人為什么會起頭皮屑
人為什么會起頭皮屑
在日常生活中,我們就經(jīng)?？梢钥吹皆谖覀兊募绨蛏嫌幸恍┬“c或者有時一梳頭的時候有許多小白點落下,這是什么呢?以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
頭皮屑的原因
生理性頭屑
也就是自然脫屑，這是頭皮正常生理代謝的產(chǎn)物，每個人都會發(fā)生，一般以小于0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。
這就不一樣了，這是由真菌感染引起的，頭皮異常病變時會出現(xiàn)白色或灰色“頭屑”，這種“頭屑”顆粒較大，附著在頭皮表層或頭發(fā)上，梳頭或搔抓時極易會脫落到肩部及衣服上。也是我們?nèi)粘Ｈ庋劭煽吹降念^屑。
頭皮屑怎么辦?
用正確的洗頭方式。頭皮屑的形成很大一部分也跟洗頭方式有關(guān)，有些人喜歡用熱水洗頭，在夏天也是一樣，洗頭時還會用指甲使勁撓頭，以致頭皮破損而感染，引發(fā)炎癥。我們洗頭時最好以溫水洗頭，水溫不宜過高，按摩頭皮時最好用指腹輕按，還能達到按摩頭皮的效果。
醋能調(diào)味，還能去屑止癢?？梢栽谙搭^的溫水中加入幾滴陳醋，充公攪勻。能達到去屑止癢的效果。
啤酒也能去屑。先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后再用水沖洗，最后用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少，且無副作用。
除了一些小方法外，在飲食上也要多注意。偏食或是營養(yǎng)元素攝取不均衡，都會造成頭皮與頭發(fā)的狀態(tài)日漸惡化，導致頭屑等問題。維生素A和B有助于維持頭皮健康，平時可以多吃含這些維生素的食物。
頭皮屑的飲食
蔬菜粥
適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。
綠豆薏米湯
適合“濕熱內(nèi)蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
猴頭菇
按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。
鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
黑芝麻
去屑發(fā)梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調(diào)料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調(diào)料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用;2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
海參
推薦理由：海參因為富含多種營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇。
調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。
頭皮屑相關(guān)文章：
5.為什么會有頭皮屑