高爾夫球的學(xué)習(xí)技巧有哪些
高爾夫球是一種把享受大自然樂趣，高爾夫是屬于紳士的運(yùn)動(dòng)，它的歷史淵源和文化歷程，造就了它的這些特點(diǎn)。那么高爾夫球的技巧有哪些呢?下面是小編為大家整理的高爾夫球的學(xué)習(xí)技巧，希望對(duì)大家有所幫助!
高爾夫球?qū)W習(xí)技巧
Tip1: 用硬幣練習(xí)推桿(推桿)
如果你的短推還做不到十分準(zhǔn)確，那還得花點(diǎn)功夫。一個(gè)最為著名的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo)，這對(duì)于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點(diǎn)有很大幫助。另一個(gè)為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然后隔兩步、三步，……。漏了一個(gè)?對(duì)不起，你必須從新開始。另外，在你能夠讓球滾過五個(gè)硬幣之前，千萬不要增加距離。除非你已經(jīng)在場(chǎng)上打球，不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個(gè)方法進(jìn)行練習(xí)。
Tip2: 設(shè)想向下拉繩子(揮桿)
打出了右曲球通常都是因?yàn)樵谙聯(lián)]桿時(shí)從右上方向左下方打成橫切，使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹上，并牽著自己的手。從揮桿頂點(diǎn)開始，感覺自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的，也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑，提高直指目標(biāo)揮桿的能力，而不是切在球上。
Tip3: 兩膝間夾一個(gè)籃球(站姿)
許多球手在后揮桿時(shí)都將左膝虛虛的指向右邊，這就導(dǎo)致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動(dòng)并轉(zhuǎn)動(dòng)過多。試試這個(gè)：設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個(gè)籃球(如果在練習(xí)場(chǎng)，你可以用夾著球筐來試試)，這樣的揮桿會(huì)讓你感覺到驚奇的。
Tip4: 拇指指向天空(揮桿)
這里有一個(gè)極好的典型：后揮桿時(shí)，當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時(shí)候，你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個(gè)練習(xí)：設(shè)想采用握手時(shí)的手勢(shì)握桿，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡(jiǎn)單的想法可以保證起桿是正確的。
Tip5: 揮桿頂點(diǎn)的停頓(揮桿)
揮桿太快是最為常見的錯(cuò)誤。這并不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個(gè)節(jié)奏，這才是更恰當(dāng)?shù)摹Ｗ龅竭@一點(diǎn)的最好方法是在后揮桿至頂部的時(shí)候有一個(gè)輕微的停頓，然后再改變方向，開始下?lián)]桿。照著這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。
Tip6: 眼睛停在硬幣上(推桿)
對(duì)推桿感到沮喪?這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)方法可以減少犯錯(cuò)的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會(huì)導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)而不能保持身體平衡。
Tip7: 把桿面當(dāng)鏡子(沙坑球)
要走出沙坑困境，一個(gè)關(guān)鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面，你會(huì)將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個(gè)竅門可以讓你避免這些：設(shè)想桿面是一面鏡子，并且你準(zhǔn)備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個(gè)揮桿擊球過程中保證桿面開放。
Tip8: 正確握桿以避免右曲(握桿)
導(dǎo)致右曲球有很多因素，最為常見的是握桿導(dǎo)致了這個(gè)麻煩。這里告訴你怎么解決這個(gè)問題：瞄球時(shí)，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個(gè)關(guān)節(jié)，拇指和食指之間形成一個(gè)“V”字型，并且指向左肩。關(guān)于右手，就是讓這個(gè)“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。
