高爾夫推桿技巧如何掌握的方法
高爾夫推桿技巧如何掌握的方法
推桿在高爾夫技術(shù)動作之中占有決定性的重要位置。有關(guān)的技術(shù)統(tǒng)計表明:推桿的成功與否占打球比重的43%,而發(fā)球只占25%。這樣就可以理解為什么有人會說:”發(fā)球是給人看的,推桿才是得分的”這個道理。如何掌握高爾夫推桿技巧?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于高爾夫推桿技巧 ，一起來看看吧!
高爾夫推桿技巧
很多人以為推桿很簡單，也不是那么重要，實際上推桿占整場球的40-50%。我們在打球的時候，想想自己的桿數(shù)，比如80桿、90桿，甚至 100桿，是不是由很多個三推或者四推的情況導(dǎo)致的，如果都變成兩推或者一推，想象你的總桿數(shù)能降低多少。提高推桿技術(shù)，掌握推桿技巧，首先從你的推桿位 置和身體站姿做起。良好的推桿擊球準(zhǔn)備動作和站姿站位對降低推桿數(shù)有很大的作用。
推桿技術(shù)很具個性化。想要達(dá)到一個理想的效果也有很多不同的方式。很多優(yōu)秀的球員的推桿技術(shù)也不盡相同。杰克-尼克勞斯、泰格-伍茲、羅倫-羅伯茨和阿諾德-帕爾默，他們的推桿姿勢和方式都不一樣。然而，他們推桿上的成功都有一些關(guān)鍵的相似的地方。
高爾夫推桿第一步：握桿方式
正確握桿。通常來說，在你靠近球之前就正確握好推桿，這是比較好的做法。這樣做可以讓你有時間確保你正確握好了球桿。
球桿放在球后方。這樣可以保證你首先把球桿對準(zhǔn)目標(biāo)線，對正確瞄球有很重要的作用。
在第一步你不用擔(dān)心你的腳和身體的位置。它們都會跟隨著你球桿的位置。
高爾夫推桿第二步：雙腿和臀部的位置
球桿放在球的后方
在球和目標(biāo)之間假想有一條線的存在(目標(biāo)線)
分開雙腳站位，保證雙腳分開的寬度和肩膀的寬度一樣。這樣的姿勢可以讓你有一個很好的平衡。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的情況進行調(diào)整，比肩膀?qū)捯稽c或者窄一點都可以，只要你覺得適合你就行了。
假想一下你的雙腳連線，要保證這條連線和你的目標(biāo)線平行。
臀部和膝蓋需要跟隨者你雙腳的連線，而且這三條直線是平行的。
高爾夫推桿第三步：膝蓋的彎曲和背部的位置
在推桿時，你的膝蓋需要有輕微的彎曲。
膝蓋正確彎曲，給予腿部最大的平衡。同時保持背部是直的，這兩點對于推桿來說很重要，也很有用。
高爾夫推桿第四步：肩部形狀
確保你肩膀的直線和目標(biāo)線平行，這是你揮桿時能導(dǎo)致什么樣的小球滾動軌跡的關(guān)鍵。如果你能保證肩膀的延長線和目標(biāo)線平行，那么推桿擊球就會有很大的把握。
如果肩膀的直線和目標(biāo)線不平行，那你在上桿時推桿就會往外走，遠(yuǎn)離目標(biāo)線，下桿時就會把球往目標(biāo)線里面推，這樣就會錯失推桿，經(jīng)常會把球送到目標(biāo)線左邊。
如果你上桿時，肩膀的擺動過于靠近里面，那么就會把球往外推，很多時候你會把球送到目標(biāo)線的右邊。
高爾夫推桿第五步：最后的準(zhǔn)備
球位應(yīng)該在靠近左腳后跟延長線的位置上。
手臂和肩膀是一個完美的三角形狀，上下桿時保持這個角度盡量不變。
三點有益的建議：
保持眼睛在目標(biāo)線上方。眼睛的位置可以在球的正上方，也可以在球的后方一點，只要能保證眼睛的位置在目標(biāo)線上就可以了。這一點可以幫助你把目標(biāo)線看得更加清楚。
對于推桿站位的一個小測試：做好站位后，在你左眼的位置往下拋一個球，看球是否擊中你所想的目標(biāo)線。這個測試有利于檢查你的眼睛的位置是否在正確的位置上。如果你拋的球剛好擊中地面上的球，就表示你的站位和頭部的位置已經(jīng)是正確的。
手的位置應(yīng)該是隨著肩部自然垂下，如果太靠近或者遠(yuǎn)離身體，你的揮桿就會和目標(biāo)線相交，不能平行于目標(biāo)線，從而不能順利把球送往目標(biāo)線的位置。
掌握高爾夫推桿技巧的方法
1、放松心情，調(diào)整心態(tài)，注意風(fēng)向
推桿因為是一桿洞的最后一步，所以有些朋友在推得時候可能會有些緊張，總怕推不好會影響到整個比賽成績。這時候要慢慢的放松心情，可以先看一下球的方向，然后再做準(zhǔn)備動作，握完桿以后，用身體感受一下風(fēng)的力度和風(fēng)向，然后推出這一桿。
2、改變握桿方法
如果可以的話，可以采用左手在下的握桿方式，這一個握桿方法有很多掌握了的朋友都會覺得對于推桿水平有很大的提高，感興趣的朋友可以試一試。
3、推球的力度
推桿有些特別，上桿的幅度可以是一樣的，但是推出桿的力度可以有變化，這樣可以控制球桿對球遠(yuǎn)近距離的把握。所以，要學(xué)會熟練掌握推桿推出的力度。
4、保持身體穩(wěn)定性
保持身體的穩(wěn)定性很重要，如果身體過早有晃動會影響到你推出桿的準(zhǔn)確度。建議可以在球推出后1秒后再抬頭看球，不要著急在還沒有出桿的時候就去看球，你的一桿推出后你看或不看其實成績都已是固定了，所以沒有必要去看。
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