我們應(yīng)該怎么管理時間

　　時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。那么，我們應(yīng)該怎么管理時間呢?

　　(一)時間管理：

　　1、 計劃管理的心理意義：

　　(1)可以消除心理上的不確定性：人對確定的東西、掌握得住的東西才會有安全感、才不會慌亂。

　　(2)可以避免忙亂：事情多不是問題，亂才是問題。

　　2、做計劃的策略：

　　(1)事先安排好什么時間做什么、做多少;

　　(2)優(yōu)先安排重要的事、急迫的事;

　　(3)留出應(yīng)急和補救時間;

　　(4)計劃的復(fù)習(xí)量要適當(dāng);

　　(5)適當(dāng)安排時間休息和放松。

　　(二)個人效率手冊：

　　1、科學(xué)用腦：

　　(1)看、聽、讀、做(題)交替進行;

　　(2)學(xué)習(xí)一段時間后，適當(dāng)休息一下;

　　2、按照記憶規(guī)律和生物節(jié)律來組織復(fù)習(xí)：

　　(1)集中復(fù)習(xí)：

　　(2)分散復(fù)習(xí):適宜在復(fù)習(xí)內(nèi)容難,缺乏興趣,容易疲勞時使用.

　　(3)間隔復(fù)習(xí)：遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要注意間隔復(fù)習(xí)，間隔時間是先短后長。

　　(4)生物節(jié)律： 精力充沛時用來復(fù)習(xí)有難度的部分，輕微疲勞時，用來復(fù)習(xí)容易的部分。

　　(5)過度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達到150%時，記憶效果最好.

　　(6)嘗試背誦：邊閱讀邊背誦,閱讀與背誦交替進行,效果好于單純閱讀.

　　3、講究目標(biāo)策略：

　　根據(jù)自己各科的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，制定相應(yīng)不同的分?jǐn)?shù)目標(biāo)，有策略地復(fù)習(xí);

　　4、認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格：

　　明白每個人的學(xué)習(xí)風(fēng)格不一樣，不要盲目與他人比較，制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃最重要。

　　5、必要時借用外力：向他人請教。

　　6、充分利用零碎時間：

　　如走路時、睡著前用來記憶或回憶單詞、公式等需背誦的知識等。

　 借鑒本杰明·富蘭克林的方法

　　以下是新的一年里你應(yīng)該養(yǎng)成的12項時間管理習(xí)慣。你可以根據(jù)你的喜好，將其適度調(diào)整，但無論你怎樣做，你都應(yīng)該遵循本杰明·富蘭克林的方法，即每周著力培養(yǎng)一種習(xí)慣：

　　時間管理習(xí)慣1：保持一種能夠給予你最大能量的生活方式。每周至少進行3次有氧運動，吃一頓清淡的午餐，保證充足的睡眠。

　　習(xí)慣2：盡力維系真實性。盡量誠實地面對你的真實想法：你究竟想要什么，你為什么要做你正在做的事情。[4]

　　習(xí)慣3：傾聽你的生物節(jié)律，并相應(yīng)地組織安排你一天的日程。關(guān)注你身體和心理的能量水平在一整天中的規(guī)律性波動，并使之成為一種習(xí)慣;根據(jù)觀察的結(jié)果，對你需要完成的任務(wù)進行調(diào)整。

　　習(xí)慣4：贊賞相互信任的關(guān)系。努力與你能夠信任和依靠的人構(gòu)建關(guān)系，還要確保的是，這些人也能夠信任并依靠你。

　　習(xí)慣5：拒絕不符合你優(yōu)先事項的事情。要善于向其他人說不，并頻繁地這樣做。

　　習(xí)慣6：把你的目標(biāo)分解為以小單位計量的工作，一次只考慮一個單位。用你的大部分時間完成擺在你面前的任務(wù)，不要太過頻繁地夢想大目標(biāo)。

　　習(xí)慣7：總是尋找能夠更好、更快地完成某項工作的方法。留心你需要反反復(fù)復(fù)從事的任務(wù)，尋找能夠改善你工作方式的辦法。

　　習(xí)慣8：為你需要集中精力做的事情留出時間。每天安排一定的時間只做一件事。

　　習(xí)慣9：設(shè)定數(shù)量極其有限的優(yōu)先事項，并嚴(yán)格恪守。最多選擇兩件事作為你最優(yōu)先考慮的事項，并安排時間全力完成這些事項。

　　習(xí)慣10：完成重要的事情，終止那些已經(jīng)不值得做的事情。不要停止做你起初認(rèn)為很有價值的事情，除非你有一個非常好的放棄理由。

　　習(xí)慣11：提前發(fā)現(xiàn)困難，并迅速解決問題。留些時間來思考未來將要發(fā)生的事情，并盡可能早地面對所有問題。

　　習(xí)慣12：制定固定的流程。設(shè)定能夠持續(xù)下去，你無需關(guān)注也能自主運行的流程。