為什么總是會(huì)胃脹氣
胃是人體里面十分重要的器官之一，腸也是人體里面重要的器官之一，它們都有很多的有助于我們的功能，有一些善于發(fā)現(xiàn)的人就會(huì)問(wèn)了，腸胃總是脹氣是為什么?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹為什么總是胃脹氣，希望對(duì)大家有幫助。
總是胃脹氣的原因
胃腸道脹氣是人們對(duì)消化不良引起的一系列癥狀的總稱(chēng)，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過(guò)多、打嗝等多被認(rèn)為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門(mén)排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時(shí)，就會(huì)有脹氣感。
長(zhǎng)期的消化不良還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應(yīng)及早就醫(yī)。
1.大量吞入空氣：吞氣癥可吞入大量氣體;精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時(shí)，也可隨唾液吞入較多氣體;大
量飲水或飲進(jìn)飲料時(shí)，也易吞入空氣。
2.腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱時(shí)，腸道內(nèi)可積聚過(guò)量氣體和液體。
3.消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動(dòng)而產(chǎn)生腹脹;長(zhǎng)期應(yīng)用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。
總是胃脹氣的飲食注意
不適宜食物：番薯，糯米，蠶豆，菱角，栗子，黃豆，芋頭，含氣的食物。蛋奶類(lèi)，打起泡沫的奶油，還有汽水，容易產(chǎn)氣的食物。
容易產(chǎn)氣的食物有卷心菜、豆類(lèi)、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。
適宜食物：金橘，佛手柑，檳榔，蘿卜，胡荽，青菜 ， 豇豆，山楂，楊梅，啤酒花， 紫蘇葉， 砂仁， 白豆蔻，大麥芽，胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。
食療，消脹健胃粥，取砂仁一錢(qián)、陳皮二錢(qián)、枳殼二錢(qián)、佛手二錢(qián)。以上四種中藥水煎取汁，并過(guò)濾藥渣，再加入白米二、三兩和適量的水，熬煮成粥，一天內(nèi)分二到三次服完。
消脹飲料，取乾燥橘子皮切絲二錢(qián)、玫瑰花一錢(qián)，加熱開(kāi)水充泡，當(dāng)飲料喝，有消除脹氣的功效。
總是胃脹氣的建議
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。試試楂脾茶，會(huì)有很大的幫助的，適用于脾胃虛弱，胃脹，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調(diào)理脾胃的好東西啊。
1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié);
3.蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪
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