的熱量，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。吃過量的糖，不僅會(huì)阻礙孩子的正常進(jìn)食，使孩子營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，糖更可能被轉(zhuǎn)化成脂肪，寶寶就變成小胖墩了。
所以，從孩子小時(shí)候開始，家長(zhǎng)就要幫孩子養(yǎng)成均衡飲食的良好習(xí)慣。在正餐之間不要給孩子吃過多的甜食。單次吃糖的量與每日吃糖的次數(shù)都應(yīng)該控制好，只要是含糖較多的食物都應(yīng)該算在內(nèi)。
五、多大的寶寶可以開始吃甜食?
一般來說，滿四個(gè)月后，媽媽就會(huì)給孩子添輔食了。不過，寶寶滿歲前，加了人工糖的食物都要少給孩子吃。人工過度加工的糖里沒有其他營(yíng)養(yǎng)元素，這樣會(huì)使孩子的胃口嗜甜。寶寶吃了甜的，就不想吃正餐了。值得注意的是，玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖同樣算是甜食，爸爸媽媽給孩子喂食時(shí)也需要避開。
另外，不少新手爸媽喜歡給孩子喝的水與牛奶里攙兌蜂蜜。雖說蜂蜜也是天然食物，但它卻近乎是百分百的糖。因此，未滿一歲的寶寶最好少吃蜂蜜，即便是已滿一歲，也要少吃。
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