為什么總是半夜都做噩夢(mèng)

　　晚上睡覺(jué)本應(yīng)該是一件美好的事，但被噩夢(mèng)突然驚醒，想必誰(shuí)都不好受，下面就跟小編，來(lái)了解晚上睡覺(jué)為什么會(huì)做噩夢(mèng)，是由于什么原因引起的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是半夜都做噩夢(mèng)的原因，一起來(lái)看看吧!

　　總是半夜都做噩夢(mèng)的原因

　　1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺(jué)的疾病。一般說(shuō)來(lái)，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。

　　2、白天受到強(qiáng)烈的情緒壓抑。一位美國(guó)心理學(xué)家曾報(bào)告過(guò)這樣一個(gè)實(shí)例：一位婦女經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無(wú)力喊出來(lái)。心理學(xué)家通過(guò)調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周?chē)娜饲缶?。?mèng)境中的險(xiǎn)惡場(chǎng)面，正是她生活中困境的特殊描繪。

　　心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢(mèng)將與之告別。

　　擺脫噩夢(mèng)的方法

　　因此，要想擺脫惡夢(mèng)的糾纏，以下三點(diǎn)是值得注意的：1、保持情緒樂(lè)觀。2、消除矛盾沖突。3、改變依賴思想。

　　睡前喝杯牛奶，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，看點(diǎn)安靜的書(shū)、雜志一系列的，不要看恐怖刺激的電影、電視，晚上睡前不要想事情，不要胡思亂想，讓你的神經(jīng)安靜下來(lái)。

　　夢(mèng)的效應(yīng)

　　夢(mèng)的生物效應(yīng)屬于靈魂醫(yī)學(xué)范疇，包括兩方面內(nèi)容：

　　一、正面的和對(duì)機(jī)體有利的生物效應(yīng)：譬如白日做夢(mèng)、做夢(mèng)娶媳婦想好事等夠高興一陣子了，顯然，這些對(duì)身體大有裨益。

　　二、負(fù)面的和對(duì)機(jī)體有害的生物效應(yīng)：譬如噩夢(mèng)驚醒、噩夢(mèng)連篇對(duì)身心損傷很大。這主要見(jiàn)于白天受到比較嚴(yán)重傷害，或者近日心事重重，或者做了虧心事而怕“東窗事發(fā)”等。

　　更多的是表現(xiàn)為做夢(mèng)很累，疲乏之極，以至于有些人害怕睡覺(jué)。這主要見(jiàn)于處于亞健康的神經(jīng)衰弱患者，此時(shí)，腦代謝紊亂所導(dǎo)致的功能失調(diào)。

　　至于社會(huì)上流傳的“解夢(mèng)”，大都是信口開(kāi)河，實(shí)屬無(wú)稽之談，即使有些道理也都應(yīng)該遵循生物體靈魂三定律中的靈魂效應(yīng)定律才是?！　≈劣?ldquo;反夢(mèng)”更無(wú)道理，只是富涵物極必反的哲理罷了。

　　夢(mèng)，英文dream，也有夢(mèng)想的意思。

　　我們的古人相信，做夢(mèng)總要有原因的。

　　王符就曾說(shuō)“夫奇異之夢(mèng)，多有收而少無(wú)為者矣”認(rèn)為做夢(mèng)總有原因可尋。做夢(mèng)的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。