登山要穿什么衣服比較適合
登山要穿什么衣服比較適合
登山的運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)身體和心理都有好處的運(yùn)動(dòng),特別是經(jīng)過了城市的喧鬧后,在等山享受大自然的同時(shí)也會(huì)受到心靈的凈化。衣食住行都是要考慮的,特別是衣服在登山的時(shí)候特別重要,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的登山要穿什么衣服,希望你們喜歡。
登山服裝的選擇
登山服是每個(gè)登山者必須準(zhǔn)備的裝備之一,他的重要性不言而喻,一般來說,登山衣著應(yīng)富有機(jī)動(dòng)性和調(diào)節(jié)性。當(dāng)今國(guó)際上有一個(gè)通行的原則,那就是三層式穿法,這三層的目的就是為人體提供保暖、保護(hù)和舒適三方面的作用。
第一層是里層:它的作用是維持皮膚表層溫度及舒適,須貼身才能充分發(fā)揮保暖的功用,且不會(huì)造成過度摩擦,選擇時(shí)注意貼身應(yīng)適切而勿過緊??蛇x擇pp材質(zhì)制品。
第二層是中層:它的作用是為人體提供保暖功能。選擇中間層服裝時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)性與方便性 ??蛇x擇羊毛、羽毛和pile類制品。
第三層是外層:它的作用是為人體提供隔絕冷、熱、防風(fēng)、防水的保護(hù)功能。應(yīng)以方便活動(dòng)、容易穿脫為原則。
現(xiàn)代登山,由于目的及其他方面的不同,分為競(jìng)技登山和探險(xiǎn)登山,所以,不同的登山方式,其裝備的要求也不相同。
(1)競(jìng)技登山裝備
巖石衣褲:即競(jìng)技登山活動(dòng)中穿用的衣褲,要緊身可體,褲口、褲腳較小且有彈性,選料以結(jié)實(shí)耐磨、富于彈性的毛制品最好。
巖石鞋:巖石作業(yè)的一種特用鞋。鞋幫最好用結(jié)實(shí)、通氣的皮革原料,鞋底用較硬的橡膠原料。鞋底較厚,有利于磨擦固定。
(2)探險(xiǎn)登山裝備
御寒服裝:用于登山活動(dòng)中的保溫御寒,保溫層最好用優(yōu)質(zhì)鴨絨,面料要輕、薄、密實(shí)、防水、防風(fēng)。衣面顏色以深為主,盡量鮮艷一些,以利吸熱和便于山上、山下的觀察識(shí)別。除衣、褲外,根據(jù)需要也可制作羽絨襪、手套和背心。
風(fēng)雨衣:用防水的優(yōu)質(zhì)尼龍?jiān)现瞥?。具有良好的防風(fēng)、保暖性能。上衣連帽,帽口、袖口、褲腳能調(diào)整松緊。
高山鞋:攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是質(zhì)輕,并具有良好的保暖、防水、通氣等性能。高山鞋還應(yīng)配綁腿和鞋罩,以便提高其保暖、防水保護(hù)的作用。在冰坡上行走時(shí),鞋底還要綁上冰爪。
防護(hù)眼鏡:用以遮擋強(qiáng)烈陽光和冰雪反射光,防止紫外線對(duì)眼睛的傷害,防護(hù)鏡的鏡片以用茶色鏡片為好。在7000米以上高山區(qū),登山人員應(yīng)配備專防紫、紅外線的防風(fēng)雪眼鏡。
在選擇登山服方面,需要注意的是一切登山衣著都不宜過緊,否則會(huì)妨礙血液循環(huán)與空間的舒適,且失去一層空氣對(duì)流的空間,會(huì)降低保暖度。現(xiàn)在市面上有各種原料的登山服裝,其作用也因在不同地區(qū),不同季節(jié)而有所不同:
(1)棉:吸水性強(qiáng)、不易干燥,吸達(dá)8%就不具保暖效果。
(2)羊毛:親水性分子結(jié)構(gòu),吸性強(qiáng)、排水性弱,不易干燥。纖維呈卷曲狀,且為唯 一的天然中空纖維,吸達(dá)30%仍保暖。
(3)羽絨:因表面含一層油脂且可聚集大量空氣,質(zhì)輕且保暖效果極佳,一遇水就失去保暖性。
(4)pp:主要材料為聚乙烯(polyester)或聚丙烯(polypropylene),為斥水性纖維、具有排汗、易干的特性。
(5)gore-tex:材料為鐵弗龍(teflon)的薄膜,不怕酸、鹼、冷、熱,具有防水透氣 的特性。
1975年由美國(guó)w.l.gore公司和陸軍研發(fā)成功,薄膜上有許多微孔,每個(gè)微孔直徑只有0.2微米,是液態(tài)水分子團(tuán)的兩萬分之一,卻是蒸汽水分子的700倍大,每坪方寸可承受65~80磅的水壓。
