時間管理--晨間日記的一些寫法分享
“要如何才能維持紀律?”
“要如何才能長期寫晨間日記”
我的答案是”你一定要做自己喜歡的事情,把你想要養(yǎng)成習(xí)慣的事情變得很有趣,最好是很多人和您一起做,這樣才會讓您長期有紀律的去做。”,寫晨間日記也是如此,做時間管理也是如此,讓我們開始今天的課程吧 :>
(1)成功日記
2007.4.30開始,twhsi的晨間日記多了一個欄位”成功日記”,這是我學(xué)自富爸爸社群派宏的觀念,派宏也是一位長期寫日記的人, 他是從博多.雪佛的寫日記秘訣學(xué)到下面兩個要點的a. 將自己每天或每次成功的事件,無論大小都把它記下來,并且提一下自己的成功的感想,藉此建立自己的自信心。
b. 在日記本上,每天記下五件你成功完成的事。你要時時確定自己是用何種能力獲得這些成功的。
筆者覺得這個方法很棒,所以也學(xué)了下來,累積到今天已經(jīng)超過六個月了,累積了九百件以上大大小小的成功事項。每當(dāng)我覺得有點低潮時,twhsi就會看看自己的成功日記,就會覺得我真的是一個很認真而有能力的人,并且累積了許多成功的經(jīng)驗,自己就以幫自己充電,這也是我推薦的寫晨間日記的第一個方法– 成功日記。
(2)一天幫家人做五件小事
2007.10.11,twhsi多了一個欄位,就是每天幫老婆做五件小事情,后來多了每天幫兩個兒子做五件小事情欄位。筆者自我要求,每天要主動幫家人做10件小事情,例如說洗奶瓶、晾棉被、幫孩子洗澡、登上時抱累壞的老二等。其實都是一些些小事,但是我把他們當(dāng)作一種小小情感帳戶存款,每天存入一些。這是我從史蒂芬.柯維的好書>中學(xué)到的(p.55)。
有一位離婚又再婚的爸爸,他想要改善和他15歲女兒的感情,他知道必須要改變自己,持續(xù)付出真愛,才能讓他的女兒接受他。于是他決定未來30天內(nèi),每天要做五件事情改善和女兒的關(guān)系。兩周之后,女兒也察覺到他的改變,兩個月后,他們的感情也越加的深厚。
看了這段故事,我自己深受感動,我也決定要落實每天五件對伴侶、對孩子的行動。我也發(fā)現(xiàn)一個多月下來,我們家人間的情感更好了。每天真誠的付出關(guān)心給家人,是我們每天都應(yīng)該做的事情,這也是我介紹的第二個方法–五件小事欄位。
(3)”時間管理”日記
2006.12左右,筆者開始寫下我對時間管理領(lǐng)域的想法及靈感,并固定紀錄在晨間日記中,這個欄位是逐步發(fā)展出來的,一開始只是一個目標”我想成為時間管理課程教練”,隨著時間,一日一日的書寫,累積到現(xiàn)在已經(jīng)有進一年的想法累積,我把這個欄位稱為時間管理日記。
最近由于要寫這篇文章,twhsi反覆看著自己的晨間日記,發(fā)現(xiàn)”時間管理”日記就是我的”to be”日記,是一個幫助我達成夢想的日記欄位。一日復(fù)一日的針對一個夢想中的目標思考,終于讓美夢成真,讓我真的成為一個站在講臺上演講時間管理的講師,而且地點在臺中、高雄、臺北、北京等,超乎我夢想之外的地方。
我不僅要告訴各位,夢想是可以實現(xiàn)的,也要告訴大家晨間日記可以是一個實現(xiàn)夢想的日記,從今天起將您的夢想寫在晨間日記欄位里面,每天持續(xù)填入您對夢想的想法吧。相信有一天,您也會和我分享,您夢想成真的喜悅:>
(4)獨家體驗欄位
除了以上的幾個寫日記的點子,筆者還有一個”獨家體驗”的小欄位,這是mr 6的一篇文章(每天每日,主動送自己幾個獨家體驗 )給我的一些靈感
從那時候起,為了避免高中的空白再發(fā)生,避免我老了以后沒有日記可讀,我永遠堅持,每天一定要做幾件特別的事。不是一個月做一次,而是一天,每天每日都做幾個。我讓這些小小的特別的事,當(dāng)一個引子,吸引出其他更特別的事,我把這些特別的事稱作“獨家體驗”。
從看了這篇文章后,twhsi的 晨間日記多了一個”獨家體驗” 的小欄位,紀錄一些特別的事情給我的特別感動,從和家人去臺中綠園道散步,踏在走在草地的感覺,看完”秘密”影片后的情感激蕩、獲得到google辦研習(xí)營,贏得挑戰(zhàn)后的興奮。我都一一寫在欄位中,累積我的獨家體驗。這些是我真實情感的紀錄,過個幾年回來看看,一定一下子就可以喚醒自己塵封的記憶。
結(jié)語
今天介紹了twhsi寫晨間日記的四個心得,不知道大家是不是會覺得寫晨間日記真是好玩,有興趣的朋友,可以寫email和我要范本,也可以看看我之前發(fā)表的晨間日記相關(guān)文章,把基本功練好,這樣子日記才能寫的長長久久喔。