你知道自己有多少頭發(fā)正“蓄勢待掉”嗎?春天來了為什么掉頭發(fā)掉很多?下面由學習啦小編為大家整理的相關資料，希望大家喜歡!

　　春天來了掉頭發(fā)掉很多的原因

　　“其實，春天新陳代謝快，頭皮和頭發(fā)的代謝也會加快，長得快掉得自然也快，如果頭發(fā)正好趕上休止期，掉得就會比較多，這種還不用太緊張。”閔仲生說，另外，相對于偏油的發(fā)質(zhì)來說，干性頭發(fā)掉頭發(fā)往往更嚴重。由于頭發(fā)油脂分泌少，頭發(fā)會容易因為缺乏水分而變得干枯、發(fā)黃，而初春天氣本身也干燥，干性發(fā)質(zhì)者就遭殃了。由于缺水現(xiàn)象嚴重，頭發(fā)也特別容易因此脫落。這種在中年人中比較常見，因為人過中年頭發(fā)就會逐漸從油變干，所以到了春季情況也更加明顯。

　　“春天要想保住頭發(fā)，首先當然要避開脫發(fā)誘因，例如適當洗頭，一般隔一天洗一次即可，或者每天只用清水沖洗。同時濕發(fā)不外出，要用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干。洗發(fā)時水溫不超40℃，還可以用橄欖油混合檸檬汁，涂抹按摩頭皮片刻后沖洗干凈。當然，均衡飲食、適當休息也都是需要的。至于更為復雜的脫發(fā)則要對應其不同的類型進行治療。”閔仲生強調(diào)，中醫(yī)認為頭發(fā)與肝腎有密切關系，肝腎不足會導致脫發(fā)，所以也可以對肝腎進行調(diào)理，從而讓毛發(fā)更加烏黑濃密。

　　防治掉頭發(fā)應當如何調(diào)理飲食

　　1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素e。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。