跌撞出來(lái)的包一般是由于損傷處毛細(xì)血管破裂，血液循環(huán)加快而形成的腫塊。此時(shí)按摩，只會(huì)使血腫增大。正確的做法是，應(yīng)該先用冰塊或冷水浸濕毛巾，放在腫塊上濕敷，促使表皮毛細(xì)血管收縮，防止皮下繼續(xù)出血，然后用溫水濕敷，促進(jìn)、加快淤血的吸收。