高山探險(xiǎn)會(huì)給攀登者帶來極高的“暢爽”狀態(tài)，因此很多登山者會(huì)迷戀上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但同時(shí)每個(gè)參與者都應(yīng)對(duì)高山探險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)心中有數(shù)，有所準(zhǔn)備。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了高山探險(xiǎn)常見風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)措施，歡迎閱讀。

　　常見風(fēng)險(xiǎn)及應(yīng)對(duì)

　　1.雪盲

　　太陽紫外線(UV)可導(dǎo)致角膜灼傷，UVB(短波紫外線)也是造成雪盲的元兇。雪盲一般表現(xiàn)為流淚、紅腫、痛感、針刺感、沙磨感、見光痛、頭痛、視力下降(模糊感)。

　　雪盲的預(yù)防

　　大霧、多云都無法阻擋紫外線的投射，即使在陰天或者霧天也需要佩戴上墨鏡。雪盲多發(fā)生在霧天或陰天并非由于紫外線更強(qiáng)而是由于攀登者的大意，感覺光線不強(qiáng)而降低了防護(hù)意識(shí)。

　　進(jìn)行長時(shí)間的攀登還需要有備用雪鏡，以應(yīng)對(duì)雪鏡被壓花或丟失的情況。

　　雪盲的治療

　　檢查有無異物，避免揉搓眼睛。

　　滴抗生素眼藥水，然后閉目休息。

　　可戴眼罩。

　　冷敷可能會(huì)有用。

　　需要時(shí)服用止痛藥。

　　至少休息24小時(shí)，24小時(shí)之后重新檢查。

　　若感染化膿，每天服用3-4次抗生素藥。

　　一般來說，輕度雪盲的患者通過6小時(shí)的治療和休息后，癥狀就可以完全消失;中度或重度雪盲患者，則需要2到4天的休息和治療后，癥狀才會(huì)消失。

　　2.高原反應(yīng)

　　高原反應(yīng)是在低壓、低氧環(huán)境中，人體為了保持內(nèi)環(huán)境恒定而出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、厭食、睡眠困難等。

　　預(yù)防和減輕高原反應(yīng)的方法

　　要有積極的心態(tài)，減小心理壓力，積極適應(yīng)。

　　每天上升的海拔差不宜過大，一般一天不超過500-799米，嚴(yán)格遵循“高處活動(dòng)、低處露營”的原則，上升的速度不宜過快，行程不要安排得太緊張。

　　要有合理的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，避免出現(xiàn)突然性、爆發(fā)性的動(dòng)作。

　　要時(shí)刻注意防風(fēng)保暖，寒冷產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)使身體耗氧量增大，風(fēng)、冷易患病，也會(huì)增加氧耗量，降低抵抗力。

　　要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，增加飲水量，多食維生素，避免維生素和鈣質(zhì)的流失，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。飲食忌油膩，忌過飽。

　　3.肺水腫、腦水腫

　　肺水腫癥狀(HAPE)

　　肺水腫發(fā)生前有急性及重癥高原反應(yīng)，粉紅色泡沫狀痰是肺水腫的嚴(yán)重癥狀，早期肺水腫有如下的癥狀：

　　咳嗽伴白色泡沫痰

　　呼吸時(shí)氣道內(nèi)有鑼音、水泡音、捻發(fā)音。

　　氣短

　　嘴唇、耳垂和指甲發(fā)紺，青紫色。

　　疲倦，昏睡

　　脈頻變快，可伴節(jié)奏不規(guī)則。

　　電影《垂直極限》中，被困于峭壁中的女主角，因?yàn)闆]有攝入足量的飲用水，患上肺水腫?？人缘耐瑫r(shí)，還咳出了粉紅色泡沫痰，靠地塞米松注射劑活命。最后獲救下撤大本營，保住一命。

　　腦水腫癥狀(HACE)

　　腦水腫癥狀包括頭痛劇烈、共濟(jì)失調(diào)、噴射狀嘔吐，之后進(jìn)入昏迷狀態(tài);有的從淡漠、嗜睡直接進(jìn)入昏迷狀態(tài);還可能出現(xiàn)極度倦怠、嗜睡、步態(tài)不穩(wěn)、醉酒狀、無行動(dòng)能力等癥狀;還可伴隨呼吸頻率快、四肢及面部發(fā)紺、復(fù)視、尿少或尿不自主等癥狀。

　　預(yù)防肺水腫、腦水腫的方法

　　海拔上升不要太快，行程不宜太緊迫。

　　剛到高海拔地區(qū)運(yùn)動(dòng)量不要太大。

　　及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　減少呼吸循環(huán)系統(tǒng)的藥物和其他食品的攝入。

