男人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ鲃诶?、生活不?guī)律、性行為不節(jié)制等等問題造成腎虛，腎虛雖不是疑難雜癥，但也能很輕易地影響男人的生活與心態(tài)?，F(xiàn)在請(qǐng)欣賞學(xué)習(xí)啦小編帶來的男人為什么會(huì)腎虛。

　　腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據(jù)不同的癥狀調(diào)治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎為主。 腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，腎臟屬于五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西方醫(yī)學(xué)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。

　　現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論陰虛還是陽虛則都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 男性一般年過四十以后體內(nèi)腎精就會(huì)慢慢的減少，這是人體生命的自然規(guī)律?，F(xiàn)代社會(huì)緊張的工作節(jié)奏和壓力加速了人體的衰老進(jìn)程，而使男性腎虛的人群越來越來多。發(fā)生年齡也越來越低，剛剛進(jìn)入三十歲的中年男人，左右前額的頭發(fā)都已經(jīng)脫落了好多，然而變得越來越稀疏，甚至有的已經(jīng)禿頂了。 40多歲本應(yīng)是在事業(yè)上大展宏圖，成為家里頂梁柱的時(shí)候，卻每天感到疲憊，上班時(shí)注意力不集中，記憶力下降，本在壯年卻沒有昔日的激情，“難言之苦”更將男人的尊嚴(yán)折磨殆盡;過了50歲的老年男性多有頭暈耳鳴，腰酸腿涼等癥狀都是屬于男性腎虛綜合征。

　　腎陽虛和腎陰虛的癥狀區(qū)別:

　　觀舌相:陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄;陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

　　觀精神:陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。觀寒熱:陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。

　　觀病痛:陰虛者，腰酸;陽虛者，腰痛。

　　觀面色:陰虛者，顴紅，臉是絳色;陽虛者，面色青白無光。

　　腎虛飲食需要注意:

　　一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

　　二、多吃些瓜子對(duì)身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。

　　三、胡蘿卜羹:取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　　四、板栗:味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

　　五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　六、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

　　七、足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。抽出時(shí)間去參加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。另外還有一個(gè)更好的方法就是飲 九味的御圣茶 ，是九味草堂珍藏的古老中醫(yī)茶療茶方，全天然本草成分，茶方取藥之性，飲茶之味，飲茶之余強(qiáng)身健體，且不為因需補(bǔ)腎而被人竊笑，不失華貴之尊。