徒手攀巖到底危險(xiǎn)嗎
徒手攀巖是一項(xiàng)鍛煉綜合素質(zhì)的運(yùn)動(dòng),不僅可以獲得驚人的勇氣、過(guò)人的力量、極好的柔韌性,更可以提高耐力和判斷力,使人在激烈競(jìng)爭(zhēng)、紛繁紊亂的都市生活中應(yīng)付自如。那么徒手攀巖到底危險(xiǎn)嗎?學(xué)習(xí)啦小編告訴您。
徒手攀巖危險(xiǎn)嗎
年輕人進(jìn)行一些攀巖運(yùn)動(dòng)鍛煉可以對(duì)于我們自身的身體產(chǎn)生很多的好處,一些老年人盡量不要采用攀巖運(yùn)動(dòng)鍛煉,這種運(yùn)動(dòng)鍛煉的危險(xiǎn)系數(shù)很高,可能會(huì)導(dǎo)致我們老年人出現(xiàn)頭暈的癥狀,還可以幫助我們進(jìn)行恐高癥的鍛煉,攀巖時(shí)如何預(yù)防傷病呢?運(yùn)動(dòng)前熱身是預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的首要之務(wù)。就攀巖而言,可先在橫渡墻上攀爬簡(jiǎn)單路線(xiàn)2-3分鐘以促進(jìn)血液循環(huán),直至身體些微出汗為止,但須以手臂不至硬化(pump)為原則;盡量將攀登動(dòng)作做到平衡,使壓力由各肌群平均分擔(dān),逐步提升訓(xùn)練強(qiáng)度,給予身體足夠的適應(yīng)期,避免將關(guān)節(jié)伸展至極限,否則將對(duì)周?chē)‰旎蚪M織造成傷害,大家知道徒手攀巖危險(xiǎn)嗎?
當(dāng)然了,徒手攀登區(qū)別于無(wú)保護(hù)攀登(Free Solo)更重要的是強(qiáng)調(diào)全程僅使用雙手進(jìn)行攀登,不借助其他裝置進(jìn)行攀登,因而具有極大的危險(xiǎn)性,名列世界十大危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)之列。
徒手攀巖就是不加輔助攀巖工具和保護(hù)措施的攀巖運(yùn)動(dòng),因而具有極大的危險(xiǎn)性,名列世界十大危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)之列。但是,徒手攀巖正以其特有的魅力,突出的個(gè)性感染著人們,參與攀巖,會(huì)讓人在與懸崖峭壁的抗衡中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),在與大山的擁抱中感受寬容,在征服攀登路線(xiàn)后享受成功與勝利的喜悅。
徒手攀巖要求人們?cè)诟鞣N高度及角度的巖壁上,連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險(xiǎn)動(dòng)作,集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一身,是一項(xiàng)刺激而不失優(yōu)美的極限運(yùn)動(dòng),被全球的攀巖迷們稱(chēng)為“峭壁上的芭蕾”。雖然,攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶(hù)外極限運(yùn)動(dòng),越來(lái)越多的人從攀巖運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到了獨(dú)特的樂(lè)趣,但是徒手攀巖對(duì)人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高,對(duì)于那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是危險(xiǎn)重重。
常見(jiàn)幾種攀巖裝備的使用方法有:
1、安全頭盔:攀巖過(guò)程中經(jīng)常可能從上面跌落一些小石子,戴著安全頭盔的話(huà)能夠保證腦袋不宜被砸。
2、攀巖鞋:它跟一般的鞋子不一樣,鞋子比較軟,但是對(duì)石頭卻能產(chǎn)生摩擦,避免打滑,但穿戴就跟正常穿鞋子無(wú)異。
3、安全帶:這是攀巖過(guò)程中人們連接攀巖繩的必備工具,也是保護(hù)人身安全最重要的裝備之一。攀巖一般是穿在身上,主要腰帶位置要能夠比盆骨高,松緊程度要恰當(dāng),不能過(guò)緊也不能過(guò)于松,能夠保證受力均勻。
4、下降器:攀巖者通過(guò)下降器與攀巖繩產(chǎn)生的摩擦力,進(jìn)而達(dá)到控制下降速度的目的,也保證攀巖者不會(huì)墜落。
5、巖石錘:在攀巖過(guò)程中為了能夠找個(gè)位置實(shí)力,需要巖石錘釘在巖石上,來(lái)起到固定的效果,方便攀爬。
6、鐵鎖:它主要是鏈接安全帶與下降器,一般會(huì)固定在某個(gè)保護(hù)點(diǎn)上面,比較重。
7、防滑粉:主要是在攀巖過(guò)程中手出汗,拿著繩子發(fā)生打滑的時(shí)候,摸一些防滑粉來(lái)避免打滑,一般防滑粉為鎂粉。