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25歲為什么頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重

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25歲為什么頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重

  脫發(fā)會使得人們的形象受損,而這又關(guān)乎一個人的臉面,那么頭頂脫發(fā)嚴(yán)重的原因有什么,接下來就和學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

  頭頂?shù)舭l(fā)嚴(yán)重的原因

  1、遺傳因素

  遺傳因素導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害,一般表現(xiàn)為家族遺傳,嚴(yán)重的整個家族都會出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問題,甚至是集體禿頂。最常見的脂溢性脫發(fā)就是遺傳性質(zhì)的脫發(fā)。

  2、精神因素

  如果人體長時間處于精神高度緊張狀態(tài),如工作壓力大、生活壓力大、學(xué)習(xí)緊張、過度驚嚇等都會引發(fā)頭皮的血液循環(huán)受到影響,頭發(fā)正常的營養(yǎng)供給被打亂。從而,導(dǎo)致頭發(fā)掉的厲害。

  3、營養(yǎng)因素

  生活的忙碌,人們往往會為了工作、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)玩游戲等原因,不按時吃飯,甚至隨便吃點(diǎn)了事,久而久之,造成營養(yǎng)失衡,導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害。還有就是通過節(jié)食來減肥,這樣也可能會缺乏營養(yǎng)。如果缺少蛋白質(zhì)和鐵元素,頭發(fā)生長就變得緩慢而且頭發(fā)細(xì)軟無力,時間一長就會發(fā)生掉發(fā)。

  4、外部刺激

  現(xiàn)在很多人為了追求時尚一味的燙染頭發(fā),染發(fā)劑中的化學(xué)成分比較多,對頭發(fā)又很強(qiáng)的刺激,再加上護(hù)理不及時,護(hù)理不當(dāng)都會引起毛囊受損,發(fā)質(zhì)變差,進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。

  預(yù)防頭頂脫發(fā)的方法

  1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去頭屑,又按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

  2.勤洗發(fā) 2~3天洗發(fā)一次為宜,夏季也可每天洗發(fā),但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

  3.不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

  4.戒煙 吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,以及尼古丁的毒性,從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

  5.節(jié)制飲酒 長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

  6.消除精神緊張 精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運(yùn)動等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

  7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

  8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。

  9.空調(diào)要適宜 空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強(qiáng)都可成為脫發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。

  10.注意帽子、頭盔的通風(fēng) 戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,而悶壞頭發(fā)。

  護(hù)理頭發(fā)的方法

  1.正確洗頭

  不必每天洗頭,頻率一般1周2-3次即可,選擇弱酸性洗發(fā)水的低刺激性洗發(fā)劑。

  2.避免過度損害

  染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等都會對頭發(fā)造成傷害,長期如此會使頭發(fā)失去光澤和彈性,進(jìn)而變得枯黃,掉頭發(fā)當(dāng)然隨之而來。

  3.保持好心情

  壓力過大也會造成掉發(fā),因此保持好心情、學(xué)會排解壓力、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動都有助于改善掉發(fā)情況。

  4.規(guī)律的日常作息

  規(guī)律的作息習(xí)慣對掉發(fā)的童鞋來說非常重要。這樣做是為了保持人體細(xì)胞的良好代謝和排毒,切記要保持規(guī)律、充足的睡眠。

  5.定期按摩頭皮

  按摩頭皮不僅能舒緩疲勞,還對治療脫發(fā)有良好的效果。雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,有助放松,并促進(jìn)血液循環(huán)

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