為什么總覺得自己丑

　　我們多數(shù)人覺得自己丑，但是并不影響自己的實(shí)際生活，但是有1%到1.5%的人對自己外表極其不自信，以致患上“恐丑癥”。他們無法正確看待自己的相貌問題，視顏值為生命。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總覺得自己丑的原因，一起來看看吧!

　　總覺得自己丑的原因

　　是你對自己不自信，不管自己是否漂亮，都要對自己說自己是最漂亮的，走路時(shí)一定要挺胸抬頭，那樣是自信的表現(xiàn)，自身會散發(fā)出一種高貴的氣質(zhì)，會讓別人黯然失色，最好要面帶微笑，沒有人會拒絕善意的微笑!還會為你的高貴添上親切的成分，你會得到更多的好朋友。最后，不管做什么都要落落大方，不要扭扭捏捏。這樣你就是自信的，完美的，魅力無限的

　　覺得自己丑該怎么辦

　　悲觀情緒比較嚴(yán)重，因?yàn)槿菝驳脑颍⑶也荒苷_認(rèn)識自己，所以缺乏自信心，逐漸形成這種心境狀態(tài)。要正確看待相貌，相貌并不能決定什么，一個(gè)人將來是否成功、幸福取決于很多方面，不要一點(diǎn)不如人就悲觀消極，要建立樂觀的態(tài)度，對自己有信心，客觀的認(rèn)識自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，不要拿缺點(diǎn)和別人比較。

　　恐丑癥的表現(xiàn)

　　“恐丑癥”學(xué)名叫體象障礙，是對自己的難看感到恐懼的一種心理疾病，其病態(tài)的自尊使病患對身體某些部分感到自卑。隨著病情加重，大多數(shù)患恐丑癥患者會變得越來越孤僻，其中40%以上的患者有過自殺念頭。

　　● 總覺得自己不夠美，永遠(yuǎn)覺得自己不如別人

　　● 對鏡子有強(qiáng)迫性需求，離開鏡子就感到不安

　　● 會通過發(fā)型，服裝來掩飾自己的“缺陷”，

　　生怕被別人發(fā)現(xiàn)自己的絲毫不足

　　● 每天大部分時(shí)間都在苦惱“為什么我不夠好~!”