身高問題對于個子矮的人來說，是一個苦惱的問題，因為身高問題在生活中經(jīng)常會遇到各種無奈的事。

　　長不高的原因

　　其實個子長不高的原因有很多種，長個子是需要各種條件都合適才會長的，首先第一個：遺傳因素;這個是毋庸置疑的，相信大多數(shù)個子矮的人，你的父母個子都不會太高，當然也不是百分百，這里說的是大部分人。大部分人個子不高的主要原因就是基因遺傳了父母的基因，有實驗證明，如果父母不高，小孩就很難長得太高，這是長高必備的一個先天條件。第二個：缺鈣;二十歲之前是長個的年齡，在這個階段，一定要額外的補充一些鈣，包括飲食和補品中的鈣，但是建議，如果買鈣片，就買含鎂的鈣，含鎂的鈣有助于吸收，且吃后不容易得結(jié)石，所以先天父母就不高的，你就更應(yīng)該補鈣了。

　　其實專家指出，我們?nèi)艘簧既扁}，可想而知，在長個的階段就更需要鈣了，因為鈣是長個的主要物質(zhì)，因為骨骼里面多數(shù)成分都是鈣，所以我們平時才經(jīng)常說要熬骨頭湯喝，其實專家指出，骨頭湯中鈣含量很低，平時可以多吃一些：芝麻，蝦仁，黃豆，海帶，黑木耳等，這些食物鈣含量較高。

　　除了先天遺傳和食物方面是長個的主要原因，還需要有其他一些輔助的東西，如每天按時睡覺，養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天保持良好的心態(tài)，平時多鍛煉身體，如打籃球，跑步，跳繩，游泳等，但在運動的時候一定要注意安全，另外飲食方面不要暴飲暴食，很多小孩子吃東西沒節(jié)制，好吃的東西就吃到撐，甚至吃到吐，這樣是不利于長高的，盡量不要挑食，什么都吃才不會缺維生素。以上就是長個的主要原因。