登山護膝怎么樣
為了保護膝蓋在登山過程中不受傷害，登山護膝應(yīng)運而生。那么登山護膝怎么樣呢?今天學習啦小編給大家分享一些登山護膝怎么樣的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
一、什么是登山護膝
護膝指的是用于保護人們膝蓋的一塊布料，在現(xiàn)代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。 膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的“護膝”可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天使用還能夠起到防寒作用，且價錢不貴。這里不是把“護膝”作為必備品來推薦，但所有體育活動中被廣泛使用也是事實。
二、登山護膝有什么作用
護膝的作用有三點，一是制動，二是保溫，三是保健。保溫就不多說了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關(guān)節(jié)的病都與膝蓋受涼有關(guān)，尤其是在山上，山風又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由于沒有肌肉運動，所以并不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現(xiàn)了。
三、登山護膝怎么佩戴
非專業(yè)用護膝有長短兩種，按季節(jié)又可分為夏秋護膝(短護膝)和冬春護膝(一般為外皮革內(nèi)毛長護膝)。各種護膝的質(zhì)量和價格差異較大，摩友們可根據(jù)自己的需要和經(jīng)濟條件選用。
有的驢友在長途旅行時戴護膝，而短途則往往不戴。孰不知“冰凍三尺非一日之寒”，騎行短途的次數(shù)多了，時間長了，膝關(guān)節(jié)仍然會得病，所以提醒摩友們，保護你的膝關(guān)節(jié)應(yīng)從0公里，開始如果膝關(guān)節(jié)發(fā)生了病變再去戴護膝，已悔之晚矣。
有的驢友認為戴護膝是冬天的事，夏季可以不戴，這種觀點是錯誤的。因為夏天氣溫高，皮膚的毛孔擴張得比冬季大得多，如果不戴護膝騎車，膝關(guān)節(jié)更容易受到高速風的侵襲，發(fā)病的機會反而更大。
四、登山護膝怎么選用
根據(jù)功能不同，護膝基本分兩個種類。
一種是實體店中常見的那種比較厚的，前面有一個大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動”，而且由于其材質(zhì)的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。
另一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用于平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶著基本不會感覺到有什么不方便，所以建議在日常運動活動中，使用這種輕度制動的護膝保護膝蓋。
五、登山護膝如何保養(yǎng)
1、請將其置于干燥通風處，注意防潮。
2、不宜在陽光下暴曬。
3、使用時，請注意保潔。
4、禁止長時間浸水浸泡，絨布面可浸水輕輕揉搓，功能面用清水輕輕擦拭即可。
5、避免熨燙。
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