為什么有許多人掉頭發(fā)
現實中很多人都會遭遇脫發(fā)的問題,這種問題出現會給患者帶來諸多困擾，為什么會掉頭發(fā)，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
掉頭發(fā)的原因
1、精神因素，因為隨著現代生活壓力的不但增大，競爭也是越發(fā)的激烈，人的焦慮、煩惱也就會越來越多，一旦由于積于心頭就會導致神經系統(tǒng)發(fā)貨時呢該紊亂，嚴重的話也就會導致脫發(fā)的現象發(fā)生了。
2、環(huán)境污染，由于現在人類的環(huán)境在不但的惡化，有大量可以吸收的有毒物質都會導致機體的內分泌系統(tǒng)遭到破壞，一旦破壞掉了頭發(fā)的健康，自然也就會導致頭發(fā)脫落的現象發(fā)生了。
3、不良習慣，由于競爭比較激烈，有很的人就會常常被迫應酬和加班，這個時候不但生活節(jié)奏會被打亂，甚至還會因為缺覺而導致頭發(fā)不能夠正常的休息，嚴重的話也就會造成脫發(fā)了。
4、不良飲食，隨著現在人們生活水平的提高，飲食的水平也越來越高了，有很多的人就經常會食用一些脂肪、蛋白質以及刺激性過高的食物，久而久之就會導致體內的營養(yǎng)發(fā)生不均衡，嚴重的話也就會造成脫發(fā)了。
5、養(yǎng)護不當，如過度的使用洗發(fā)護發(fā)的用品，或者是使用一些堿性過強和質量低劣的洗發(fā)護發(fā)用品，又或者是經常燙發(fā)、染發(fā)以及吹發(fā)，這些因素都是會對頭發(fā)造成傷害而導致脫發(fā)形成的。
掉頭發(fā)怎么辦?
選擇適合自己發(fā)質的護發(fā)素，這個最好找一些會的人幫你看看你的發(fā)質。然后洗頭用的洗發(fā)水，不要用劣質的，然后多吃點蔬菜，富含維生素的水果也行。還有正確的作息時間，不要熬夜。用木質或者象牙梳子梳頭，不要用塑料之類的梳子梳頭，塑料制品的梳子很容易產生靜電，很容易損壞長發(fā)，另外梳理頭發(fā)時，要盡量溫柔，不要太過用力，太大了容易把頭發(fā)扯斷或損壞頭皮
對于長發(fā)的女性朋友在干燥的添加長發(fā)直接會摩擦，很容易形成靜電，這樣我們要及時的對頭發(fā)進行放點，可以用濕毛巾，或其它有放點作用的用品，擦一下頭發(fā)
飲食方面需要注意給頭發(fā)營養(yǎng)，營養(yǎng)不良或者缺少營養(yǎng)的補充，很容易造成脫發(fā)和掉發(fā)，所以我們可以選擇吃一些大豆、黃豆、黑豆、黑芝麻、含首烏類食品，這些都含有頭發(fā)生成需要的營養(yǎng)
不要經常染發(fā)、燙發(fā)、拉直頭發(fā)等，這些都對我們的頭發(fā)有非常大的損傷作用，因為染發(fā)劑中含有汞經常染發(fā)還會造成中毒
經常更換洗發(fā)液，不用一直用一種洗發(fā)液，各種洗發(fā)液含有的成分不一樣，有的可能就對頭皮頭發(fā)之類的有傷害，建議多用一些含有首烏原料類的洗發(fā)液，首烏對頭發(fā)有保護的作用，也有頭發(fā)生長需要的營養(yǎng)
對于經常熬夜、工作壓力比較大、嚴重睡眠不足的人也會引起頭發(fā)白甚至是脫發(fā)掉發(fā)，這些原因引起的脫發(fā)掉發(fā)，我們可以要改變生活規(guī)律不要熬夜每天保持8個小時的充足睡眠，然后從飲食上也做一些調整，多吃一些防脫發(fā)掉發(fā)的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋類、禽類、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物
預防掉頭發(fā)的方法
1、合理飲食。
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
2、洗發(fā)。
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。
3、梳頭。
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質。
4、消除壓抑感。
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
5、禁用洗發(fā)劑類。
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
6、空調要適宜。
空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
7、戒煙。
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
8、節(jié)制飲酒。
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”日(即停止飲酒)。
9、注意通風。
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
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