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有些人為什么會害羞

時間: 曾揚1167 分享

  有些人在與別人交往時,特別是在陌生人、老師或長輩面前,總是感到害羞。在人的七情六欲中,害羞也應該作為一種心情,害羞的原因是什么?有些人為什么會害羞?一起來了解一下吧!

  人為什么會害羞

  首先,這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄,十分自卑。其中,有的對自己缺乏信心,過分考慮自己給別人的印象,總是擔心別人看不起自己;有的在大庭廣眾之中發(fā)言遭到過冷淡,或在交往中遇到過挫折,從此一蹶不振。

  其次,是生理上的原因。害羞時的生理反應,與緊張狀態(tài)下的完全相同:心跳加快,肌肉緊張,血液中腎上腺皮質(zhì)激素含量增加,大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時,人就會心慌、臉紅、手抖、出汗。

  第三,是人類社會的原因。《紅樓夢》中的林黛玉剛到賈府時,羞羞答答地見過眾姐妹,女性的這種易害羞的形象,得到了人類社會的認同。日本學者作過一番調(diào)查,絕大多數(shù)被調(diào)查的人都認為,男性應有的品質(zhì)是剛毅,女性應有的品質(zhì)是溫柔,而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現(xiàn)。

  如何克服害羞心理

  1. 對陌生人微笑

  微笑是最好的語言,充滿善意的微笑相信沒有人能夠拒絕。你甚至不用說出一個字,就會獲得同樣善意的回報。如果對方并沒有給你回應,也不要在意,相信燦爛的微笑是有傳染力的,收到的人會獲得快樂,更何況是用心傳遞的你呢?

  好啦,看了這8個方法,你決定開始建立你的自信了嗎?用心去實踐這些小事情,即使只是一個簡單的改變,都比不嘗試要好的多。相信你一定可以變得更加自信陽光。

  2. 做一些與眾不同的事情

  努力去嘗試做一些你從來沒做過的事情吧,它一定會給你從來沒有過的新奇感受。雖然不一定要選擇蹦極或跳傘這樣對大多數(shù)人來說有些極端的事情,但他們都是偉大的心理建設。簡單的事情同樣可以嘗試,去做一天志愿者,邀請鄰居老人一起看一場電影,總之,就是要做從沒做過的事。你會發(fā)現(xiàn),這一整天都會變得令人意想不到的振奮!

  3. 參加一個小團隊

  它不需要是一個多么龐大的組織,小小的就可以。比如一個讀書俱樂部,每個星期和一群有相同愛好的人在一起,讀一本相同的書,大膽說出自己的想法,真棒!當你開始與大家交流,就是邁出了成功的第一步。如果,有一天你突然意識到,從什么時候開始這么多人在聽我一個人說話,好樣的,你贏啦!

  4. 學會稱贊別人

  給別人一些贊賞,也能讓你變得更開朗。這是一個偉大卻又十分簡單的打開僵局的方法。贊賞別人不僅會讓別人感到快樂,你同樣會收獲因為別人開心而讓自己同樣開心的效果。同時,這還是一個非常好的和別人開始對話的的方式。學會贊美別人,也會幫你增強自信心!

  5. 去快樂地K歌吧

  誰說KTV只開放給“勇敢的心”?每一個害羞的姑娘都要去嘗試一次,沒有人會讓你感到不好意思。和朋友們一起在KTV聚會,是一件多么快樂的事情。即使你的歌喉不一定動聽,他們也一定會給你最大的鼓勵。當然,你可以在聚會之前,在家偷偷練習,在KTV看到大家露出贊賞的笑容,是一件多開心的事情!

  6. 開始鍛煉吧

  關(guān)于運動,我們有兩個方法。其一,你可以選擇一些自己喜歡的運動,如果這樣讓你感覺更舒服自在的話。其二,就是加入一個健身俱樂部。在那里,你可以得到專業(yè)的指導,還可以廣交朋友。當你看到鏡子中的自己變得越來越神采奕奕,自信開朗,相信你一定會更快樂!

  7. 擁有好身材

  好的身姿會讓你更好的展示自己,因此,趕快提高你的信心指數(shù)吧。它也許只會讓你增加一點點自信,但即使只有一點點,也是有幫助的,你同意嗎?穿上一雙漂亮的高跟鞋,自信地抬起頭來,因為你一定有迷人的微笑!

  8. 學習一些新東西

  學習一些新東西也是展示自己很好的途徑,你完全有能力學習新事物。你可以學習攝影,學習拉丁,不必太過認真,關(guān)鍵是感受學習的樂趣,還有,在這個過程中結(jié)交新的伙伴。認識新朋友是需要勇氣的,不要再害羞啦,和新伙伴一起學習的感覺一定很妙!

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