隨著現(xiàn)在很多女性在職場地位的不斷提高，有的女性為了在職場獲得更強(qiáng)的競爭力而不斷的加班，在白天老是犯困，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于女性老是犯困的原因，一起來看看吧!

　　女性老是犯困的原因

　　工作嚴(yán)重地?cái)_亂了自己的作息時(shí)間，而當(dāng)他們在晚上想睡覺的時(shí)候卻經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些失眠多夢的狀況，因此在第二天就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常犯困的表現(xiàn)。

　　女性老是犯困的緩解方法

　　一、首先要多喝水，體內(nèi)缺水是導(dǎo)致人類犯困很重要的原因。有些上班族因?yàn)閼胁幌矚g多喝水，其實(shí)這點(diǎn)很不好，時(shí)常在自己的手邊備上一杯水，空閑的時(shí)候就喝幾口，令大腦解除遲鈍窘境。

　　二、其次就是多觀察自己身邊的細(xì)節(jié)，只有多留意細(xì)節(jié)才會(huì)開發(fā)大腦去想事情。比如桌上東西的拜訪、同事的穿著、上司的安排等，這些細(xì)節(jié)都可以關(guān)注起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的趣事多了就不困了。

　　三、聽愉快的音樂也是保持清醒的一個(gè)小技巧，別以為音樂就是浮云。歡快的音樂能帶動(dòng)身體的細(xì)胞跟著動(dòng)起來，并放松大腦。

　　女人嗜睡的原因

　　1、熬夜 這是首當(dāng)其沖的，不管對于男人還是女人，熬夜就往往會(huì)導(dǎo)致白天沒有精神，出現(xiàn)嗜睡的情況。

　　2、肥胖 生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個(gè)，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。

　　3、懷孕 女性懷孕了，也會(huì)出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。

　　4、經(jīng)行嗜睡 婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，呼之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病證。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。有的婦女雖然忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時(shí)自然就知道月經(jīng)又要來潮了。

　　5、體質(zhì)虛弱 營養(yǎng)不足 體質(zhì)虛弱就往往會(huì)導(dǎo)致沒有精神，總想睡覺

　　6、低血壓 貧血 如果身體有這些問題，往往也會(huì)導(dǎo)致嗜睡的現(xiàn)象。

　　7、失眠 隨著生活節(jié)奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場、家庭各個(gè)方面的壓力，往往會(huì)令女性朋友睡不好覺，失眠則會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡無精神。