引起耳鳴的原因是什么怎么治療
有些人會單耳耳鳴，有些人則是雙耳耳鳴，這種情況在我們?nèi)粘５纳钪幸彩翘貏e的常見的。下面是由學習啦小編收集整理的引起耳鳴的常見原因，希望對你有所幫助。
耳鳴的原因
1、經(jīng)常熬夜：熬夜是現(xiàn)在很多年輕人的通病，由于長期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會導(dǎo)致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
2、經(jīng)常酗酒：如果您喜歡喝酒，那就要注意，長期的酗酒，會產(chǎn)生慢性酒精中毒，可導(dǎo)致聽力器官衰退，長此以往，聽力會逐步下降，到最后可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾。
3、過度控制體重：很多的女孩子為了追求苗條，常常會控制自己的飲食，吃得少、遠離肉類，時間一長，雖然體重減輕了，可抵抗力和營養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給，也會出現(xiàn)危機，這些都會對耳朵產(chǎn)生不良影響。
4、長時間看電視：長期的看電視，接觸電腦，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷，并不斷與空氣中的負離子中和，導(dǎo)致負離子的含量幾乎為零。對于耳鳴有一定的影響!
5、經(jīng)常戴耳機聽歌：戴耳機聽歌這在大街上是隨處可見，要知道在嘈雜的地方戴耳機聽歌，會造成耳鳴和聽力受損。因為在嘈雜的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經(jīng)意中，不斷提高MP3的音量，時間一長就很容易，對聽力造成損傷。
耳鳴的自我治療方法
梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。
掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。
掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。 過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。
雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。
按摩時，根據(jù)自己的耐受力，適當掌握速度和壓力。每節(jié)做完后局部有發(fā)熱感為最好。若耳廓有紅腫或炎癥時，不可做耳部按摩。
2.對于非器質(zhì)性耳鳴，不妨試試以下幾種方法：
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個月。治療時，要保持心情清靜。
屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
摩耳門法：用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。 鳴天鼓耳功法：用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
聲音掩蔽法：打開收音機，調(diào)到一個有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。
預(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生，要做到生活規(guī)律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。節(jié)制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。遠離噪音，減少噪音對聽神經(jīng)的損傷。
3.耳鳴是高血壓、貧血和身體虛弱等疾病的一種伴隨癥狀，對于睡眠、情緒、聽力都有較大影響，患者可自我按摩，以改善此癥狀，其方法如下：
一、雙手小指頭插入兩側(cè)耳孔，震動20次，然后突然拔出，重復(fù)20次。
二、閉口，用雙手中指分別反復(fù)從外向內(nèi)按壓耳屏(閉住耳孔)20次，每秒1次。
三、用兩手大拇指和食指分別按摩左右的耳輪，從上到下反復(fù)按壓磨擦1分鐘，然后交叉雙手按壓側(cè)耳輪1分鐘。
以上方法按先后順序進行按摩，每日早晚各1次，配合藥物治療，效果更佳。
4.一方法:
用圓頭筷子的粗頭一端(經(jīng)開水浸熱)，插入雙耳道做插入、拔出動作50次，再做圓周按摩50次。做時同時做叩齒動作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發(fā)熱止。此法對神經(jīng)性、缺血性耳鳴有明顯療效。
耳鳴耳聾的藥粥食療方
豬腎粥
豬腎臟l對，粳米150克。將豬腎去臊腺洗凈，切成細丁，和粳米一起常法煮粥，加蔥白2根。每日早晚溫熱服食。本方具有補腎健脾益胃功效，適于中老年腰膝酸軟、頭暈眼花、耳鳴耳聾。
蓮肉紅棗扁豆粥
蓮肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。每日早晚溫熱服食。本方中蓮肉補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神。紅棗、扁豆、粳米健脾益氣。共成粥品具有益精氣、健脾胃、強智力、聰耳目的作用，適合于脾胃不足。少氣懶言，體倦無力，聽力下降，耳內(nèi)虛嗚者。
菊花粳米粥
菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。每日早晚溫熱服食。菊花長于清心除煩、清肝明目，且有降血壓功效。對中老年人心煩眩暈、耳鳴耳聾、肝火目赤等癥有良好療效。
黑芝麻粥
黑芝麻15克，微炒后研成泥狀，加粳米煮粥食用。
黑芝麻具有滋補肝腎、養(yǎng)血生津、潤腸通便、烏須黑發(fā)之功效?？捎糜诶夏耆烁文I虧而引起的腰膝酸軟、頭昏耳嗚、須發(fā)早白或慢性便秘等。
羊肉粥
瘦羊肉150—250克，切成小塊，加粳米250克同煮食用(亦有羊肉與山藥同煮食用或用當歸、生姜及羊肉煮湯服食，均可加調(diào)味品)。
羊肉性溫熱，是冬令溫補強壯佳品。適用于老年陽虛畏冷、腰膝酸軟、頭昏眼花、耳嗚耳聾。此為老年人冬令進補良方。
黃酒燉烏雞
雄烏骨雞1只，黃酒1千克。將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
黃酒活血通脈、健脾養(yǎng)血，烏雞為我國獨有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足，耳失濡養(yǎng)的耳鳴耳聾。
黑木耳瘦肉湯
黑木耳30克，瘦豬肉100克。瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
補腎納氣、活血潤燥。黑木耳含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高脂血癥者更為適用。
黑豆燉狗肉
狗肉500克，黑豆100克。將狗肉洗凈，切成塊和黑豆一塊加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
狗肉性溫、溫腎助陽、補中益氣;黑豆健脾補腎、解毒利尿、延年益壽。
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