為什么單詞要背好幾遍才能記住
如果有背單詞過(guò)目不忘的超能力,你一定很想擁有??上Ф鄶?shù)情況下,我們常常要背好幾遍才能記住新學(xué)的單詞。其中的規(guī)律,早在1885年就被心理學(xué)家艾賓浩斯應(yīng)用科學(xué)的方法做了系統(tǒng)的研究。
艾賓浩斯為了量化“純粹的”新記憶,避免舊記憶的影響,設(shè)計(jì)了一些無(wú)意義的字母串,如DAX、CEG等。他一遍遍地讀這些“詞”,直到完全記住,并記錄下重復(fù)的次數(shù)。一段時(shí)間后,他給自己測(cè)驗(yàn),再次記錄需要重復(fù)幾次才能完全記住這些詞。如果重復(fù)次數(shù)比一開(kāi)始少,說(shuō)明記住了一部分。假設(shè)第一次要重復(fù)12遍才能完全記住,過(guò)了一段時(shí)間,需要重復(fù)9遍,那么保持的記憶是 (12-9)÷12 = 25%。就這樣,他間隔了不同時(shí)間后測(cè)驗(yàn)了好幾次,最后得到下面這個(gè)“艾賓浩斯記憶遺忘曲線”。從圖中我們看到,遺忘在最初學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始,一段時(shí)間后遺忘速率變慢。
后來(lái)艾賓浩斯還發(fā)現(xiàn),遺忘的速度與學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度、表達(dá)方式、學(xué)習(xí)者的狀態(tài)(壓力和困倦)有關(guān)系。最先被遺忘的是難的、沒(méi)有意思、沒(méi)有意義的知識(shí)。另外,無(wú)意義的音節(jié)比散文遺忘得快,而散文又比有韻律的詩(shī)遺忘得快。他還指出,不同的人學(xué)習(xí)能力是不一樣的。
既然存在遺忘,我們?cè)趺幢WC不忘記學(xué)到的東西呢?聽(tīng)聽(tīng)艾賓浩斯的建議吧:
(1)主動(dòng)地回憶,不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程。
(2)提高記憶技巧,比如將新知識(shí)與已知的事情建立簡(jiǎn)單的聯(lián)系。