打高爾夫打不到球

　　很多高爾夫的初學(xué)者剛打球的時(shí)候都是打不到球的，那該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打高爾夫打不到球如何做，希望對(duì)你有用!

　　如何打高爾夫球

　　要知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。打高爾夫球時(shí)的目標(biāo)是用一種叫做球桿的長(zhǎng)柄器具，把高爾夫球按順序達(dá)到球場(chǎng)上的每一個(gè)洞里。通常要打9至18個(gè)洞，直到最后一位選手把球打進(jìn)最后一個(gè)洞之后再計(jì)算總成績(jī)。

　　學(xué)會(huì)如何保持分?jǐn)?shù)。在高爾夫球中，分?jǐn)?shù)越低越好。選手每擊一次球，就算一分，也就是說(shuō)把所有球都打到洞里并且得到分?jǐn)?shù)(球桿擊球次)最低的人將最終獲勝。下面是一些有關(guān)高爾夫球的術(shù)語(yǔ)。

　　標(biāo)準(zhǔn)桿：指為各洞預(yù)設(shè)的桿數(shù)(也指得到的分?jǐn)?shù))，這是一位高水平的高爾夫球手正常情況下?lián)羟蛉攵葱枰臈U數(shù)。打出這個(gè)桿數(shù)的選手通常被稱作 “等于標(biāo)準(zhǔn)桿”。

　　柏忌：柏忌是指高于標(biāo)準(zhǔn)桿一桿的分?jǐn)?shù)。如果一位選手完成某個(gè)洞的桿數(shù)比標(biāo)準(zhǔn)桿多不止一桿，就被叫做“雙柏忌”，“三柏忌”等等，取決于打出的總桿數(shù)。

　　小鳥(niǎo)球：指低于標(biāo)準(zhǔn)桿一桿的成績(jī)。

　　老鷹球: 在標(biāo)準(zhǔn)桿四桿或者更高的洞打出低于標(biāo)準(zhǔn)桿二桿的成績(jī)。

　　一桿進(jìn)洞：一桿進(jìn)洞是指選手從發(fā)球區(qū)(也就是開(kāi)始位置)，只用了一桿就把球打入洞中。

　　要認(rèn)識(shí)球場(chǎng)的各個(gè)位置。每個(gè)高爾夫球場(chǎng)都有五部分，包括發(fā)球區(qū)。下面列出的是球場(chǎng)的其他部分：

　　平坦球道：指從發(fā)球區(qū)到果嶺之間的平坦區(qū)域。

　　長(zhǎng)草區(qū)：指球場(chǎng)上平坦球道周圍有草或其他植物、不太平坦的區(qū)域。

　　輕擊區(qū)：輕擊區(qū)，又叫果嶺，指每個(gè)球道球洞所在的位置。

　　障礙區(qū)：障礙區(qū)是特意設(shè)置的很難將球擊出的區(qū)域。通常包括沙坑障礙和水體障礙。

　　了解你的球桿。不同的高爾夫球桿有著不同的物理性能，用于不同類型的擊球。知道在哪種情況下用哪種類型的球桿對(duì)于專業(yè)高爾夫球手來(lái)說(shuō)一種不斷積累提高的技巧，但基本的區(qū)分還是比較簡(jiǎn)單的：

　　“木制球桿”頭較寬，一般由很輕的材料制成，比如木材或者輕金屬。木制球桿用于打“長(zhǎng)桿”，意思是球飛行距離較長(zhǎng)，這樣的球桿也被叫做“木桿”。

　　“鐵桿”比木桿窄很多，通常用較重的金屬制成。鐵桿一般用于中短距離擊球。

　　“推桿”是用于輕擊區(qū)擊球的特殊球桿，對(duì)球的方向和速度的精確把握會(huì)決定你能打出一個(gè)小鳥(niǎo)球還是一個(gè)柏忌球。推桿一般都很小，由輕金屬制成。

　　練習(xí)恰當(dāng)?shù)母郀柗驌]桿動(dòng)作

　　1學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)。知道如何擊球?qū)τ谙硎芨郀柗蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是最重要的，正確的姿勢(shì)是完美擊球的開(kāi)始。標(biāo)準(zhǔn)的擊球姿勢(shì)是開(kāi)始擊球點(diǎn)要平衡、靈活。站在球的一側(cè)(取決于你想把它打到哪個(gè)方向)，面對(duì)球，腳與肩同寬。輕輕彎曲膝蓋，背輕輕朝著球的方向靠前的同時(shí)收臀部。有其他的方法和技巧，但這種基本姿勢(shì)是最有效和最常見(jiàn)的，即使是職業(yè)高爾夫球手也很少改變這種姿勢(shì)。用雙手握住高爾夫球桿。

　　2揮手臂。把球桿從身側(cè)上揚(yáng)，做出標(biāo)準(zhǔn)有力的揮桿動(dòng)作。試著從球桿頭部先揚(yáng)起，然后你的手、手臂和肩膀隨之活動(dòng)。最后，結(jié)束揮桿的時(shí)候，扭動(dòng)臀部。這能讓你發(fā)揮最大的力量，同時(shí)保持姿勢(shì)的平衡。

　　3把球桿高高抬起。緊隨上面講到的“揮臂”姿勢(shì)。當(dāng)全身重量在擊球一側(cè)時(shí)(對(duì)右手選手來(lái)說(shuō)通常是右側(cè))，讓你的手腕彎曲，這樣球桿頭就指向球道的位置，最后停在你頭部的后方稍高于頭部。