(6)pile:某種特殊編織法制品的通稱,保暖、易干。材料可能為多種聚合物混合。將這些合成纖維繞成一個(gè)一個(gè)的小環(huán)織在一塊基布上就是pile。因?yàn)檫@些小環(huán)能聚積空氣,達(dá)到保暖效果,保暖性媲美羊毛,且重量為羊毛的一半。
目前國(guó)際上最有名的戶外活動(dòng)服裝是用goer-tex(美國(guó)戈?duì)柟井a(chǎn)品)等面料制作的服裝,它是一種單向透氣面料,是一種稱為“世紀(jì)之布”的發(fā)明,其布料在一平方寸上平均有90億個(gè)細(xì)孔,而每個(gè)細(xì)孔比一滴小水珠大2萬倍,卻比汗氣份子大700倍,故細(xì)孔有單向透氣性能,即汗氣可以透過布料排除衣外,而雨水及風(fēng)進(jìn)不去。用這種面料制作的服裝是野外旅行的高檔服裝,當(dāng)然也很貴,相似的面料還有比利時(shí)生產(chǎn)的sofitex、韓國(guó)的finetex及日本的gelanots等,也有其他的一些相近的國(guó)外品牌的服裝,如奧索卡,nikko等,其價(jià)格稍低一些。在保暖性面料上,目前國(guó)外比較流行的有抓毛布(polar fleece),這種面料不起頭,手感柔軟、保暖性高、透氣性好、汗水易散發(fā)等優(yōu)點(diǎn)。
除服裝外,鞋襪也是關(guān)乎到登山成敗的關(guān)鍵裝備之一:
無論是進(jìn)行何種戶外活動(dòng),必須穿適腳的戶外鞋襪。一般穿普通的運(yùn)動(dòng)膠鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。選擇時(shí)注意以下幾點(diǎn)要素:一般我們選擇登山鞋或靴的標(biāo)準(zhǔn)是,舒適、耐用、能夠有效地保護(hù)腳部和踝關(guān)節(jié)不受到傷害。
登山運(yùn)動(dòng)靴,可大致分成四類。每類靴子都是根據(jù)不同的山地狀況和在外跋涉時(shí)間等因素而設(shè)計(jì),因此在購(gòu)買登山靴之前,必須首先確定上述諸因素。
輕型登山鞋
用途:主要是為短途跋涉者設(shè)計(jì),適合于一般的戶外野營(yíng),所登山地不復(fù)雜,在外停留時(shí)間也只有一到兩天。
特點(diǎn):這尖鞋的設(shè)計(jì)特點(diǎn)是,比較舒適、柔軟、透氣性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。
外觀:這類鞋的鞋面是用羊皮與化纖合成材料拼接制成,鞋底采用膠塑材料,鞋的里襯采用具有一定透氣性的化纖材料,鞋幫較低。
中型登山靴
用途:主要是為中等路程的跋涉者設(shè)計(jì),適合于隨身攜帶的登山用具較多,所登的山地類型不是非常復(fù)雜,跋涉路程一般為短途至中等路程的登山者。
特點(diǎn):靴底具有良好的硬性及耐磨性。
外觀:這類靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成,靴底采用硬塑膠材料或vibram。靴子里襯采用較軟的羊皮或gore-tex、sympatex等材料,靴幫中等高度,可有效保護(hù)腳至踝關(guān)節(jié)。
重型登山靴
用途:主要是為長(zhǎng)途路程的跋涉者設(shè)計(jì),適合于攜帶較重的登山器材,所登陸的山地類型較為復(fù)雜,在外停留時(shí)間較長(zhǎng)的登山者。
特點(diǎn):靴底具有較強(qiáng)的硬性及耐用磨性,可較好地保護(hù)腳底。部分型號(hào)還可以裝上冰爪。
外觀:這類靴子的靴面采用厚牛皮制成,具有很好的柔軟及安全性,靴底采用vibram并加入一定量的碳纖維或鋼板,靴子里襯采用gore-tex、sympatex、cambrelle等材料,靴幫要比中型靴幫高,可有效保護(hù)小腿以下的踝關(guān)節(jié)。
雪山登山靴
用途:這類靴子是專門為登海拔6000米以上的雪山而設(shè)計(jì),靴底和靴幫均具有較強(qiáng)的硬性,有效的保護(hù)腳和小腿的安全,可裝冰爪。
特點(diǎn):靴子的自重較重,柔軟性較差。
外觀:靴底采用vibram及內(nèi)襯鋼板,靴面采用硬塑樹脂材料。靴里襯采用gore-tex材料,靴幫較高。
登山服裝的搭配
(1)帽子:頭部散熱達(dá)全身的60%,保暖舒適的帽子可減少體溫散失、遮陽、并保護(hù) 頭部。選擇包括pp頭套、便帽、毛帽、pile帽、gore-tex帽、頭盔、斗笠等。帽子仍是 采用叁層穿法,保暖用的帽子要連耳朵一起保護(hù)。