Tip9: 想象洞杯后面有個(gè)槍耙(推桿)
如果你不注意的話，三步遠(yuǎn)的推球也會(huì)干擾你。這時(shí)你最好設(shè)想洞杯后面有一個(gè)槍耙。這樣能夠鼓勵(lì)你加速將球平穩(wěn)的推進(jìn)洞，而且能夠保證桿面移動(dòng)的路徑是直指目標(biāo)的。
Tip10: 肩頭在下巴下面(揮桿)
你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。這并不是說頭永遠(yuǎn)不能抬起來，頭是可以移動(dòng)的，但是必須在擊球后讓肩部帶動(dòng)它。能夠正確的做好這點(diǎn)，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。
高爾夫球場(chǎng)一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對(duì)于長(zhǎng)期生活在都市中的上班族，無疑是一個(gè)排毒的好機(jī)會(huì)。
在高爾夫球場(chǎng)，你可以一邊打著球，一邊呼吸著新鮮空氣，感受著大自然的美好，享受著運(yùn)動(dòng)與寧?kù)o如此和諧的交融，所以很多人都認(rèn)為高爾夫是一種環(huán)保又健康的運(yùn)動(dòng)，踩在草地上，眺望著周遭的風(fēng)景，這又怎是一個(gè)享受二字可以言明的，處在這樣一個(gè)環(huán)境下，很容易讓人的身心變得開闊，配合著運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)人健康也是很有好處的。
如何應(yīng)對(duì)高爾夫球沙坑球
在球場(chǎng)上打球的時(shí)候，總是會(huì)遇到沙坑障礙，球也許會(huì)有落入沙坑的情況，所以正確應(yīng)對(duì)沙坑球?qū)档蜅U數(shù)是至關(guān)重要的。球一旦落入沙坑，第一個(gè)想法是如何把球打出來，打到可以繼續(xù)擊球的位置，比如：球道。不過，最令人沮喪的是擊球后，球并沒有從沙坑打出來，或者是又一次的落回到沙坑里。
大體說來，在球場(chǎng)上需要面對(duì)的沙坑球有三種情況：果嶺旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球，今天我們主要來講一下果嶺旁沙坑球。
果嶺旁沙坑球
當(dāng)球落到果嶺旁的沙坑里，而且球位比較好，也就是球落在沙子表面上的時(shí)候，要用“沙坑爆發(fā)球”把球打出來。具體的打法是：球桿桿頭并不直接擊到球，而是先打到球后邊的沙子，通過沙子把球帶出來，從而間接地把球打出沙坑。
沙桿是經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)的一支球桿，桿面下端像刀刃一樣的部分叫桿頭底沿。“沙坑爆發(fā)球”的打法并不是桿頭底沿切入到沙子里，那樣桿頭會(huì)過多地打到沙子里，從而無法很好地把球帶出來。正確的做法是把桿頭反彈角暴露出來，經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)的寬大的反彈角可以很容易從沙子上掠過，不會(huì)讓桿頭打的太深，或打到太多的沙子。過多的沙子會(huì)減小擊球的力量，也無法在球上形成足夠的倒旋來使球落在果嶺上后迅速停下，所以打“沙坑爆發(fā)球”時(shí)預(yù)備姿勢(shì)需要有所調(diào)整。
首先要把桿面打開，朝向目標(biāo)的右側(cè)，然后再以正常方式握桿，桿面打開可以把反彈角充分暴露出來。可以看到，沙桿的反彈角設(shè)計(jì)的很寬大，可以很容易地從沙子表面掠過。但是在這樣的情況下?lián)羟?，球?huì)沿著桿面的方向向右飛，所以身體也要做出相應(yīng)的調(diào)整，肩膀、跨部、雙膝和雙腳都要朝向目標(biāo)的左側(cè)，角度與桿面打開的角度相同。這樣互相抵消之后可以確保把球打直。
握桿不變，球位于雙腳中間，這時(shí)雙腳要陷入到沙子里，這樣做有三個(gè)目的。
1、 感覺沙子的質(zhì)地。在沙坑里，球桿在擊到球之前是不可以接觸沙子的，否則會(huì)被罰桿，所以這是唯一合法的可以感覺沙子質(zhì)地的方法。
2、 使下半身穩(wěn)固。特別是在松軟的沙坑里，雙腳陷入沙子里可以使身體在揮桿過程中保持穩(wěn)定與平穩(wěn)。
3、 雙腳陷入沙子里后，下桿弧線會(huì)相應(yīng)變低，這樣也可以保證桿頭先打到球后方的沙子。
揮桿要像正常球位擊球一樣平穩(wěn)地全揮，但不可以沿目標(biāo)線的方向揮桿，而要沿身體的方向，也就是相對(duì)于目標(biāo)線向左的方向揮桿。前邊說過，我們不能用球桿直接打球，而要先打到球后邊2到4英寸位置的沙子，所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上。再像平時(shí)一樣完整地上桿，下桿時(shí)身體也像平時(shí)一樣轉(zhuǎn)動(dòng)，確保桿頭可以掠過沙子表面，之后再做出完整的送桿和結(jié)束動(dòng)作。球桿打到沙子，沙子再將球帶出，這樣可以在球上產(chǎn)生足夠的倒旋，球落在果嶺上就能迅速停下來。
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