為什么臉上總是長痘痘?中醫(yī)上說，臉上長痘痘是內(nèi)因外觀的表現(xiàn)，體內(nèi)五臟六腑出于亞健康狀態(tài)，其外在表現(xiàn)之一就是臉上長痘痘。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　臉上總起痘痘的原因

　　1、皮膚不潔

　　皮膚的角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質(zhì)的一個(gè)代謝周期。如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

　　2、膚質(zhì)

　　因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/meng/xiaqita/' target='_blank'>其它原因?qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　3、內(nèi)分泌

　　一波未平，一波又起，很多人臉上反反復(fù)復(fù)不停地長痘，很可能就是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致雄性激素增多的時(shí)候，毛孔就會(huì)變粗大，皮膚就會(huì)相對(duì)粗糙，進(jìn)而導(dǎo)致分泌較多的油脂，這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。

　　4、生活壓力

　　在感到厭煩、緊張、不開心時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，此時(shí)冒出的痘痘通常是身體中某個(gè)功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。

　　5、托腮和摸臉

　　其實(shí)這種最無意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間，就將手上的細(xì)菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

　　5、消化系統(tǒng)

　　在中醫(yī)理論中，前額所對(duì)的區(qū)域正好是前額，所以如果你最近吃了太多的垃圾食品或者重口味飲食，這些痘痘也很可能是你的腸胃在抗議哦。

　　臉上總起痘痘怎么辦?
一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，用溫水洗臉，避免使用堿性大的肥皂。更不要用手去擠、捏、掐等，以免炎癥細(xì)菌向深部發(fā)展。女性不要用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

　　二、注意飲食：飲食合理調(diào)配很重要的，要做到“三多兩少”。

　　多鋅、多維生素、多粗纖維，少肥甘厚味、少辛辣腥臊。

　　為什么臉上總是長痘痘 如何治療臉上痘痘

　　三、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，以免焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。

　　臉上總起痘痘吃什么?

　　大豆制品：大豆(又稱黃豆)中含有的異黃酮素能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性，也具有抗氧化性，能夠調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而增強(qiáng)皮膚免疫力，把痘痘都趕跑。

　　粗糧：能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高腸胃排毒的效果，從而把毒素從身體內(nèi)排出去。長痘痘呢，其中有一點(diǎn)原因就是體內(nèi)的毒素沒辦法及時(shí)排出去，這個(gè)時(shí)候多吃粗糧就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　水果沙拉：含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠幫助保護(hù)肌膚，是可以增強(qiáng)皮膚免疫力的。

　　牛奶：很多人都知道牛奶能補(bǔ)鈣，營養(yǎng)價(jià)值是非常高。其實(shí)常喝牛奶對(duì)皮膚也是有好處的。牛奶中含有的蛋白質(zhì)是能夠幫助增強(qiáng)肌膚的活性，從而增強(qiáng)皮膚的免疫力。

　　堅(jiān)果：大部分的堅(jiān)果都含有大量的維生素E跟能抗氧化物質(zhì)的自由基，而堅(jiān)果里面所含有的維生素B更是能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌膚免疫力。

　　喝茶：常喝茶對(duì)于人體有非常大的好處，因?yàn)椴枥锩嫠械膬翰杷厥悄軌驇椭覀兙徑獗惶査鶗駛钠つw，是擁有非常強(qiáng)悍的抗氧化性，而茶多酚也是能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體免疫力的。

　　紅薯：維生素A是一種能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)皮膚免疫力的營養(yǎng)物質(zhì)，在皮膚組織中起到的作用是非常大的。紅薯里面蘊(yùn)含著非常豐富的β胡蘿卜素，而β胡蘿卜素是一種能夠快速補(bǔ)充維生素A的一種營養(yǎng)物質(zhì)。所以說想要補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的話吃紅薯是最簡(jiǎn)單快捷的方法。

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