　　4擊球動(dòng)作。當(dāng)你用球桿擊球時(shí)，讓重心向主力腿傾斜。與此同時(shí)后退彎曲，接著以腳尖為指點(diǎn)旋轉(zhuǎn)，從而完成擊球動(dòng)作。通過(guò)短暫練習(xí)，你就能讓球在空中沿著整齊的、可控的軌道飛行。

　　打高爾夫球的注意事項(xiàng)和惡習(xí)

　　方法/步驟

　　1.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一。許多人存在一個(gè)誤解，認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一，正確的做法是：取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖 (toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

　　2.檢查是否正確做到這些的方法

　　第一，檢查雙腳方向的方法：簡(jiǎn)單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo)。

　　第二，檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向，最好使用一面鏡子。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對(duì)右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒(méi)有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對(duì)的。

　　3.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要，因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。需要指出的是，許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球，因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問(wèn)題，但無(wú)疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這種權(quán)宜之計(jì)對(duì)球技的提高是毫無(wú)用處的。

　　4.另外一點(diǎn)就是正確的站立姿勢(shì)。站立姿勢(shì)中最為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時(shí)須超過(guò)雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個(gè)理想的站立姿勢(shì)，因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過(guò)程中有效的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　5.錯(cuò)誤的站立姿勢(shì)會(huì)影響揮桿的許多方面，比如站立過(guò)直，會(huì)造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打，致將球拉向左后方，也就是“拉向內(nèi)側(cè)”?？傊玖⒆藙?shì)不對(duì)，將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置，影響下?lián)]桿和最終影響球的飛行。

　　6.決定自己的站立姿勢(shì)是否正確的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢(shì)，雙肩是剛好在雙腳之上的。

　　注意事項(xiàng)

　　記住，球擊出之前，別忘了認(rèn)真做好準(zhǔn)備，看看自己的站立姿勢(shì)是否正確，目標(biāo)方向是否對(duì)準(zhǔn)，這是影響整個(gè)揮桿過(guò)程并最終影響球的飛行的基本問(wèn)題。

　　打高爾夫最完美的場(chǎng)地自然是在郊外，露天的環(huán)境，一邊打著球，一邊享受著新鮮空氣給自己帶來(lái)的舒適感，但是大自然的天氣變化，是我們?nèi)肆o(wú)法控制的，假如遇到陰天，雨天，或者寒冷的天氣的時(shí)候，該怎么辦呢，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們就可以去選擇室內(nèi)球場(chǎng)，現(xiàn)在的很多專業(yè)高爾夫球場(chǎng)都有這些配置，尤其是對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，室內(nèi)更是一個(gè)好的選擇。

　　在打球的時(shí)候最好利用一刻鐘的時(shí)間，來(lái)做一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體預(yù)熱，各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，更有利于一會(huì)打球時(shí)的狀態(tài)和發(fā)揮，在揮桿的時(shí)候千萬(wàn)要記得不要用力過(guò)猛，不然會(huì)容易給手臂造成傷害，打高爾夫也是不是你用力越猛，就越容易進(jìn)球的，關(guān)鍵的是打球的技巧，在打球的時(shí)候也要記得保護(hù)好自己。

　　還有就是再打高爾夫球的時(shí)候，專注也是一個(gè)重點(diǎn)，你只有專注了才能打出一手好球，一個(gè)真正的高爾夫球愛(ài)好者也一定是一個(gè)很專注的人，因?yàn)椴粚Ｗ⒏敬虿缓们?，很多成功人士都喜歡去打高爾球，從此可以看出，每一個(gè)成功者的道路上都離不開(kāi)專注二字，如果不專注，我想他最后也不會(huì)成功吧，打球的時(shí)候情緒不穩(wěn)，思緒凌亂是一個(gè)大忌，因?yàn)榇蚋郀柗蚯驎r(shí)一定要保持心態(tài)平和，這樣你才能夠更好地選準(zhǔn)方向和位置，來(lái)進(jìn)行擊球。

　　1.首先在打球之前就要調(diào)整狀態(tài)。狀態(tài)，顧名思義就是形狀和態(tài)度。在打球之前，要昂首挺胸，生機(jī)勃勃。在打球之前，要舉重若輕，談笑風(fēng)生打高爾夫球的注意事項(xiàng)和惡習(xí)打高爾夫球的注意事項(xiàng)和惡習(xí)。相信做到這兩點(diǎn)是非常非常之容易的，只要你想，就能。

　　2.其次，在擊球之前要收斂心神。眼睛盯著球，對(duì)眼前這個(gè)球要全神貫注，要做到仿佛世界上僅剩下了這個(gè)球一樣。真正的高手，在擊球的時(shí)候能夠?qū)χ車膭?dòng)靜和聲音視而不見(jiàn)，聽(tīng)而不聞。如果實(shí)在覺(jué)得這一條很難體會(huì)，那就好好地回想一下自己專心做事以至于廢寢忘食的感覺(jué)。在打高爾夫球時(shí)如何做到專注?明白了這種感覺(jué)之后，您就永遠(yuǎn)也不會(huì)因?yàn)樗季w紛亂而打出讓人生氣的球了。

　　3.最后，提前準(zhǔn)備。這里的提前準(zhǔn)備并不僅僅包括帶合適的桿，防曬霜，衣服鞋子。在別人打球的時(shí)候，你就要思考自己的下一桿怎么打。很多球手在這個(gè)階段都是充當(dāng)觀眾的。如果能在這個(gè)階段提前準(zhǔn)備，就能超越大多數(shù)人——其實(shí)優(yōu)秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點(diǎn)點(diǎn)，但是就是這一點(diǎn)差距，那一點(diǎn)差距的累積，造成了彼此之間的巨大不同。所以，從細(xì)小的地方做起，不久就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)有了驚人的改變