走進(jìn)棒球選手的心理世界
走進(jìn)棒球選手的心理世界
選手臨場的心理狀況往往是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，透過專家有效的指導(dǎo)對(duì)提升戰(zhàn)績友極大助益。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的走進(jìn)棒球選手的心理世界，望大家喜歡。
棒球運(yùn)動(dòng)在臺(tái)灣跟日本一直是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)，也是第一個(gè)成立職業(yè)化運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，成績?cè)谑澜缟喜蝗莺鲆?。在美國，球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜愛排名棒球項(xiàng)目是第三名(整合到2010年止)，僅僅輸給了美式足球與冰球(籃球第四)。
而在中國近年來發(fā)展也很迅速，在國際賽上中國隊(duì)也曾擊敗了亞洲強(qiáng)隊(duì)韓國隊(duì)與中華臺(tái)北隊(duì)，這都是靠著棒球發(fā)展較為發(fā)達(dá)的地區(qū)教練進(jìn)駐、系統(tǒng)的培訓(xùn)、MLB的推廣和愛好者組織的活動(dòng)比賽等，都陸陸續(xù)續(xù)有越來越多的人參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在大學(xué)組織中也開始有了影響力，這些都是中國棒球顯著的突破。
目前在棒球比賽過程中，棒球運(yùn)動(dòng)的變化形勢就是深受大眾喜愛的原因之一。例如：領(lǐng)先的球隊(duì)在第9局下半可能因投手的失投被擊出全壘打而最后輸球，因此棒球選手在比賽中的表現(xiàn)受到許多因素的影響。那么影響因素就包含了(1)選手的體能狀況和體力(2)選手的棒球技巧及教練的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用(3)選手臨場的心理狀況(4)外在環(huán)境的影響(如天候、場地、燈光等)等。在這些不定因素的帶動(dòng)下，比賽的的變化性也變得比較強(qiáng)，這也使得刺激感更讓人著迷。
走進(jìn)棒球選手的心理世界*心理狀況決定勝負(fù)*
在過去很多勢均力敵的重要比賽中，選手臨場的心理狀況往往是決定比賽的關(guān)鍵。舉例來說平時(shí)一位再訓(xùn)練時(shí)很杰出的投手，很可能再二好三壞球的滿壘的強(qiáng)大壓力情況下投出暴投;又如日本棒球選手往往以心理韌性見長，在實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔辛藦?qiáng)敵。因此如何加強(qiáng)棒球選手的心理訓(xùn)練以提升選手運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，進(jìn)而使其發(fā)揮最大潛能，實(shí)為棒球心理學(xué)的重要課題。
根據(jù)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家對(duì)運(yùn)動(dòng)選手的研究發(fā)現(xiàn)，“當(dāng)選手有最佳表現(xiàn)時(shí)”的心理特徵包括以下幾點(diǎn)：(1)比賽不患得患失以平常心應(yīng)戰(zhàn)。(2)絕對(duì)專注比賽。(3)有很強(qiáng)烈的自尊心。(4)心理沉著不論領(lǐng)先或落后都能沉著應(yīng)戰(zhàn)。(5)在比賽中能夠享受到樂趣。(6)高昂的斗志及強(qiáng)烈的企圖心。
選手若能在平日的訓(xùn)練中，針對(duì)影響最佳表現(xiàn)的心理因素加以訓(xùn)練，在比賽中才能有卓越的表現(xiàn)。由於棒球運(yùn)動(dòng)的職業(yè)化與專業(yè)化，除了選手的體能，技術(shù)訓(xùn)練日新月異，選手的心理訓(xùn)練也愈來愈受到球隊(duì)的重視。其實(shí)早再1960年代，一為名教葛瑞費(fèi)茲的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家就被職棒芝加哥小熊隊(duì)聘為該隊(duì)的心理顧問，負(fù)責(zé)解決選手面臨與比賽有關(guān)的心理問題。
走進(jìn)棒球選手的心理世界*長期的訓(xùn)練過程*
經(jīng)過四、五十年的發(fā)展，目前各運(yùn)動(dòng)大國的職業(yè)，業(yè)餘棒球隊(duì)及幾乎都有運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家提供心理訓(xùn)練。棒球選手的心理訓(xùn)練是一項(xiàng)長期的訓(xùn)練過程，并且以增進(jìn)選手運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)幾發(fā)揮其心理最大潛能為目的。一般而言，棒球選手的心理訓(xùn)練內(nèi)容包括：競賽壓力的管理及放鬆訓(xùn)練、集中注意力訓(xùn)練、激勵(lì)動(dòng)機(jī)及斗志訓(xùn)練、擬定賽前及比賽的心理計(jì)劃、受傷運(yùn)動(dòng)員心理復(fù)健、心理倦怠的處理等。
根據(jù)筆者目前對(duì)各棒球生態(tài)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部份棒球選手曾針對(duì)心理方面的問題從事心理訓(xùn)練，因?yàn)樵谡{(diào)查選手心理困擾方面時(shí)，發(fā)現(xiàn)選手在運(yùn)動(dòng)傷害、心理倦怠、與教練的關(guān)系、競賽的壓力以及比賽的專注上都有明顯的困擾，都必須急待協(xié)助選手心理輔導(dǎo)訓(xùn)練。
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