打高爾夫有哪些必備的器具
高爾夫球是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)、是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)?！「郀柗蛴直环Q作紳士運(yùn)動(dòng)，在當(dāng)前備受人們喜歡，很多年輕人慢慢的喜歡上了這種高雅的運(yùn)動(dòng)，在高爾夫球場(chǎng)上，想要讓自己變得紳士，這些武器是少不了的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打高爾夫必備的器具，希望能幫到你。
打高爾夫必備的器具
1、球具
想要把高爾夫打得好，球具選擇很關(guān)鍵，不論是球桿還是高爾夫球都是需要人們好好的挑選。
以球桿來(lái)說，最少需要四根球桿，分別是木桿、鐵桿、挖起桿、推桿等，各個(gè)球桿作用也不同，推桿是其中最短的一支，也是唯一一個(gè)不是把高爾夫球打向空中的球桿，而是讓球在草地上進(jìn)行滾動(dòng)。選擇適合自己的球桿，對(duì)打球有非常好的幫助。
2、手套
在打球的時(shí)候，手部容易和球桿進(jìn)行摩擦，造成手部出現(xiàn)不同程度的磨損，好的手套則能夠避免這種情況的發(fā)生。在打球的時(shí)候，可以保護(hù)手部不受傷害。
一般來(lái)說，選用牛皮材質(zhì)的手套能夠很好的控球，在戴手套的時(shí)候，女性最好是雙手都戴著手套，男性最好戴在左手上，需要注意的時(shí)候，手套一定不要太松，會(huì)影響到擊球的方向。
3、帽徽
帽子是不可少的一種遮陽(yáng)用具，在帽子上有時(shí)會(huì)放上帽徽，特別是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，更是會(huì)在帽徽上出現(xiàn)國(guó)旗或者贊助商。
而對(duì)于顯現(xiàn)自我個(gè)性的人來(lái)說，可以在帽子上寫上自己的名字，要知道高爾夫本就是一項(xiàng)有個(gè)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于顯現(xiàn)個(gè)性很有必要。
4、毛巾
打高爾夫看似很簡(jiǎn)單，不費(fèi)力，在空曠的場(chǎng)地行走還能夠享受風(fēng)的吹拂，但是，或多或少還是會(huì)出汗的，這個(gè)時(shí)候，你需要一條吸汗性很好的毛巾，這樣的毛巾，在你出汗的時(shí)候，可以擦拭汗水。
5、球鞋
高爾夫球員在打球的時(shí)候，能夠成功的擊打到球，和站立的姿勢(shì)有很大的關(guān)系，這樣就需要一雙非常平穩(wěn)的鞋子。通常情況下，在打高爾夫的時(shí)候，選擇能夠減輕腿部、腳部負(fù)擔(dān)的鞋子。
腳底要是有鞋釘能夠在球員揮桿的時(shí)候起到穩(wěn)定腳部的作用，對(duì)于站立有非常好的幫助。
6、襪子
選擇適合自己的襪子很重要，畢竟在行走過程中，腳部或多或少會(huì)出現(xiàn)流汗的情況，適合自己的襪子，對(duì)于吸汗很有幫助，一般來(lái)說，選擇純棉質(zhì)感的襪子就可以了。
打高爾夫注意事項(xiàng)
1、尤其在寒冷的冬天我們打高爾夫時(shí)一定要注意自己準(zhǔn)備工作。有太陽(yáng)的冬天很適宜我們?nèi)ゴ蚋郀柗?，能夠放松我們的身心，不過需要格外做好保護(hù)措施，否則輕易發(fā)生如身體拉傷、球桿損壞等意外情況。
2、在嚴(yán)寒的北方，練習(xí)者首先要做好的應(yīng)是保暖工作：選一件保暖、防風(fēng)、防水、輕便的外套。一般球場(chǎng)都比較空曠，尤需防風(fēng)御寒的外套保暖。
3、除了內(nèi)衣，穿在里面的棉質(zhì)高爾夫T恤也最好具有不錯(cuò)的導(dǎo)汗功能。當(dāng)然，還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實(shí)的手套，究竟不能只要風(fēng)度不要溫度。
4、包括打高爾夫在內(nèi)的所有健身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前都要做好熱身。因?yàn)闆]有充分的熱身很容易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運(yùn)動(dòng)和原地跑跳、急走等熱身預(yù)備，預(yù)備時(shí)間相比其他季節(jié)要長(zhǎng)，動(dòng)作幅度也要加大。建議熱身時(shí)間在15分鐘左右。
5、冬季是最輕易損害球桿的季節(jié)，經(jīng)常發(fā)生桿頭折斷飛出的情形。所以就要非凡注重球桿的保養(yǎng)，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習(xí)劈桿。
高爾夫運(yùn)動(dòng)的好處
1、有助瘦身減肥
如果你想擁有一個(gè)纖瘦又迷人的好身材，那么選擇打高爾夫便是極好的佳選。雖然，看起來(lái)十分的優(yōu)雅，但可是一項(xiàng)不折不扣的體力活。
在練習(xí)高爾夫運(yùn)動(dòng)的過程中，能提高全身的脂肪代謝，基本上一場(chǎng)球打下來(lái)，你的身體會(huì)出很多汗的。
另外，高爾夫運(yùn)動(dòng)主要是通過人體的腰部作為紐帶來(lái)帶動(dòng)上、下肢的肌肉運(yùn)動(dòng)，并且在打球的過程中，所需的爆發(fā)力是很強(qiáng)大的，因此所消耗的力量自然也更多。于是，便能幫你更好的燃脂瘦身。
2、改善記憶力
高爾夫運(yùn)動(dòng)除了能很好的鍛煉體形，還需要費(fèi)腦子去思考，擊球動(dòng)作以及草坪和球的距離位置，于是，在思考的過程中也能使得大腦細(xì)胞更好的進(jìn)行有氧呼吸，這對(duì)于增強(qiáng)大腦神經(jīng)是十分有益的。而這也能讓你在打高爾夫的過程中，讓你的記憶力慢慢得到增強(qiáng)。
3、預(yù)防腰椎疾病
現(xiàn)在的很多人由于不良的睡姿、坐姿等習(xí)慣，會(huì)對(duì)頸椎、腰部造成嚴(yán)重的損傷，造成腰頸椎肌肉僵硬，甚至?xí)T發(fā)腰間盤突出以及頸、肩周炎的產(chǎn)生，十分有損健康。
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