后腦勺漲是什么原因

　　稍微做幾個俯臥撐后，就感覺到后腦勺左側(cè)以及脖子左側(cè)那條筋就脹痛，有時候站起的時候過猛，后腦勺也感覺到脹痛，這是怎么回事呢?下面由學習啦小編為大家整理的相關(guān)資料，希望大家喜歡!

　　血壓不穩(wěn)，多數(shù)是陽氣虛造成的腦部血液循環(huán)不良

　　1、雙手掌心搓熱，輕拍太陽穴100下，對稱拍打，力量不要過大即可，每天1次。

　　2、雙臂抱小腿，雙手扣在一起，深深吸氣，把背部吸滿，然后緩緩將氣從鼻子呼出，這個動作5-10分鐘，每天兩次。你的后腦勺疼的毛病，7-10天就可以痊愈了。如果2天就好了，也請你堅持7天以上，徹底去根。

　　陽氣虛衰證

　　中醫(yī)病證名。是指陽氣虛衰，筋脈失養(yǎng)而致的一類病證。常見于顫證。

　　臨床表現(xiàn)頭搖肢顫，筋脈拘攣，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懶言，動則氣短，自汗，小便清長或自遺，大便溏。舌質(zhì)淡，舌苔薄白，脈沉遲無力

　　陽虛體質(zhì)的改善

　　陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應以溫陽驅(qū)寒為主。陽氣虛損可以導致人體臟器的機能受損，代謝受阻，從而寒濕之邪內(nèi)生。腎是“先天之本”，脾胃是“后天之本”，溫陽當從兩個“根本”入手，推動陽氣在體內(nèi)生長、交通，使氣血周流順暢。 陽虛體質(zhì)的人脾胃之氣較弱，稍有不調(diào)即容易導致消化類疾病。

　　飲食調(diào)養(yǎng)應以溫胃健脾為主，溫熱的食物可以去寒氣，清淡的食物可以護脾胃。脾胃消化得好，營養(yǎng)物質(zhì)得到吸收，身體的能量才能充足。

　　可以補陽的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、雞肉、鴨肉、黃鱔、紅糖、肉桂、龍眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。

　　陽虛體質(zhì)者，平時不宜多食生冷、苦寒油膩之品，即使在夏天也不要過食寒涼之品，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆、綠茶等。