很多的青少年應該都有過熬夜通宵的情況，其實這種做法是不提倡的!

　　為什么青少年不宜經(jīng)常“開夜車”

　　人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮層的指揮。大腦具有高度的反應性，能很快感受到外界一切激，及時發(fā)出命令。

　　可是，大腦又特別脆弱和嬌嫩。當外界刺激過多，使它過度興奮的時候，就由興奮逐漸轉入抑制。于是，人就慢慢地進入睡眠狀態(tài)，保護腦神經(jīng)細胞免于過度疲勞而損壞，這就叫“保護性抑制” 。睡眠以后，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液里得到新的養(yǎng)分，體力也逐漸得到恢復。

　　經(jīng)常“開夜車”挑燈夜讀，直到深更半夜，甚至熬上一個通宵，這樣做，既不利身體健康，學習效果也大打折扣，而且還會影響明天、后天的學習。有的人“開夜車”只是無目的地上網(wǎng)瀏覽或者玩游戲機等，更不值得提倡。