為什么會掉頭發(fā)該怎么辦？

　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落，我們每天大概掉50~100根，所以說別大驚小怪。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。

　　掉發(fā)哪一派?

　　掉發(fā)的原因一般會有幾種，敏感的你，早一點找到問題的緣由能夠幫你拯救秀發(fā)

　　生理性：生老病死在頭發(fā)問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內(nèi)都屬于正常，不用理會。

　　遺傳原素：脫發(fā)與遺傳因素有關系，父母脫發(fā)的，往往也會造成我們脫發(fā)。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。

　　營養(yǎng)失調(diào)：頭發(fā)的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起掉發(fā)。

　　內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏就會引起掉發(fā)。

　　用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成掉發(fā)。

　　慢性疾?。喝珙^癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致掉發(fā)。

　　斷發(fā)：這是一種假性脫發(fā)，也是我們真正感覺到自己頭發(fā)掉得多的最直接原因。

　　脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　1.補充鐵質經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

　　4.補充碘質頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　中醫(yī)辨證治療

　　陰虛型

　　[臨床表現(xiàn)] 脫發(fā)心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟，舌質紅，苔少，脈細數(shù)。

　　[食療藥膳]

　　1.菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克(洗凈切碎)，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟時調(diào)料食用。

　　2.芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。

　　3.酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。

　　血瘀型

　　[臨床表現(xiàn)] 脫發(fā)頭痛，面色黯晦，舌質黯紅或有瘀點，脈沉細。

　　[食療藥膳] 1. 槐花柏葉丹皮粥：槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。

　　2.桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次。