為什么坐車會比做運動還累

　　同樣是坐著，為什么坐在屋子里、教室里就不會感到累，而坐車會比做運動還累，下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于坐車會比做運動還累的原因，一起來看看吧!

　　坐車會比做運動還累的原因

　　累不是因為運動，而是因為不運動。坐車時基本保持著同一姿勢，人體在這種情況下，部分肌肉是放松的，同時還有部分肌肉保持緊張。這種緊張狀態(tài)在不改變姿勢，不起身活動的狀態(tài)下是無法改變的。幾個小時自然肌肉酸痛。反而不如輕量運動，交替活的肌肉，不易勞累。

　　坐車為什么會累

　　先要知道人為什么會感覺到累。人之所以會感覺到累，是因為肌肉的收縮、運動等消耗了能量的原因;有時因為氧氣的供應(yīng)不足，肌肉要自己進行無氧呼吸，轉(zhuǎn)化為乳酸以提供能量，所以才會感覺到累的。

　　坐車或船，由于它們不停地搖來晃去的，全身上下的肌肉會不停地振動或者收縮，雖然看上去沒怎么運動，其實旦罰測核爻姑詫太超咖肌肉是不停地運動的，而且這種運動是全身的哦!如果長時間坐的話，要消耗許多能量的呢，當然會感覺到累了!

　　坐車時怎樣不暈車

　　1、上車前保持半飽狀態(tài)，如果車程不長，盡量不要喝液體;

　　2、如果坐長途車，在上車前不要喝甜的或者帶氣的飲料，例如：咖啡、汽水等;

　　3、在車上盡量保持放松的心情，使心神放松;

　　4、如果可以的話，還有可以小睡一會;5、如果條件允許，可以每天都先去嘗試短距離坐車，每天約增加1-2km的路程，逐漸適應(yīng)了，就不會再暈車了。