打高爾夫前要準(zhǔn)備什么熱身動作
打高爾夫需要準(zhǔn)備哪些裝備?這個問題顯得有點(diǎn)業(yè)余，但是確實(shí)見過不少新球友無法有效武裝自己，一般而言，打高爾夫需要裝備下面的這些東西：球具，手套，帽徽，腰帶，袖套，毛巾，襪子。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的打高爾夫要準(zhǔn)備什么，望大家喜歡。
打高爾夫要準(zhǔn)備【球具】
球具，不用說是必須的。選擇球具的時候最好選擇合適的。通常男人需要的球具比女人多。
打高爾夫要準(zhǔn)備【手套】
手套是必須裝備的。一般牛皮制作的手套會是很好的選擇，小羊皮手套彰顯的則是華貴，人造皮革制手套呢，自然是物美價廉。一般手套只戴左手，當(dāng)然如果你兩只手都要帶的話，我想也沒人有意見。但要提醒的是，手套絕對絕對不要太松。
打高爾夫要準(zhǔn)備【帽徽】
帽徽是肯定要的，像世界杯的時候，選手們的帽徽都印著國旗的標(biāo)志，要不就是由贊助商的標(biāo)志。如果自己用的話，女士可以選擇帶有卡通的，像小熊維尼的設(shè)計就很可愛;男士的可以選擇一些個性的帽徽，甚至是可以特別定制，把自己的名字縮寫刻在上面。高爾夫本來就是一項(xiàng)有個性的運(yùn)動。
打高爾夫要準(zhǔn)備【腰帶】
腰帶不能忘記吧?金河珍那條寫著“AK”的腰帶和保爾特亮麗的著裝一樣，總是備受媒體的聚焦。你的腰帶呢?只是用平時配西裝的皮帶?其實(shí)，花點(diǎn)心思，讓腰帶成為另一個亮點(diǎn)，你覺得怎樣呢?
打高爾夫要準(zhǔn)備【袖套】
袖套最好配備。別以為打球戴袖套是女人的專利，在高溫的天氣下曝曬三四個小時，嬌嫩的皮膚可是受不了的。你可以選擇穿長袖，但是，你覺得袖套是不是比長袖要方便一點(diǎn)點(diǎn)?
打高爾夫要準(zhǔn)備【毛巾】
帶著毛巾是不言而喻的。大汗淋漓的時候，球員們需要用毛巾狠狠地抹一把，所以你需要選擇吸汗性好的，而且最好是選擇組合包裝的，以滿足你不同的需求。有時候，光是毛巾這樣的細(xì)節(jié)都能決定選手的成敗。
打高爾夫要準(zhǔn)備【襪子】
不要忘記了舒適和彰顯個性相結(jié)合的原則。休閑衣褲這些大的行頭，一般大家都很講究，既穿得出彩，又穿得彰顯自我個性。而這里要提到的是襪子，特別是女士穿著裙子，男士穿著短褲打球的時候，就該特別注意一下了。色彩呢，女士可以選用和衣服的顏色相搭配的。純棉質(zhì)感的襪子比較受眾人喜歡，一來吸汗，二來柔軟舒服。
打高爾夫需要準(zhǔn)備哪些裝備?以上就是答案了。欲善其事，先利其器。在下球場打球之前，裝備好自己，得到好成績的幾率就大大上升了。
打高爾夫前的放松轉(zhuǎn)動部位動作【軀干】
采用標(biāo)準(zhǔn)站位，一只腳向前邁一步，另一只腳以腳尖點(diǎn)地。拿一支5號鐵桿，雙手握住球桿兩端。模仿上桿動作，轉(zhuǎn)動軀干，使脊柱角度保持不變，在頂點(diǎn)保持5秒鐘。做3次，然后轉(zhuǎn)換雙腳位置，伸展軀干另外一側(cè)。
打高爾夫前的放松轉(zhuǎn)動部位動作【髖部扭轉(zhuǎn)】
使用1號木桿，站位，然后把球桿倒轉(zhuǎn)，使握柄頂端觸地，雙手像扶著木樁一樣扶著球桿?，F(xiàn)在，模仿上桿動作，轉(zhuǎn)動髖部，在頂點(diǎn)保持5秒鐘。然后模仿順勢動作，以上合計為1次，總共做3次，這樣為1組。根據(jù)需要做若干組。眼望桿頭，不要為了省力而使上體和下肢同步轉(zhuǎn)動。
打高爾夫前的放松轉(zhuǎn)動部位動作【肩部轉(zhuǎn)動】
將球桿置于肩部前方，擺出標(biāo)準(zhǔn)站位。眼望球，模仿上桿動作，轉(zhuǎn)肩幅度越大越好，同時使脊柱角度保持不變。在頂點(diǎn)保持5秒鐘，然后緩慢還原，做順勢動作。以上合計為1次，總共做3次。
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