關(guān)于初中學(xué)霸的時間安排與管理

　　你知道嗎?日常生活中的事情都有執(zhí)行的最佳時間，在最佳的時間，做最恰當(dāng)?shù)氖?，能讓你保持健康，讓你的學(xué)習(xí)、工作效率更高，從今天就開始!了解↓周知!

　　初三學(xué)霸的考前作息時間表

　　6:00—7:30

　　對于要面臨中考的初三生和要沖刺期末考試的初一初二生而言，睡懶覺是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

　　同時，中考/期末考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　7:30—8:00

　　早餐時間，專心吃早餐，只需要半個小時就可以了。

　　8:00—9:00

　　這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間復(fù)習(xí)，比如物理。

　　9:00—11:00

　　這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　11:00—12:00

　　接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

　　12:00—13:00

　　午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

　　13:00—14:00

　　這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　14:00—16:00

　　這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16:00—18:00

　　這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

　　18:00—19:00

　　晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。

　　19:00之后

　　晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

　　看完初三學(xué)霸的作息時間表，我們再來看看"牛校"學(xué)霸們的作息安排，這不僅有助于我們沖刺期末復(fù)習(xí)，沖刺中考，對于大家將來要面臨的高考也是十分有益的。

　　中考學(xué)霸的學(xué)習(xí)安排與時間管理

　　早讀：

　　初一就開始住校，每天早上6:25左右起床洗漱，然后6:35去食堂吃飯，吃飯大概花費20分鐘左右的時間，然后馬上開始記英語單詞或句子。

　　把語文與英語輪換著來：

　　假設(shè)今天早讀是語文，那在早讀開始前先話20分鐘看英語;

　　假設(shè)今天早讀是英語，那在早讀開始前先話20分鐘背語文：包括看字音字形、成語、背誦某些段落等。

聽課：

上課時，老師講題或講任何東西必須認(rèn)真聽，即無論你知不知道的都要聽，知道的加深記憶，達到熟練的程度，而且你還可以適當(dāng)?shù)脑谀X海里拓展一下，與這個知識點有聯(lián)系有差別的是哪個點??

　　不知道的或比較模糊的先聽懂，然后再記筆記，不要邊講聽邊記，這是非常蠢的。

　　要是沒有時間記，那就下課后找同學(xué)借一下筆記，寫到自己相應(yīng)的地方，在記這個過程中你又可以記憶一遍，再次加深理解與記憶。

　　現(xiàn)在我說一下為什么我要強調(diào)懂了依然要聽老師講??為什么懂了，會了還是要加深記憶???

　　答：中考的本質(zhì)是什么? 就是在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能得最多的分!!

　　嗯，你們可能會說：你說的不是廢話嗎?是的，但廢話為什么是廢話? 因為它是正確的常識，所以大家認(rèn)為其為廢話!!好了不扯遠(yuǎn)了，回歸主題。

　　在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能得最多的分。那就是說你需要保證質(zhì)量(做對題)的前提下，盡量多的做題。

　　而怎樣才能達到既能保證正確又能縮短時間呢?? 就是盡可能的對每一個知識點熟練、熟悉、記憶深刻，所以你需要抓住每一次加深記憶的機會，時間是及其寶貴的。

　　現(xiàn)在呈上我的四字真訣：懂→會→熟→快。(最根本、最核心的理念)

　　懂：指的是你需要完全懂那個知識點，那個題以及其涉及到的知識點。

　　會：指的是你能做出來，不會出錯。

　　熟：指的是能對知識點以及相關(guān)題型做到熟練，把反應(yīng)時間，做題時間大幅度縮減，但仍然能保證其正確。

　　快：指的是在熟的基礎(chǔ)上，再次提升速度。即保證正確的前提下，做題時間再次大幅度縮減。

　　做到這樣你才能在考試中，在規(guī)定的時間內(nèi)盡可能的得更多的分。

　　所以上面說的，你懂了就足夠了嗎?會做就足夠了嗎? 牛人做一道大題8分鐘完成，你花15分鐘完成，這在平時大家都會做，體現(xiàn)不出差距，一旦考試，瞬間甩開你18條街。

　　所以我的準(zhǔn)則是：只要在規(guī)定時間內(nèi)不能完成的，就與沒懂的人沒有任何區(qū)別，因為你也與別人一樣沒有得到分，會做又如何??分得到了嗎? 得到分的才叫做會做!!

　　所以細(xì)分到每一道題、每一個知識點上，不能做到孰能生巧的地步就是不會，就是得不到分。 而且熟真的能生巧，因為你對其及其熟練后，會發(fā)現(xiàn)一些小竅門，能大幅縮短做題時間。

　　所以再次強調(diào)，請珍惜每一次加深理解與記憶的機會，每一次都請認(rèn)真對待。這樣才能在考試中發(fā)揮分秒必爭的實力，不然，我就呵呵了。

下午放學(xué)到上課時間安排：

　　中午放學(xué)后別忙著離開教室，請在教室呆20分鐘左右，因為現(xiàn)在食堂等吃飯地方人很多。

　　所以你需要充分利用這20分鐘，你可以看英語或做幾個題都可以。

　　我一般是默寫英語作文句子、句型等，有時也做點別的題。 然后去吃飯，這下人少了，吃飯快。

　　回寢室睡覺(學(xué)校允許的話)，別說你要去繼續(xù)學(xué)習(xí)，在這么高強度的學(xué)習(xí)下，你必須休息30-40分鐘，因為下午和晚上還要繼續(xù)戰(zhàn)斗。

　　中午的休息是為了保證下午高效率的學(xué)習(xí)。中午不休息，下午與晚上效率比較低，你至少會浪費3個小時的代價，以及聽老師講課都是迷迷糊糊的。

　　休息是為了更好的學(xué)習(xí)，不僅放松了身體與大腦，而且學(xué)習(xí)效率更加高，學(xué)得更好。

　　要極度注重效率、效率、效率，每個小時你充分利用了多少分鐘? 有多少分鐘你是用心了的?

