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人為什么會(huì)有害羞的心理

時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

  有些人在與別人交往時(shí),特別是在陌生人、老師或長(zhǎng)輩面前,總是感到害羞。在人的七情六欲中,害羞也應(yīng)該作為一種心情,害羞的原因是什么?有些人為什么會(huì)害羞?一起來了解一下吧!

  人為什么會(huì)害羞呢?

  首先,這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄,十分自卑。其中,有的對(duì)自己缺乏信心,過分考慮自己給別人的印象,總是擔(dān)心別人看不起自己;有的在大庭廣眾之中發(fā)言遭到過冷淡,或在交往中遇到過挫折,從此一蹶不振。

  其次,是生理上的原因。害羞時(shí)的生理反應(yīng),與緊張狀態(tài)下的完全相同:心跳加快,肌肉緊張,血液中腎上腺皮質(zhì)激素含量增加,大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時(shí),人就會(huì)心慌、臉紅、手抖、出汗。

  第三,是人類社會(huì)的原因?!都t樓夢(mèng)》中的林黛玉剛到賈府時(shí),羞羞答答地見過眾姐妹,女性的這種易害羞的形象,得到了人類社會(huì)的認(rèn)同。日本學(xué)者作過一番調(diào)查,絕大多數(shù)被調(diào)查的人都認(rèn)為,男性應(yīng)有的品質(zhì)是剛毅,女性應(yīng)有的品質(zhì)是溫柔,而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現(xiàn)。

  如何克服害羞心理?

  1. 對(duì)陌生人微笑

  微笑是最好的語(yǔ)言,充滿善意的微笑相信沒有人能夠拒絕。你甚至不用說出一個(gè)字,就會(huì)獲得同樣善意的回報(bào)。如果對(duì)方并沒有給你回應(yīng),也不要在意,相信燦爛的微笑是有傳染力的,收到的人會(huì)獲得快樂,更何況是用心傳遞的你呢?

  好啦,看了這8個(gè)方法,你決定開始建立你的自信了嗎?用心去實(shí)踐這些小事情,即使只是一個(gè)簡(jiǎn)單的改變,都比不嘗試要好的多。相信你一定可以變得更加自信陽(yáng)光。

  2. 做一些與眾不同的事情

  努力去嘗試做一些你從來沒做過的事情吧,它一定會(huì)給你從來沒有過的新奇感受。雖然不一定要選擇蹦極或跳傘這樣對(duì)大多數(shù)人來說有些極端的事情,但他們都是偉大的心理建設(shè)。簡(jiǎn)單的事情同樣可以嘗試,去做一天志愿者,邀請(qǐng)鄰居老人一起看一場(chǎng)電影,總之,就是要做從沒做過的事。你會(huì)發(fā)現(xiàn),這一整天都會(huì)變得令人意想不到的振奮!

  3. 參加一個(gè)小團(tuán)隊(duì)

  它不需要是一個(gè)多么龐大的組織,小小的就可以。比如一個(gè)讀書俱樂部,每個(gè)星期和一群有相同愛好的人在一起,讀一本相同的書,大膽說出自己的想法,真棒!當(dāng)你開始與大家交流,就是邁出了成功的第一步。如果,有一天你突然意識(shí)到,從什么時(shí)候開始這么多人在聽我一個(gè)人說話,好樣的,你贏啦!

  4. 學(xué)會(huì)稱贊別人

  給別人一些贊賞,也能讓你變得更開朗。這是一個(gè)偉大卻又十分簡(jiǎn)單的打開僵局的方法。贊賞別人不僅會(huì)讓別人感到快樂,你同樣會(huì)收獲因?yàn)閯e人開心而讓自己同樣開心的效果。同時(shí),這還是一個(gè)非常好的和別人開始對(duì)話的的方式。學(xué)會(huì)贊美別人,也會(huì)幫你增強(qiáng)自信心!

  5. 去快樂地K歌吧

  誰(shuí)說KTV只開放給“勇敢的心”?每一個(gè)害羞的姑娘都要去嘗試一次,沒有人會(huì)讓你感到不好意思。和朋友們一起在KTV聚會(huì),是一件多么快樂的事情。即使你的歌喉不一定動(dòng)聽,他們也一定會(huì)給你最大的鼓勵(lì)。當(dāng)然,你可以在聚會(huì)之前,在家偷偷練習(xí),在KTV看到大家露出贊賞的笑容,是一件多開心的事情!

  6. 開始鍛煉吧

  關(guān)于運(yùn)動(dòng),我們有兩個(gè)方法。其一,你可以選擇一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng),如果這樣讓你感覺更舒服自在的話。其二,就是加入一個(gè)健身俱樂部。在那里,你可以得到專業(yè)的指導(dǎo),還可以廣交朋友。當(dāng)你看到鏡子中的自己變得越來越神采奕奕,自信開朗,相信你一定會(huì)更快樂!

  7. 擁有好身材

  好的身姿會(huì)讓你更好的展示自己,因此,趕快提高你的信心指數(shù)吧。它也許只會(huì)讓你增加一點(diǎn)點(diǎn)自信,但即使只有一點(diǎn)點(diǎn),也是有幫助的,你同意嗎?穿上一雙漂亮的高跟鞋,自信地抬起頭來,因?yàn)槟阋欢ㄓ忻匀说奈⑿?

  8. 學(xué)習(xí)一些新東西

  學(xué)習(xí)一些新東西也是展示自己很好的途徑,你完全有能力學(xué)習(xí)新事物。你可以學(xué)習(xí)攝影,學(xué)習(xí)拉丁,不必太過認(rèn)真,關(guān)鍵是感受學(xué)習(xí)的樂趣,還有,在這個(gè)過程中結(jié)交新的伙伴。認(rèn)識(shí)新朋友是需要勇氣的,不要再害羞啦,和新伙伴一起學(xué)習(xí)的感覺一定很妙!

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