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登山包使用方法

時(shí)間: 樹源981 分享

  一個(gè)好的登山包可以使你的行程更加舒適,那么登山包該怎么使用呢?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧。

  作為自助旅行最重要的一部分,登山包的設(shè)計(jì)與容量直接關(guān)系到旅行成功與否,可能根據(jù)旅途的長(zhǎng)短及實(shí)際需要確定不同容量的登山包,一般有30多公升到70公升等不同類型的。我的登山包就是70公升的很大,專業(yè)的登山會(huì)有兩鋁管支撐結(jié)構(gòu),把力均勻分布到各受力點(diǎn)上;一般登山包的外面都會(huì)有許多的外掛,可以掛上諸如水壺、三角架等許多東西。

  正確的背包的裝法是使兩邊擺放的東西平衡,重的東西放在較上面。一般背包分為上下兩層,下層可以放睡袋、鞋子等。

  裝包:

  把帳篷、睡袋、防潮墊各自豎著放進(jìn)背包,自己的衣物塞到這些東西的縫隙里,再把吃的和其它雜物放在上面,常用的東西放在背包的側(cè)兜里,比如手紙、手電筒、水壺等,注意:重的東西應(yīng)放在背包上部,并且裝包時(shí)不要將睡袋、防潮墊隨便放在地上,以免弄臟或讓昆蟲爬入。

  背包:

  將肩帶松開,把包放到較高的位置或讓別人托一下,背上包以后再收緊腰帶和肩帶,收緊背包的腰帶是為了讓包的大部分重量分配到腰臀部,使肩膀不累;收緊肩帶是為了讓背包更貼近后背,行走中好掌握平衡。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)每個(gè)背包上都有背包號(hào),請(qǐng)大家記住自己的包號(hào),以免拿錯(cuò)。

  背負(fù):

  買包時(shí)不能光看容量和號(hào)碼,還要看你該用多大的背負(fù)系統(tǒng)(suspensionsystem)。

  選包之前你最好請(qǐng)家人朋友幫你用尺子(最好用裁縫用的軟皮尺)量一下你的torsolength(軀干長(zhǎng)度)。這個(gè)軀干長(zhǎng)度指的是從你的第七塊脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接處最突出的那塊骨頭)到和你胯骨平行的那塊兒脊椎骨之間的距離。這個(gè)軀干長(zhǎng)度和你的內(nèi)架需要相符,千萬不要以為你1米8的個(gè)就該背個(gè)大號(hào)的包,有的人身子長(zhǎng)腿短,有的人身子短腿長(zhǎng)。

  一般來說,如果你的軀干長(zhǎng)度小于45公分,你應(yīng)該買一個(gè)小號(hào)的包。

  如果你的軀干長(zhǎng)度在45-52厘米之間,你應(yīng)該選一個(gè)中號(hào)的包。

  如果你的軀干長(zhǎng)度在52厘米以上,你應(yīng)該挑一個(gè)大號(hào)的包。

  好的廠家提供特大(56厘米以上)或特小號(hào)(40厘米以下)的包,而且還可以量身定做。

  各大廠家的包大小不一,而且即使是同一廠家不同系列的包尺寸也不一樣。

  你最好能問清楚,或者找一些數(shù)據(jù),實(shí)在不行就量一下內(nèi)架的長(zhǎng)度。

  背包上哪些地方可以調(diào)節(jié)?

  45升以上的背包,至少會(huì)有五個(gè)可以調(diào)節(jié)的松緊帶,有不同的功能:

  腰帶:厚實(shí)的腰帶,是背包分?jǐn)傊亓亢苤匾囊画h(huán),也是專業(yè)背包和普通旅游背包最明顯的區(qū)別。腰帶可以調(diào)節(jié),按個(gè)人需要,調(diào)節(jié)到背負(fù)舒適。

  各廠家的尺寸不一樣,一般來講,腰帶的尺寸如下:

  如果你的腰圍(繞胯骨一周)為68厘米以下,選特小號(hào)。

  如果你的腰圍為68-78厘米,選小號(hào)。

  如果你的腰圍為78-92厘米,選中號(hào)。

  如果你的腰圍為92-106厘米,選大號(hào)。

  如果你的腰圍為106厘米以上,選特大號(hào)。

  另外,因?yàn)槟信w形不同,好的廠家專門為女生設(shè)計(jì)了一些款式的背包。這些包的背負(fù)系統(tǒng)是根據(jù)女性的身體特點(diǎn)特別制作的。

  肩帶:設(shè)計(jì)良好的背包,肩帶厚實(shí)且有排氣效果,在一般負(fù)重不超過體重的1/3時(shí),不會(huì)有不舒適感。調(diào)節(jié)好了,包和你的肩胛骨之間不會(huì)有什么空隙(駝背的人例外)。好的包可以自己任意調(diào)節(jié)在肩膀上的重量分配,你可以根據(jù)體力以及環(huán)境隨時(shí)調(diào)整。

  胸帶:用來調(diào)節(jié)兩條肩帶之間的距離,使用時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)到讓背包既能貼緊身體,又不會(huì)有壓迫感為佳。胸帶在減輕肩部的負(fù)重效果時(shí)很明顯。

  背包壓縮帶:主要的功能是用來調(diào)節(jié)背包容量,外掛器材及保持重心不移動(dòng)。

  重心調(diào)節(jié)帶:背帶上部和背包之間的連接帶,是重心調(diào)節(jié)帶,平時(shí)一般保持45度角,拉緊可以將重心移到肩部,松開可以將重心移到臀部,通過肩臀之間的調(diào)節(jié),可以減輕疲勞。在平路上,可以把重心調(diào)高一點(diǎn),而在下坡路時(shí)把重心調(diào)低。

  調(diào)節(jié):

  1.購買背包之前,應(yīng)先將所有調(diào)整帶松開再加上重量,因?yàn)槿魺o重量就無法知道背包背起來的感覺、背負(fù)調(diào)整范圍是否合適。

  2.背上背包后應(yīng)檢查內(nèi)藏鋁條弧度和背部曲線是否吻合,如果不合則檢查鋁條是否可彎曲;若可彎曲則使用一段時(shí)間后鋁條自然會(huì)彎成與背部相合的曲線。背包和背部接觸部分是否舒適透氣?

  3.肩背帶和背包連接處須低于肩膀5-8公分,而且肩背帶和背包間的空隙要小。胸帶則可調(diào)整肩背帶在胸前開合的寬度,并使肩背帶能在肩膀上較舒服的位置,且能防止背包晃動(dòng)。

  4.當(dāng)把背包調(diào)整到最合適的位置后,應(yīng)檢查頭部的視線如何?是否能抬頭望而不會(huì)碰到背包頂部?戴上頭盔時(shí)是否仍可仰望到天空?

  5.肩背帶的調(diào)整范圍必須和背部的長(zhǎng)度相符合,才能使重心落在理想的位置;臀帶必須能扎在胯骨上。背起背包時(shí)還應(yīng)能從后面看到臀部及雙腿,身材較嬌小的女性要特別注意這一點(diǎn),不要背起背包時(shí)從后只能看到背包及小腿,這是非常錯(cuò)誤而且危險(xiǎn)的。

  總之,好的背負(fù)系統(tǒng)調(diào)節(jié)合適了,可以把大部分重量(60%以上)轉(zhuǎn)移到胯部和臀部,使不同的肌肉部位都能分擔(dān)重量,那樣你的肩膀會(huì)輕松很多,活動(dòng)起來也更靈活。到時(shí)候你才可能有足夠的精力去享受大自然。

  打好背包了嗎?一起上路吧!

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