做夢是指入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現(xiàn)象，那么，人為什么會(huì)做夢?

　　科學(xué)家做了一些阻斷人做夢的實(shí)驗(yàn)。當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢的腦電波時(shí)，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢的剝奪會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱;同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動(dòng)，是保證人體正常運(yùn)行的重要因素之一。

　　除了美好的白日夢，還有人會(huì)做恐怖的噩夢。

　　做噩夢意味著什么呢?醫(yī)護(hù)人員認(rèn)為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預(yù)兆。夢境是每個(gè)人都會(huì)有的潛意識(shí)心理反應(yīng)，雖然看起來荒誕，但有時(shí)也會(huì)透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學(xué)家認(rèn)為，夢好像是一臺(tái)儀表，它對一些尚不為意識(shí)所知的身體變化會(huì)有所反應(yīng)。比如，有些肝炎病人在發(fā)病前幾天會(huì)出現(xiàn)令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預(yù)報(bào)，因此，長期的噩夢就應(yīng)該引起我們的重視，可以考慮咨詢醫(yī)生并做身體檢查。

　做夢

　　科學(xué)家對夢與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)夢主要發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠期。什么是快速眼動(dòng)睡眠呢?這是發(fā)生在睡眠后期的一種淺睡狀態(tài)，其特點(diǎn)是快速的眼球水平運(yùn)動(dòng)、呼吸與心跳速度加快、以及暫時(shí)性的肢體麻痹。假如一個(gè)人被直接從快速眼動(dòng)睡眠期中被叫醒(比如說被鬧鐘叫醒)，那他極有可能向你報(bào)告自己正在做一個(gè)栩栩如生的夢。喚醒處于快速眼動(dòng)睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢?？焖傺蹌?dòng)睡眠周期中出現(xiàn)的器官功能變化說明，快速眼動(dòng)睡眠與夢之間具備一定的生理聯(lián)系，或者說快速眼動(dòng)睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢的心理生理基礎(chǔ)。夢也有可能發(fā)生在其他睡眠時(shí)期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

　　夢境具有什么樣的意義呢?著名的心理學(xué)大師弗洛伊德對此做出了開拓性的解答，并發(fā)表了具有劃時(shí)代意義的作品《夢的解析》。弗洛伊德認(rèn)為，做夢反映了人心靈深處的、位于潛意識(shí)中的欲望，這些欲望經(jīng)過一定的偽裝和改造被表現(xiàn)出來，就形成了夢境。弗洛伊德根據(jù)對夢和無意識(shí)的分析，開創(chuàng)了一個(gè)新的心理學(xué)流派，叫做精神分析學(xué)派。精神分析學(xué)派的另一位大師級(jí)的人物是瑞士心理學(xué)家榮格。榮格解釋了數(shù)以萬計(jì)的夢，對夢的本質(zhì)有著深刻的理解。榮格認(rèn)為，“夢是無意識(shí)心靈自發(fā)的和沒有扭曲的產(chǎn)物……，夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理。”此外，美國心理學(xué)家弗洛姆還認(rèn)為，夢是一種象征性的語言，與神話具有相似的特征。

　　夢是人類特有的現(xiàn)象嗎?動(dòng)物會(huì)不會(huì)做夢?真正的做夢只有在人類身上被直接證實(shí)發(fā)生過，不過很多人相信做夢也會(huì)發(fā)生在其他動(dòng)物身上。動(dòng)物已經(jīng)確定會(huì)有快速動(dòng)眼睡眠，但是我們沒辦法要求動(dòng)物報(bào)告它們的經(jīng)驗(yàn)。平均擁有最長快速動(dòng)眼睡眠時(shí)期的動(dòng)物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因?yàn)楹退麄兊乃吣Ｊ接嘘P(guān)。

　　除了夜晚睡眠中出現(xiàn)的夢境，白天是否也會(huì)做夢呢?對于某些人，尤其是青少年，在清醒狀態(tài)下也可能出現(xiàn)一種帶有幻想情節(jié)的心理活動(dòng)，在心理學(xué)上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學(xué)家認(rèn)為，做“白日夢”是一種有效的松弛心理神經(jīng)的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛(wèi)生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機(jī)制，但可以肯定，這種大腦活動(dòng)對免疫系統(tǒng)起著良性的促進(jìn)作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側(cè)從語言活動(dòng)中解脫并處于休息狀態(tài)，讓右腦充分發(fā)揮其直觀形象思維能力，這可以讓善于語言思維和習(xí)慣用右手勞動(dòng)者的疲勞得以消除和緩解。