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為什么喝水了還是感覺口渴

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為什么喝水了還是感覺口渴

  經(jīng)常喝水,卻仍舊感覺到口渴,這到底是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  喝水還口渴的原因

  口干原因繁多,除了生理性口干之外,就可能是疾病原因引起。不少疾病都會引起口干舌燥的癥狀,只是在干燥氣候的情況下,情況會更明顯。有全身系統(tǒng)基礎(chǔ)病者,需在臨床相關(guān)專科醫(yī)師對“原發(fā)病”進(jìn)行治療下,才能減輕口舌干燥。

  其中,病理性口干最常見的要數(shù)感冒病毒感染引起的口干,又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干。另外,秋天也是心理疾病肆虐的季節(jié),如果出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠的情況也可能同時有口苦、口干等表現(xiàn)。而一些患有系統(tǒng)性疾病的人群,如干燥綜合征的病人,因為體內(nèi)免疫異常破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu),很容易出現(xiàn)口干眼干的癥狀。

  值得注意的是慢性病患者,如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口干。而如果心腦血管患者覺得口干就要趕緊“補(bǔ)水”了,因為這個信號可能意味著身體水分丟失多,血液黏稠度容易升高。

  口干的原因

  1.口干是干燥綜合征的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受,即使水不離口也不解渴?;颊咄僖簻p少,吞咽干的食物十分困難,舌及口角開裂疼痛,易生齲齒。半數(shù)左右的患者腮腺腫大,部分患者有頜下腺或附近淋巴結(jié)腫大的癥狀,部分患者伴有關(guān)節(jié)疼痛,以肘、膝關(guān)節(jié)多見。嚴(yán)重者可致腎小管受損,造成心律失常等危險后果?;几稍锞C合征者眼內(nèi)還常有異物感、燒灼感,且鼻孔干燥,易結(jié)痂。干燥綜合征的診斷并不困難,但它的口干癥狀多不為患者和醫(yī)生所注意,以致造成漏診和誤診。

  2.糖尿病人常有口干、口渴癥狀。臨床糖尿病人的典型癥狀可概括為“三多一少”,即多飲、多食、多尿和體重減輕。多尿包括尿量增多和排尿次數(shù)增多,每日總尿量可達(dá)3~5升,甚至可多達(dá)10升。由于多尿,體內(nèi)失去大量水分,因而口干渴喜多飲。飲水量與血糖濃度、尿量和尿中失糖量成正比??诟勺鳛樘悄虿〉脑缙谛盘枺R蚱渌Y狀不夠典型而易被人們忽視,以致坐失早期治療的良機(jī)。糖尿病的診斷比較容易,高血糖是診斷糖尿病的主要依據(jù)。只要測定空腹血糖和餐后血糖,就能將糖尿病鑒別得一清二楚。

  3.甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥(甲亢)也會出現(xiàn)口干癥狀。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者能量代謝增快,耗氧量增加,產(chǎn)熱量增多,散熱量也加速。臨床癥狀為口干多汗、怕熱,皮膚濕潤且溫度升高,甲狀腺腫大,突眼。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)起病緩慢,多數(shù)患者記不清確切起病時間,加之早期癥狀不明顯,故易被患者忽視,但早期如果借助甲狀腺功能的實驗室檢查,則很容易就能得到明確診斷。

  預(yù)防口干的方法

 ?、亠嬍骋珊拖〗Y(jié)合食用,并且盡量多喝一些湯湯水水,同時,注意不宜過咸。

  ②平時應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因為新鮮蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分,還含有豐富的粗纖維,須經(jīng)充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。

  ③日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳,每次須少量。同時,每日常漱口數(shù)次,可選用中藥麥冬30克,桔梗20克,甘草6克,開水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。

  正確喝水的方法

  一、別等口渴再去喝。人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn),實際上這很不合理??诳适侨梭w水分失去平衡、細(xì)胞脫水已到一定程度時,中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補(bǔ)水信號??诳什藕人?,等于泥土龜裂再灌溉,不利身體健康。

  二、晨起補(bǔ)水益處多。一夜過去身體內(nèi)水分消耗較多,晨起喝水不僅可補(bǔ)充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃,還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,這對中老年人尤為重要。此外,長期保持這一良好習(xí)慣,還能起到濕潤腸道、軟化大便、防治便秘之功效。

  三、餐前一小時飲水。早、中、晚三餐前約一小時,應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液)來完成,這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水,水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)血液,約一小時便可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞。所以,餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

  四、空腹宜用溫開水。水過冷、過熱都會刺激胃黏膜,牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收,因此應(yīng)在進(jìn)餐時或進(jìn)餐后用。

  五、進(jìn)餐喝湯舒胃腸。進(jìn)餐時喝一定量的湯水,有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化,并有利于其在小腸中的消化和吸收。

  每天至少喝四次水,別等口渴再喝水

  很多人只有口渴的時候才想到要喝水,對此特別提醒,千萬不要等口渴時才想到猛喝一大杯,最好養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣。

  建議每天至少喝四次水:

  早晨起床后喝一杯水,可沖淡變稠的血液,有利排出體內(nèi)毒素,潤滑腸道,有利于排便;

  上午10點鐘和下午4點鐘左右各喝一次水,以補(bǔ)充上午和下午活動消耗的水分;

  晚上就寢前1小時內(nèi)喝一次水,以補(bǔ)充夜間睡眠消耗的水分。

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