高爾夫球的入門要點(diǎn)有哪些
高爾夫球的入門要點(diǎn)有哪些
高爾夫是很多人都喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這是一項(xiàng)十分紳士，其中又帶著濃郁競(jìng)爭(zhēng)味道的運(yùn)動(dòng)，高爾夫的打球方式與良好的環(huán)境，使之成為比任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更易于以球會(huì)友的項(xiàng)目。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫球的入門要點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
高爾夫球的入門要點(diǎn)
一、高爾夫球的必要裝備
1、球桿
球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成 ,其長(zhǎng)度約0.91-1.29米之間。根據(jù)擊球遠(yuǎn)近不同的需要，每個(gè)選手最多可帶14根各種類型的球桿進(jìn)場(chǎng)。
這14根球桿應(yīng)以如下配置為宜：4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對(duì)初學(xué)者而言，只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。
(1)木桿多以柿木制成。依照其長(zhǎng)度和桿夾斜面的角度可分為不同的號(hào)。號(hào)數(shù)越小，長(zhǎng)度越長(zhǎng)，球也打得更高、更遠(yuǎn)。
木桿多在發(fā)球區(qū)使用，最常用的有1、3、4、5號(hào)桿，對(duì)初學(xué)者而言，3號(hào)木桿較為適用。1號(hào)木桿最長(zhǎng)，桿頭角最小，擊球有力，稱為開(kāi)球桿，一般在4桿洞場(chǎng)地和5桿洞場(chǎng)地開(kāi)球使用。
(2)鐵桿以軟鐵制作桿頭，比木桿稍為薄、小。它主要是用來(lái)控制短距離打擊，按長(zhǎng)度分為1-9號(hào)，可粗略分為長(zhǎng)、中、短三類。
1、2、3號(hào)鐵桿稱為長(zhǎng)鐵桿，易于方向性的把握，桿長(zhǎng)且重，擊球距離遠(yuǎn);4、5、6號(hào)鐵桿稱為中鐵桿，容易揮動(dòng)，易于上手，適合初學(xué)者;
7、8、9號(hào)鐵桿稱為短鐵桿，用于近距離或在困難位置擊球。鐵桿按用途還可分為劈起桿、沙桿、推桿。
劈起桿桿頭角較大，在百碼之內(nèi)專打高近球,沙桿專用于沙坑上擊球，推桿專用于果嶺上擊球。
(3)推桿桿頭也是由軟鐵制成，主要用來(lái)推球入洞。推桿可分為T型、L型和D型，桿面平直是它們共有的特色。
一般，每名選手有不超過(guò)14根一套的球桿，其中3-4根木桿、7根鐵桿、劈起桿、沙桿和推桿。
2、球、球桿袋和球鞋
高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代，發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯，皮革做外殼縫制而成，不僅工藝難度大，而且正品率低。
19 世紀(jì)初，高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個(gè)“好”球。但羽毛式高爾夫球不耐久，特別是遇上雨天，縫紉線容易斷，常導(dǎo)致球在飛行中破裂，羽毛漫天飛揚(yáng)。
19 世紀(jì)五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”，這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實(shí)心，后以固體物質(zhì)或液體作芯。
現(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯，橡膠作外殼制成。白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩”式凹陷，以利于飛行和提高準(zhǔn)確性。
揮桿具體介紹
1、起桿
慢而低的起桿，左手臂推動(dòng)球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)鍵是動(dòng)作要慢，當(dāng)然也不可能太慢。
你數(shù)“1”的時(shí)候，必須跨越球桿從球移動(dòng)至感覺(jué)到自己身體重心開(kāi)始轉(zhuǎn)移到右腳內(nèi)側(cè)時(shí)這一段距離。
2、揮桿至頂點(diǎn)
從上揮桿都下?lián)]桿是一個(gè)重要的步驟，而許多人在這個(gè)過(guò)渡表現(xiàn)得太急。當(dāng)你完成了后揮桿，球桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，數(shù)“2”。
數(shù)“2”的這個(gè)當(dāng)口，作一個(gè)微小的停頓。這個(gè)停頓可以保證揮桿的流暢，而不會(huì)由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯(cuò)誤動(dòng)作。
3、通過(guò)擊球點(diǎn)
釋放球桿通過(guò)擊球點(diǎn)的時(shí)候數(shù)“3”。許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，這是不需要的。
地球的引力已能為球桿提供足夠的加速度，并使它在擊球瞬間達(dá)到最大。雙手故意用力會(huì)改變正確的揮桿節(jié)奏。
這個(gè)“1-2-3”揮桿法可以讓你從起桿都收桿都保持流暢的節(jié)奏。當(dāng)桿頭面垂直地將球擊出后，準(zhǔn)確性和距離都有保障了。
揮桿的基本要素
握桿
不用說(shuō)，握桿是高爾夫運(yùn)動(dòng)中最為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個(gè)揮桿過(guò)程中各個(gè)部分的動(dòng)作。
握桿沒(méi)有做好，取姿瞄球、相對(duì)球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會(huì)導(dǎo)致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對(duì)球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來(lái)選擇開(kāi)腳位、閉腳位，還是平腳位;
而一個(gè)錯(cuò)誤的站姿也將導(dǎo)致動(dòng)作失去平衡和力量。通常來(lái)說(shuō)，最為常見(jiàn)的錯(cuò)誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
脊椎角度
這個(gè)角度是高爾夫瞄球姿勢(shì)中最為重要的。站直時(shí)脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個(gè)合適的脊椎角度，在揮桿過(guò)程中要保持這個(gè)角度。
瞄準(zhǔn)方向
最為簡(jiǎn)單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒(méi)有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。
另外，為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來(lái)改變球飛行的軌跡，而這是錯(cuò)誤的，并且會(huì)帶來(lái)一串的錯(cuò)誤。
后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。
猜你喜歡：