　　多吃流質(zhì)食品，不要油膩，不要過飽，補(bǔ)充能量和維生素。

　　注意保暖。

　　積極適應(yīng)。

　　肺水腫、腦水腫的治療方法

　　立即下撤，不可延遲。

　　確定有效的方法有三種：下降海拔高度、高壓氧艙治療、氧氣治療。下降海拔高度是最根本的治療方法。高壓氧艙、氧氣治療則是暫時(shí)救急方法。

　　藥物會(huì)有少許幫助，但不可靠。

　　4.凍傷

　　凍傷是攀登者在攀登過程中如果某個(gè)肢體部位過度暴露于低溫下，低溫導(dǎo)致血管和組織凍結(jié)、組織水腫、水泡、局部缺血及組織壞死。

　　在醫(yī)學(xué)上按照凍傷的程度把凍傷共分為4度：

　?、穸葍鰝阂嗉闯Ｒ姷?ldquo;凍瘡”，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺凍傷部位熱、癢、灼痛。癥狀在數(shù)天后消失，愈不留瘢痕。

　　Ⅱ度凍傷：傷及真皮淺層，凍傷部位除紅腫外，還伴有水泡。深部可出現(xiàn)水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。結(jié)痂后可痊愈

　?、蠖葍鰝簜捌は陆M織，凍傷部位紅腫并有大水泡，凍傷部位皮膚出現(xiàn)黑色或紫褐色，痛感喪失。Ⅲ度凍傷會(huì)給組織帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害，傷后除留瘢痕外，還可能有長期感覺過敏或疼痛。

　　Ⅳ度凍傷：傷及肌肉和骨骼。發(fā)生干性和濕性壞疽，會(huì)導(dǎo)致截肢。

　　凍傷的預(yù)防方法

　　凍傷多發(fā)生在手腳等肢體末端的地方。根據(jù)“選擇合適的裝備是攀登山峰的第一要素”這個(gè)原則，建議攀登海拔6000米以上的山峰時(shí)，要選擇穿著雙層高山靴，在較冷的環(huán)境下要佩戴羽絨并指手套等。

　　保持身體干燥。腳比較容易出汗，一定要準(zhǔn)備好干爽的備用襪子，每天到達(dá)營地后和出發(fā)時(shí)都需要穿上干爽的襪子。

　　鞋子、手套等都不能過緊，過緊會(huì)影響到血液循環(huán)，增大凍傷的幾率。

　　不要隨意脫手套，有超過一半以上的凍傷都是因?yàn)樵谂实侵惺痔椎袈浠蛘叩琼敽竺撓率痔着恼赵斐傻摹?/p>

　　缺氧會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，使凍傷更容易發(fā)生，所以吸氧在一定程度上能夠降低凍傷發(fā)生的幾率。

　　凍傷的治療

　　判斷是否復(fù)溫：如果凍傷部位在復(fù)溫后，有可能在之后的行程中再度凍傷，則不可復(fù)溫。

　　外傷和行走可進(jìn)一步加重凍結(jié)組織的損害。

　　被凍的時(shí)間越長，對(duì)凍傷部位的損害越大。

　　如果情況不允許現(xiàn)場復(fù)溫，則應(yīng)注意保持凍傷部位的清潔、干燥，使用無菌繃帶包扎凍傷部位并服用抗生素免受感染，直到復(fù)溫。

　　復(fù)溫處理：如果凍傷的攀登者已經(jīng)抵達(dá)營地，且攀登隊(duì)攜帶了治療凍傷所必須的藥物，則可嘗試對(duì)其凍傷的部位復(fù)溫。復(fù)溫只需要將攀登者凍傷部位浸泡在36℃以上的溫水中即可，水溫不可高于4℃。每次20-40分鐘，每天2-3次。

　　復(fù)溫后處理：在完成復(fù)溫后，如果凍傷部位有傷口可以先使用消毒劑洗凈(清潔)，然后使用云南白藥覆蓋整個(gè)凍傷面(保持干燥)，并用紗布或繃帶包扎凍傷處。凍傷部位注意保暖防止再度凍傷。根據(jù)病情，2天換藥1次。可以讓凍傷的攀登者口服異丁洛芬(ibuprofen)每日3次，每次400mg。

　　凍傷后的注意事項(xiàng)：

　　凍傷發(fā)生后，嚴(yán)謹(jǐn)用雪搓和捶打凍傷部位。在凍傷的急性期，必須避免傷肢運(yùn)動(dòng)，防止外力損傷。急性炎癥一旦消散，應(yīng)盡早活動(dòng)指(趾)關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)僵直，有助于肌張力的恢復(fù)。

　　傷口的清理最好用鹽水，而不用酒精，碘伏也比酒精好，要避免飲酒等。

　　當(dāng)你身處高山，

　　持續(xù)穩(wěn)定的成功結(jié)果，

　　不僅需要勇氣與毅力，

　　更需要自知之明與謙卑。

　　所以，

　　當(dāng)情況不妙時(shí)，

　　別讓以往的成功遮蔽你的判斷力，

　　收拾好裝備，安全下撤，

　　順利歸家才最重要。

　　畢竟，山總在那里。