　　你應(yīng)該保證自己的效率至少在80%以上，即每一分鐘都要有用，無論你是學(xué)習(xí)還是休息。

　　然后注意休息、休息、休息，腦袋學(xué)疲勞了就停下來5—10分鐘休息下，出去看看，吹吹風(fēng)，換下思維，保證下一個45分鐘高效。

　　我們來做個計算題：高效=60分鐘X85%=51分鐘，即頭腦清晰下，可以保證高效。

　　頭暈?zāi)X脹、精力不集中等低效=60分鐘X50%=30分鐘。

　　這就是差距……

　　那就是說我你一天學(xué)15個小時，還沒有別人學(xué)10個小時學(xué)得多學(xué)得好，而且別人還比你玩得好。

　　這就是為什么你看有些人比你玩得好，成績還甩你18條街……是因為人家實際付出的有效時間比你多，得到的成果當(dāng)然比你豐厚。

　　你反思下：

　　雖然你看似很努力，但是你真的是在全力以赴嗎?

　　還是只是為了求得心安，僅此而已?

　　還是自己感動自己，說我TM的真的盡力了，不信你看我一直都在努力學(xué)習(xí)??

　　其實你是在浪費時間，最蠢的辦法浪費時間，與其這樣痛苦的浪費時間，還不如去玩玩游戲，這不更爽嗎???

　　所以請一定要做到高效。但是要做到高效是很累的，很消耗精力的，很消耗心力的。

　　因為你要集中自己的精力于一處，堅持有效的學(xué)習(xí)，真的挺累的。

　　舉個栗子：

　　我們班有個特別努力的同學(xué)，每天學(xué)習(xí)時間比我多至少兩個半小時，即其一天學(xué)15個小時左右，然而他的效率估計只有我的三分之二。

　　這樣折算下來，他一天的學(xué)習(xí)成果只有15*2/3=10小時，我比他每天多至少兩個半小時。進去之前我們差不多，4個月后，我比他多至少50分，當(dāng)然也有別的影響因素。

　　但是我想說的是效率及其重要，當(dāng)你頭暈?zāi)X脹時別和我談效率;當(dāng)你神游太虛，想東想西時別和我談效率……

　　下午上課前早15分鐘左右到教室，馬上開始利用這15分鐘，我一般還是看英語或者生物，加深記憶。

　　這15分鐘不僅是看書，而且其潛在的幫你調(diào)整狀態(tài)，開始進入上課與學(xué)習(xí)狀態(tài)。

下午：

　　下午放學(xué)后同中午放學(xué)一樣,就是說晚走15分鐘，早到10分鐘。充分利用自己的碎片化時間來學(xué)習(xí)。

　　注意一定不要為了合群而早走晚到，對于普通家庭的學(xué)生來說，通過高考考上大學(xué)才是王道，一切都要為你的學(xué)習(xí)讓步，至少目前對于你來說是這樣的。

晚上：

　　先完成老師當(dāng)天安排的作業(yè)，至少我自己的前四科優(yōu)先完成。然后在晚上10點30前還有時間，那就完成化學(xué)，要是還有時間就完成語文。

　　一旦到晚上10點30開始，我必須進入每日的復(fù)習(xí)狀態(tài)，把當(dāng)天老師講的東西與筆記全部理解與記憶一遍(數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等)，知識點就背一遍(比如生物、化學(xué)、英語等有些需要記憶的)。這也是為了做到：懂→會→熟→快。

　　而且你每天不做這個復(fù)習(xí)，你的筆記做來干嘛?? 筆記做來就是要看的，要理解的，要背的。而不是為了做筆記而做筆記。

　　假設(shè)前面4科都沒做完怎么辦?? 那就先完成每日復(fù)習(xí)，然后再來做，反正每日復(fù)習(xí)就是不能被打斷。

　　晚上11點30開始睡覺。

　　好了，一天就這樣結(jié)束了。然后日復(fù)一日的重復(fù)。

周末及放假：

　　建議一定要有適度的玩、玩、玩，放松、放松、放松，這樣你下個星期才有足夠的精力來學(xué)習(xí)，才不會學(xué)習(xí)疲勞，這樣才能高效。

　　我這套時間安排見效比較慢，一般要3個月左右才能見效，但是你會發(fā)現(xiàn)有一次考試你的所有科目都上來了，然后就一直穩(wěn)步上升。

　　請根據(jù)你自己的實際情況來安排。因為感覺你的基礎(chǔ)比較弱，所以建議多補一補基礎(chǔ)，不懂的就去問老師，一直問，問同學(xué)，就是要把基本的東西搞明白。

　　ps：座位調(diào)整時盡量爭取挨著愿意幫忙的學(xué)霸，預(yù)定四五個御用學(xué)霸，不要總是問一個人，別人有自己的事兒需要做，多問老師，無論多么基礎(chǔ)的多么蠢的問題都要問，不然考著了，你的分就沒了，你的分重要還是面子重要?