(2)上衣:內(nèi)層用排汗易干的材質(zhì),應(yīng)較貼身,如pp內(nèi)衣。中層的選擇如羽毛衣、pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好,收藏體積小,但怕水,透氣性差。pile增加空氣層, 保暖效果好,但會(huì)透風(fēng);新的設(shè)計(jì)有些加上一層防風(fēng)材料,但盡量勿選擇外套與中間層衣 服不能分開的制品。外層衣服主要是防風(fēng)和防水,雨衣和風(fēng)衣是一年四季的必備品???依需要及財(cái)力選擇一般風(fēng)雨衣、特殊處理的風(fēng)衣、或是gore-tex材質(zhì)的風(fēng)雨衣。應(yīng)選擇方便活動(dòng)的兩截式設(shè)計(jì)、注 意縫線處的處理、是否易于穿脫。
(3)下身:除了叁層穿法外,還須考慮便利性。內(nèi)層(若有需要時(shí),如雪 九實(shí)?選擇 排汗易乾材質(zhì)的制品。中層用方便活動(dòng)的褲子,注意保暖度、防風(fēng)性、質(zhì)輕快乾。最好 選擇長(zhǎng)褲,可提供較佳的保護(hù);七分褲不適合登山穿著,除非是夏季路徑良好的郊山健行。外層除了雪季最好用gore-tex材質(zhì)的制品,否則通常一般防水的長(zhǎng)褲即可。
(4)襪子:內(nèi)層最好穿一雙pp內(nèi)襪,勿使用棉襪。棉襪易吸汗,潮后增加與足部的摩 擦,容易造成摩擦部位起水泡。中層以毛襪或毛料與聚合纖維混紡的襪子較佳,具有保暖及保護(hù)足部的功能。
(5)手套:也是叁層穿法,最里層用pp手套,中間層用毛料或pile手套,外層則為防 水的手套。
(6)綁腿:分長(zhǎng)綁腿和短綁腿。短綁腿防水、蟲蛇,除了保護(hù)作用,也可以防臟。長(zhǎng) 綁腿通常適用于雪季,有防水和保暖的供用。
(7)登山鞋:是所有登山裝備中最優(yōu)先考慮采購(gòu)的裝備。選購(gòu)時(shí)應(yīng)考量其用途、重量 、抗水性。如輕便鞋用于傳統(tǒng)路線,其緩沖力及重量已足夠。非傳統(tǒng)路線可選擇較硬的 鞋,提供更好的保護(hù)及提高平穩(wěn)度與背負(fù)力。
(i)輕型登山鞋:其特性是輕便、舒適、快乾、易穿著。這類登山鞋鞋底較軟,用黏 著劑黏合,鞋子透氣性高,舒適,可于較短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。適合背負(fù)輕便的重量,行于步 道良好的山區(qū)。
(ii)硬底登山鞋:強(qiáng)調(diào)腳踝的支撐力、鞋底的穩(wěn)定度、及可因應(yīng)惡劣條件。行于崎 嶇地形時(shí),較硬的鞋底可提供足部保護(hù),支撐腳踝及腳掌的穩(wěn)定度;因?yàn)槟_踝、后跟、腳 趾有足夠的支撐力,可提升背負(fù)力、適應(yīng)困難地形。
(iii)塑膠鞋(plastic boots):國(guó)內(nèi)通常稱為雙重靴(double shoes),防水、保暖, 適用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。內(nèi)靴絕緣可保持腳的溫暖與乾燥,且可脫出讓腳和蒸 乾。這種靴子很堅(jiān)硬,不適合一般行進(jìn)使用。
(iv)注意:白天的活動(dòng)會(huì)使腳膨脹,最好用晚上買鞋子。不論選了多合腳的鞋子, 試穿步行幾天,并加長(zhǎng)步行距離。若腳底出現(xiàn)水泡則加一雙襪子,若腳趾出現(xiàn)水泡則穿 薄一點(diǎn)的襪子或抽掉鞋墊,后跟磨傷則將鞋帶系緊,腳踝瘀傷則鞋帶不系到頂端鉤槽。
登山調(diào)整服裝的方法
首先,我們要明確,我們調(diào)整服裝,是為了維持正常體溫,一般來說,人體正常體溫在35.8(c~37.8(c之間,在3:00~5:00 am時(shí)最低。在登山的過過程當(dāng)中,有四個(gè)途徑影響到人的體溫,它們分別是對(duì)流:風(fēng)寒效應(yīng),水中比空氣中嚴(yán)重。傳導(dǎo):直接接觸導(dǎo)熱。蒸發(fā):剩下的熱大部分由此途徑散失,如流汗。輻射:熱由此途徑喪失。
因此,學(xué)會(huì)合理的調(diào)整服裝是很有必要的,一般來說,調(diào)整服裝的順序?yàn)槭痔?mdash;帽子—夾克的拉及袖口—脫掉一層衣服。這樣的方法可以有效避免過多的散失熱量,造成不必要的浪費(fèi)。
猜你喜歡:
3.登山需要什么工具