有人愛(ài)洗澡，也有人可以60年不洗澡。究竟哪種更有益身體健康呢?正確的洗澡方法可以延長(zhǎng)人的壽命，這種洗澡方法就是先熱后冷，讓血管得到很好的鍛煉。

　　為什么人一定要洗澡

　　環(huán)境中的污垢粒子，每天積累在人暴露出來(lái)的皮膚上;而大面積由衣物遮擋的皮膚，也不會(huì)永遠(yuǎn)自清：人體的毛囊會(huì)分泌油脂，這些物質(zhì)積累多了，會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。

　　冬天的時(shí)候，可能您更容易發(fā)現(xiàn)，皮膚會(huì)蛻一些皮屑下來(lái)。這是皮膚每天的規(guī)律動(dòng)作——老化、壞死的表皮細(xì)胞脫掉了，新的細(xì)胞長(zhǎng)出來(lái)了。“洗澡之后，人的血管會(huì)擴(kuò)張，所以人在精神上會(huì)感到輕松、舒服。”