為什么總感覺(jué)心累

　　很多的時(shí)候，總會(huì)感覺(jué)莫名的心累，說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，不知道是工作的壓力，還是生活的壓力，總是提不起精神，總是感覺(jué)心累該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總感覺(jué)心累的原因，一起來(lái)看看吧!

　　總感覺(jué)心累的原因

　　總感覺(jué)人——放不下、欲望高、目標(biāo)高就會(huì)心累。做自己力所能及的事，容許不完美的自己，接受自己的殘缺，這些都能減少心理壓力，而讓自己得到滿(mǎn)足感，自然就不會(huì)太累了!

　　總感覺(jué)心累的治療方法

　　1、放下虛榮：

　　人應(yīng)該有追求，有目標(biāo)，但要符合自己的能力，不能別人擁有什么，自己也必須擁有，就為了滿(mǎn)足自己那一顆虛榮的心，讓自己忙忙碌碌的，實(shí)現(xiàn)不了自己的虛榮之心，就會(huì)感覺(jué)很累很累，放下了，想開(kāi)了，知足了，就不會(huì)累了。

　　2、放下壓力：

　　生活不是一帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到各種各樣的困難和磨難，人都要經(jīng)歷各種考驗(yàn)，面對(duì)著考驗(yàn)的壓力，順其自然努力就好，失敗了，也認(rèn)了，不去給自己莫名的壓力，面對(duì)著壓力，要學(xué)會(huì)釋放壓力，跟著朋友去看海，就好了。

　　3、不壓在心底：

　　心累了，煩了，倦了，心里裝著各種的壓力和苦惱，自己無(wú)法解決，還壓在心里，肯定會(huì)累的，可以找個(gè)好友，給他們說(shuō)說(shuō)，講講，說(shuō)出來(lái)了，就會(huì)輕松許多。

　　4、保證好睡眠：

　　心累，也會(huì)與睡眠有關(guān)系，睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)整天的胡思亂想，安排好自己的作息時(shí)間，多參加一些體育鍛煉，提高自身免疫力，避免精神過(guò)度緊張，心情好了，自然不會(huì)感覺(jué)心累了。

　　5、脾氣大一點(diǎn)：

　　樂(lè)觀開(kāi)朗脾氣大的人一般不會(huì)感覺(jué)到心累，人生苦短，樂(lè)觀很重要，對(duì)待一個(gè)問(wèn)題，悲觀的人會(huì)感覺(jué)無(wú)從下手，讓自己會(huì)很累，樂(lè)觀的人會(huì)積極想辦法，解決問(wèn)題，學(xué)會(huì)多方面考慮問(wèn)題，讓自己樂(lè)觀一點(diǎn)，脾氣大一點(diǎn)，不要太在乎了，太計(jì)較，太較真。

　　6、果斷一點(diǎn)：

　　心累的人一般都是猶豫不決的人，遇到一件事情拿不定主意，總是在徘徊，在猶豫之中，讓自己很煩，或者說(shuō)不知道該如何取舍，讓自己做事果斷一點(diǎn)，干脆一點(diǎn)，敢于放棄，就不會(huì)心累了。

　　心累的調(diào)節(jié)

　　心累之人，要學(xué)會(huì)適應(yīng)。不要獨(dú)自面對(duì)黑暗發(fā)呆，要適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)生活。不必過(guò)分在意別人的掌聲和 稱(chēng)贊，不把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標(biāo)。不斷擴(kuò)大自己心理的空間，方能體驗(yàn)生活本身的意義與快樂(lè)。

　　心累之人，要學(xué)會(huì)釋放。把囚禁在心牢中的自己解救出來(lái)。所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己 郁郁寡歡，如果把 內(nèi)心的煩惱告訴別人，心情就會(huì)順利舒暢。開(kāi)放、豁達(dá)的心態(tài)可換得一顆年輕、快樂(lè)、充滿(mǎn)活力的心。忘卻不幸，藐視挫折， 何尚不是人生的升華。

　　心累之人，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。要認(rèn)識(shí)自己，不要自己給自己套木枷鎖，別給自己定太高的期望值標(biāo)準(zhǔn)， 翻跟斗要給自己找一個(gè)軟著落的地方，爬云梯要給自己找 下得來(lái)的臺(tái)階，實(shí)事求是地開(kāi)發(fā)自己的潛能，量身定制設(shè)計(jì)自己的人生目標(biāo)。

　　心累之人，要學(xué)會(huì)微笑。出門(mén)一笑，海闊天空。要接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時(shí)，容納不足與毛病。人，只有欣賞自己，才能有信心。不妨學(xué)習(xí) 板橋的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對(duì)今天，更好地笑對(duì)明天。

　　手酸了，可將手里的東西放下;心累了，請(qǐng)把你的心事放下。

　　上帝說(shuō)：孩子，不管在任何時(shí)候，只要有希望，只要心還活著，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走進(jìn)光明。