堅持打高爾夫?qū)∩淼墓πШ锰幨鞘裁?/title> <meta name="keywords" content="堅持,高爾夫,好處,健身,功效,高爾夫,體能,方面,尤其,注重,身體," /> <meta name="description" content="高爾夫的技巧在于姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉(zhuǎn)移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的堅持打高爾夫的好處，望大家喜歡。堅持打高爾夫的好處1、"/> <link rel="canonical" href="http://www.yishupeixun.net/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="uwmdg" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><video id="uwmdg"></video><optgroup 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action="/expand/sousuo.php"> <em class="iconfont icon-sousuo ca"></em> <input type="text" name="keyword" id="search-keyword" class="search_text nobian f16 fl" value="" placeholder="請輸入您搜索的內(nèi)容" required="" oninvalid="setCustomValidity('請輸入您搜索的內(nèi)容');" oninput="setCustomValidity('');"> <input type="submit" class="search_btn nobian cursor f12 ca fr" value="搜索"> </form> </div> </div>  </header>   <div id="e286xo47mbob" class="con main">   <div id="e286xo47mbob" class="position"> <em class="iconfont ca icon-dingwei"></em> <a href='//www.yishupeixun.net/'>學(xué)習(xí)啦</a><code>></code><a href='//www.yishupeixun.net/tiyu/'>體育運動</a><code>></code><a href='//www.yishupeixun.net/tiyu/qiulei/'>球類運動</a><code>></code><a href='//www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/'>高爾夫球</a><code>></code> </div>   <div id="e286xo47mbob" class="ar_con_nr"> <div id="e286xo47mbob" class="con_l fl">  <article class="ar_con bg louti"> <div id="e286xo47mbob" class="ar_title"> <h1>堅持打高爾夫?qū)∩淼墓πШ锰幨鞘裁?/h1> <div id="e286xo47mbob" class="ar_title_b"> <div id="e286xo47mbob" class="sub_title clear"> <span id="e286xo47mbob" class="sp2 c6 fl">時間：<time class="fxtime">2016-12-06 23:14:30</time></span> <span id="e286xo47mbob" class="sp1 c6 fl"><em id="zuozhe" class="noshow">志藝</em><em class="user_id noshow">942</em>由 <em class="nickname"></em> 分享</span> <span id="e286xo47mbob" class="fl arc_btn"></span> </div> </div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("title");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="con_article con_main" id="contentText"> <p> 　<span style="font-size: 12px;">　打高爾夫在體能方面尤其注重身體的協(xié)調(diào)性，穩(wěn)定的節(jié)奏感，上肢力量和身體的柔韌性。其中上肢力量則包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高爾夫也屬于有氧運動。</span><span style="font-size: 12px;">下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的堅持打高爾夫的好處，望大家喜歡。</span></p><p><strong>　　堅持打高爾夫的好處1、腹部</strong></p><p> 　　堅持打高爾夫能夠讓我們的腹部更加平坦，還能讓腹肌溝明顯哦!完美的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打<a href='http://www.yishupeixun.net/yundong/gaoerfuqiu/' target='_blank'><u>高爾夫球</u></a>這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就會反撲。</p><p> 　<strong>　堅持打高爾夫的好處2、腰部、臀部</strong></p><p> 　　打高爾夫球?qū)ι聿牡母淖兪呛艽蟮?，很多?jīng)常打高爾夫的朋友都很驚訝，這些作用最先體現(xiàn)在腰部和臀部的位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。</p><p> 　<strong>　堅持打高爾夫的好處3、膝蓋</strong></p><p> 　　有些朋友會說“高爾夫球百利唯傷一膝”，這是為什么呢?那我們是不是不應(yīng)該打高爾夫了呢?大多數(shù)堅持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持打球十年以上的球友交流中了解到：他們剛開始打高爾夫球時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進打球量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實。</p><p><strong>　　堅持打高爾夫的好處4、肌肉</strong></p><p> 　　除了看上去結(jié)實有彈性外，經(jīng)常打高爾夫球的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。</p><p><strong>　　堅持打高爾夫?qū)∩淼墓π?/strong></p><p> 　　對于處于緊張忙碌的商務(wù)人士或者白領(lǐng)階層，需要擁有很好的心態(tài)才能應(yīng)付工作和生活的關(guān)系，而且打高爾夫是一項相對于自己的運動，最大的挑戰(zhàn)便來源于自我的超越。</p><p> 　　打高爾夫需要對整場球的<a href='http://www.yishupeixun.net/danao/xiangxiangli/' target='_blank'><u>想象力</u></a>和規(guī)劃力還有協(xié)調(diào)力，從球場到日常，這種情緒的培養(yǎng)，有助于養(yǎng)成健康的處事<a href='http://www.yishupeixun.net/way/' target='_blank'><u>方法</u></a>和態(tài)度。我們往往會看到職業(yè)在前9洞打出個小鳥球也沒有什么情緒上的變化，因為高爾夫需要全場保持謹慎的態(tài)度。</p><p style="widows: 1; text-transform: none; text-indent: 0px; margin: 5px 0px; font: 16px sans-serif; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 堅持打高爾夫的好處相關(guān)<a href='http://www.yishupeixun.net/yu/wenzhang/' target='_blank'><u>文章</u></a>：</p><p style="widows: 1; text-transform: none; text-indent: 0px; margin: 5px 0px; font: 16px sans-serif; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 1.<a _href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/1510834.html" href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/1510834.html" target="_blank">打高爾夫球的好處打高爾夫球?qū)ι眢w的好處</a></p><p style="widows: 1; text-transform: none; text-indent: 0px; margin: 5px 0px; font: 16px sans-serif; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 2.<a _href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/1264208.html" href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/1264208.html" target="_blank">高爾夫球運動有什么好處</a></p><p style="widows: 1; text-transform: none; text-indent: 0px; margin: 5px 0px; font: 16px sans-serif; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 3.<a _href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/1749786_2.html" href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/1749786_2.html" target="_blank">怎樣打高爾夫球如何打高爾夫球(2)</a></p><p style="widows: 1; text-transform: none; text-indent: 0px; margin: 5px 0px; font: 16px sans-serif; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 4.<a _href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/1928625.html" href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/yundong/1928625.html" target="_blank">每天堅持步行有哪些好處</a></p><p style="widows: 1; text-transform: none; text-indent: 0px; margin: 5px 0px; font: 16px sans-serif; white-space: normal; letter-spacing: normal; color: rgb(0,0,0); word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 5.<a _href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/taiqiu/487667.html" href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/taiqiu/487667.html" target="_blank">打臺球的好處</a></p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> </article>  <div id="e286xo47mbob" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>10-26</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/4047247.html" title="青少年打高爾夫的好處" target="_blank">青少年打高爾夫的好處</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>08-28</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/3994625.html" title="如何打高爾夫打高爾夫的好處" target="_blank">如何打高爾夫打高爾夫的好處</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>08-18</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/3988657.html" title="打高爾夫?qū)夏耆说暮锰? target="_blank">打高爾夫?qū)夏耆说暮锰?/a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>08-17</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/3974122.html" title="打高爾夫的好處" target="_blank">打高爾夫的好處</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>08-11</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/3983683.html" title="高爾夫?qū)∩淼墓π? target="_blank">高爾夫?qū)∩淼墓π?/a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>12-25</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/tiyu/gaoerfuqiu/3867611.html" title="小孩打高爾夫球有什么好處" target="_blank">小孩打高爾夫球有什么好處</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 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