青春期女生為什么掉頭發(fā)厲害
青春期女生為什么掉頭發(fā)厲害
青春期女生的頭發(fā)是最脆弱的，生活中很多女生會發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)量在慢慢減少，每次梳頭大把大把的頭發(fā)往下掉，那么女生為什么老掉頭發(fā)呢?下面學習啦小編和大家一起學習青春期女生掉頭發(fā)厲害的原因。
青春期女生掉頭發(fā)厲害的原因
一、自身免疫疾病
如果免疫系統(tǒng)過于活躍，會將頭發(fā)作為攻擊對象，導(dǎo)致脫發(fā)，這種情況比較少見，但并不是說完全沒有可能。
二、藥物副作用
藥物是把雙刃劍，在達到藥物治療作用的前提下，會伴有一定的副作用。某些抗癌類、化療藥物、治療風濕和皮膚病的藥物、抗抑郁藥物，可能會帶來脫發(fā)副作用。
三、缺乏蛋白質(zhì)
缺乏蛋白質(zhì)，只要兩三個月，就會出現(xiàn)脫發(fā)，所以要保證蛋白質(zhì)的攝入充足，別限制血液對頭發(fā)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。
四、過度燙染
長期燙、染、編辮子，發(fā)根會因為過度的物理拉抻、高熱或化學反應(yīng)，遭到摧殘。所以一定要減少燙發(fā)次數(shù)，洗發(fā)后使用護發(fā)素，讓頭發(fā)自然干燥。
五、洗發(fā)水使用不當
不合適的洗發(fā)水，會刺激頭皮、傷害毛鱗片。長期使用，會導(dǎo)致頭發(fā)越洗越差、越洗越少。
其他原因?qū)е碌舭l(fā)
缺鐵性貧血
女性月經(jīng)失血量多，或者飲食太單一，都可能會患上缺鐵性貧血，引起脫發(fā)。
解決辦法：吃富含鐵的食物，比如牛肉，豬肉，魚，綠葉菜，同時進食富含維他命C的食物，來促進鐵的吸收。
休止期脫發(fā)
休止期脫發(fā)是指在懷孕、大手術(shù)、大幅度瘦身后，每天大把頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，還可能是服用某些藥物產(chǎn)生的副作用。
解決辦法：妊娠或者重大手術(shù)后引起的脫發(fā)，只需要等待就可以看到頭發(fā)脫落減少;藥物引起的脫發(fā)，應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生減少劑量或者調(diào)整藥品。
過多造型
過頻的洗發(fā)、造型和染發(fā)會傷害我們的發(fā)絲。加熱和化學制品會讓頭發(fā)變脆易折斷。
解決辦法：使用電吹風時，避免讓頭發(fā)過熱，調(diào)節(jié)至涼風低檔位;不要頻繁染發(fā)燙發(fā)。
如何防止掉發(fā)
合理安排飲食
常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。
例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化具有作用。
凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環(huán);肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。
掌握頭皮按摩
頭皮按摩能促進血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液循環(huán)。
保持頭皮清潔
頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護理頭發(fā)，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長，所以必須保持頭皮清潔。
要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭發(fā)脫落，這是生理現(xiàn)象，不必介意。每天自然脫落的頭發(fā)大約70～100根。
頭發(fā)越來越少，到底是誰的錯?相信上文都給了大家答案了，面對掉發(fā)，我們要做的就是保持頭皮清潔、養(yǎng)成科學的生活習慣、健康的飲食習慣，這樣才能避免脫發(fā)的發(fā)生!
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之豆類
菜豆、扁豆和大豆之類豆類對于頭發(fā)健康有很重要作用，頭發(fā)健康需要少量生物素，雖需求量少，如果不足頭發(fā)就易變得脆弱。為了頭發(fā)健康建議一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
二、掉頭發(fā)吃什么好之含微量元素的食物
牡蠣是以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發(fā)有好處，牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化的成分。
三、掉頭發(fā)吃什么好之蔬菜
綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，多半是因在平時生活中男性比較少吃蔬菜以和水果。因此專家提醒，在日常生活中男性應(yīng)適量的多吃一些有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物，而有利于頭發(fā)生長的食物一般都源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
猜你感興趣：