每天最好的學(xué)習(xí)時(shí)間有哪些
每個(gè)人由于個(gè)人習(xí)慣以及體質(zhì)的不同，會(huì)有著不一樣的學(xué)習(xí)時(shí)間，找到適合自己的學(xué)習(xí)時(shí)間可以提高自己每天的學(xué)習(xí)效率。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的每天最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，希望對(duì)您有用。
每天最好的學(xué)習(xí)時(shí)間
一個(gè)人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳選擇，應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢?生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有4個(gè)學(xué)習(xí)的高效期：如果您使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化、鞏固知識(shí)。
清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息， 消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾，此刻是認(rèn)知、記憶印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶而必須記憶的東西，較為適宜，如語(yǔ)言、定律、事件等的記憶和儲(chǔ)存。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，記熟的可能性強(qiáng)于其他時(shí)候，這是第一個(gè)記憶高潮。
上午八點(diǎn)至十點(diǎn)是第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期，體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)把握戰(zhàn)機(jī)，充分利用大腦興奮來(lái)攻關(guān)。一般我會(huì)利用這段時(shí)間聽(tīng)獨(dú)角獸司考網(wǎng)校VIP保過(guò)班的課程，老師們細(xì)致全面、深入淺出的講解讓我受益良多。
第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期是下午六點(diǎn)至八點(diǎn)，這是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。
入睡前一小時(shí)是學(xué)習(xí)與記憶的第四個(gè)高潮期，利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。這個(gè)時(shí)間，我會(huì)把白天聽(tīng)過(guò)的獨(dú)角獸司考網(wǎng)校老師所講課程的講義再過(guò)一遍，效果相當(dāng)給力!在看老師的講義的同時(shí)，配合著有同步字幕的視頻課件看，絕對(duì)能達(dá)到事半功倍的效果。
除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
如何找到你的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間
看上去，最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，似毫無(wú)規(guī)律可循。但其實(shí)不然。最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，其實(shí)就情緒最好的時(shí)間。什么才是最適合學(xué)習(xí)的情緒呢?
早在幾千年以前，柏拉圖反對(duì)強(qiáng)迫學(xué)習(xí)。也許他早就知道，被強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，情緒就不好，情緒不好，學(xué)習(xí)效果就不會(huì)好。
柏拉圖是這樣說(shuō)的：
“計(jì)算、集合以及所有其他教學(xué)要素……必須趁他們還年輕時(shí)教給他們，當(dāng)然不是采用我們教育系統(tǒng)的任何強(qiáng)迫性觀念。因?yàn)橐粋€(gè)自由人是不應(yīng)該被迫進(jìn)行任何學(xué)習(xí)的。強(qiáng)制性的體能訓(xùn)練對(duì)身體無(wú)害，但是被迫獲得的知識(shí)卻不能在心靈上生根。”
所以作為一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)者，不要強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)。
近段時(shí)間，我一直在跟進(jìn)一些學(xué)習(xí)者。有一個(gè)學(xué)員問(wèn)了我一個(gè)很有意思的問(wèn)題：接臨時(shí)通知，本周二開(kāi)始出差，資料是帶著去了，但是…沒(méi)有學(xué)英語(yǔ)…..對(duì)于學(xué)習(xí)，在碰到時(shí)間沖突，老師一般是會(huì)怎么安排?是無(wú)論怎樣都會(huì)保證完成學(xué)習(xí)計(jì)劃么?
我對(duì)他說(shuō)不會(huì)，既然不學(xué)習(xí)我就開(kāi)心玩，為什么無(wú)論怎樣都要保證學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?
這個(gè)學(xué)員因?yàn)槌霾畹仍?，沒(méi)有很好地完成自己的英語(yǔ)計(jì)劃。他覺(jué)得很“罪過(guò)”。這屬于人的一種負(fù)性情緒。而我想說(shuō)，如果你大腦被這種“罪過(guò)”的情緒所占領(lǐng)，這時(shí)候你的學(xué)習(xí)效果是不會(huì)好的。如果沒(méi)有學(xué)習(xí)，我不會(huì)強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，我就索性開(kāi)心玩，先把自己的情緒問(wèn)題處理好，然后你才有更多的認(rèn)知能量，或者心智寬帶，去規(guī)約自己去做“學(xué)習(xí)”這樣一件費(fèi)勁的事情。
這里其實(shí)很有深的心理學(xué)原理。今天我們只談，快樂(lè)的學(xué)習(xí)情緒，對(duì)學(xué)習(xí)者提高學(xué)習(xí)效果的意義。
正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣
一、總是站在系統(tǒng)的高度把握知識(shí)
很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)的走，一章一章的學(xué)，不太對(duì)意章節(jié)與學(xué)科整體系統(tǒng)之間的關(guān)系，只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林。隨著時(shí)間推移，所學(xué)知識(shí)不斷增加，就會(huì)感到內(nèi)容繁雜、頭緒不清，記憶負(fù)擔(dān)加重。事實(shí)上，任何一門學(xué)科都有自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，學(xué)習(xí)一門學(xué)科前首先應(yīng)了解這一系統(tǒng)，從整體上把握知識(shí)，學(xué)習(xí)每一部分內(nèi)容都要弄清其在整體系統(tǒng)中的位置，這樣做往往使所學(xué)知識(shí)更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內(nèi)在聯(lián)系
學(xué)習(xí)最忌死記硬背，特別是理科學(xué)習(xí)，更重要的是弄清楚道理，所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，都要問(wèn)為什么，這樣學(xué)到的知識(shí)似有源上水，有木之本。
即使你所提的問(wèn)題超出了中學(xué)知識(shí)范圍，甚至老師也回答不出來(lái)，但這并不要緊，要緊的是對(duì)什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養(yǎng)我們學(xué)習(xí)興趣的重要途徑，更重要的是養(yǎng)成這種思考習(xí)慣，有利于思維品質(zhì)的訓(xùn)練。
三、發(fā)散思維，養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣
在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)經(jīng)常注意新舊知識(shí)之間、學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與生活實(shí)際等方面的聯(lián)系，不要孤立的對(duì)待知識(shí)，養(yǎng)成多角度地去思考問(wèn)題的習(xí)慣，有意識(shí)地去訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨(dú)創(chuàng)性，長(zhǎng)期下去，必然會(huì)促進(jìn)智力素質(zhì)的發(fā)展。
知識(shí)的學(xué)習(xí)主要通過(guò)思維活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，學(xué)習(xí)的核心就是思維的核心，知識(shí)的掌握固然重要，但更重要的是通過(guò)知識(shí)的學(xué)習(xí)提高智力素質(zhì)，智力素質(zhì)提高了，知識(shí)的學(xué)習(xí)會(huì)變得容易。所以上面講的學(xué)習(xí)的三個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣實(shí)質(zhì)上是三種思維習(xí)慣。
學(xué)習(xí)的重點(diǎn)就是學(xué)會(huì)如何思考。
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