攀巖如何保護(hù)自己不受傷
攀巖如何保護(hù)自己不受傷
攀巖是一項(xiàng)很危險(xiǎn)的活動，這就需要我們很好的保護(hù)自己，那么攀巖如何保護(hù)自己不受傷呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些攀巖如何保護(hù)自己不受傷的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
攀巖保護(hù)方法1.裝備檢查
安全帶：各部分連接處一定要扣好并反扣，特別是主環(huán)，穿著時(shí)要特別注意不要扭曲任何一根帶子(有扭曲就說明穿著肯定有問題)
主鎖：鎖體是否有裂縫，鎖門是否有彈性，最好使用2把鎖(一把主環(huán)，一把連接在安全帶主體上)
繩子：理順繩子，并檢查磨損情況，繩結(jié)(巖館使用最好是兔耳結(jié)，并有防脫結(jié))，另一頭一定要有收尾的結(jié)
頭盔：檢查盔體是否有裂縫，盔帶的連接部分(也應(yīng)反扣)
攀巖保護(hù)方法2.相互檢查
人與繩的連接部位：繩結(jié)，鎖是否鎖緊(鎖門最好朝向攀爬者，不對向巖壁)
人與安全帶的連接部位：腰部束帶，腿部束帶...
繩子與保護(hù)器的關(guān)系：繩子穿入的方向一定要準(zhǔn)確，可以拉繩子的兩頭試試并確認(rèn)無誤
保護(hù)器和安全帶的關(guān)系：保護(hù)器一定要正確的連接在安全帶上，并檢查連接主鎖是否鎖緊
攀巖保護(hù)方法3.保護(hù)者
繩索的松緊度：在離地面一定高度以后，繩索應(yīng)保持略微彎曲狀態(tài)，不要過緊(以免影響攀爬者發(fā)力，或?qū)⑵淅x斜面)
注意力：避免在保護(hù)時(shí)和別人說話，看風(fēng)景，想心事，接手機(jī)，睡覺!
保護(hù)動作：要讓被保護(hù)者停留在較高的位置或是急停(應(yīng)采用收繩及突然下坐的姿勢)，要讓被保護(hù)者有較大的緩沖(應(yīng)采用送繩及向上跳躍的動作)
親身體會：密切關(guān)注攀爬者的動作，就象自己在攀爬一樣，警惕攀爬者脫落的信號和身體表現(xiàn)出來的預(yù)示，對于攀爬者下方的線路構(gòu)造不同，要采取不同的處理方式(以免攀爬者撞到突起巖壁)
提醒：你有義務(wù)提醒指出攀爬者可能產(chǎn)生危險(xiǎn)的錯誤動作(用手抓掛片，在危險(xiǎn)部位頭朝下，快掛掛反了，繩子鉤住了，腳在繩子的里面，抽繩的方向不對等等)
自我保護(hù)：要時(shí)刻注意保護(hù)自己的安全，你有問題的話，被保護(hù)的人就更慘了
攀巖保護(hù)方法4.攀爬者
防止落下物品和碎石：對于身上的裝備等等一定要確認(rèn)掛住了才松手(特別是繩子和下降器，要不你就下不來了)，遇到落石不要尖叫(要叫落石，使用保護(hù)人能懂的語言，盡量保持口齒清楚)
脫落的動作：脫落時(shí)盡量保持鎮(zhèn)定，身體控制住(保持頭上腳下，不要橫臥，不要背對巖壁)，可以用腳適當(dāng)?shù)艓r壁，一手抓住離安全帶最近的那段繩索，另一手和兩腳彎曲，準(zhǔn)備撞到巖壁時(shí)給與緩沖
提示：在做DYNO前和休息后重新起步時(shí)要提示保護(hù)者，遇到特殊狀況時(shí)也要和保護(hù)者進(jìn)行交流自己關(guān)注狀態(tài)：對于自己和巖壁和繩子的關(guān)系要自己首先留意，并及時(shí)告知保護(hù)者調(diào)整(例如收緊，放松，可能要沖墜等)
保持鎮(zhèn)靜的心理：當(dāng)你一切都細(xì)致入微的時(shí)侯，你應(yīng)該可以確認(rèn)自己是安全的，應(yīng)該可以保持良好的自信心去更好的完成路線，所以應(yīng)該沒有不能保持鎮(zhèn)定的理由了!
以上只是一些相互保護(hù)時(shí)要注意的環(huán)節(jié)問題，對于從未做過保護(hù)的巖友沒有實(shí)際操作的意義，保護(hù)技術(shù)請另行練習(xí)。如果保護(hù)的更穩(wěn)妥，攀巖應(yīng)當(dāng)是非常安全的，主要還是要用心去做。
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