學(xué)會(huì)力量與控制才能完美開球
學(xué)會(huì)力量與控制才能完美開球
在高爾夫運(yùn)動(dòng)中如何開球是很重要的，很多剛開始打高爾夫的朋友都不知道高爾夫開球應(yīng)該注意哪些，怎么開球。只有了解高爾夫，懂得高爾夫開球的朋友，才能將高爾夫球打的又遠(yuǎn)又快。以下是小編為你整理的學(xué)會(huì)力量與控制才能完美開球介紹，希望能幫到你。
學(xué)會(huì)力量與控制才能完美開球
定位
一些球員在定位時(shí)會(huì)彎腰并緊張，這會(huì)對揮桿造成很大的限制。打高爾夫時(shí)每次揮桿都要檢查自己的定位姿勢。
起桿
上桿時(shí)應(yīng)該用身體啟動(dòng)上桿并讓手臂與球桿同步運(yùn)動(dòng)。當(dāng)啟動(dòng)到這個(gè)位置時(shí)，彎曲并夾緊右手肘同時(shí)讓手腕上翹。這可以讓揮桿保持在定位時(shí)的平面上。
上桿
在轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，讓左肩指向下方。這個(gè)蓄力的過程能幫助身體制造更多可以釋放的扭力，同時(shí)也能幫助你由內(nèi)側(cè)擊球，這是揮桿力量的來源。
下桿
下桿時(shí)，要想象你正用雙手向下拉動(dòng)一條鎖鏈。這會(huì)讓你提前釋放球桿，并在觸球時(shí)讓桿頭保持在球桿之后。
觸球
從上一張的指向下方到這一張的指向上方，要讓球桿充分釋放。業(yè)余球員常常在下桿至觸球過程中過于發(fā)力，試著讓球桿積蓄足夠動(dòng)力。
送桿
球員們經(jīng)常會(huì)說在通過觸球后仍要保持向下，他們其實(shí)是在說，球已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)飛走，我還保持著觸球時(shí)的姿勢。如果想讓擊球變得扎實(shí)，讓你的雙手在觸球后更長時(shí)間的保持在下。
收桿
揮桿的節(jié)奏決定了收桿的動(dòng)作。如果揮桿過于魯莽，你的收桿將會(huì)看起來失去平衡并且不完整。試著讓球桿在觸球時(shí)加速通過，而不是在觸球前。讓身體的旋轉(zhuǎn)保持同步，這會(huì)最大限度地增加距離和精度。
打高爾夫球有什么好處
1、鍛煉判斷思考能力
要打好高球，一定要自己去思考，堅(jiān)持打高爾夫能鍛煉我們的思考能力，更自己的反應(yīng)更加敏捷，包括擊球動(dòng)作和球場果嶺草坪狀態(tài)，不能依賴教練或球童，因?yàn)槭悄阕约涸诖蚯?，你的腦袋如何控制球桿別人不能代替的，這就要自己多思考多判斷，不斷掌握不同環(huán)境下的打球方法。
2、廣交朋友
每個(gè)人都有許多朋友，在打高爾夫煩人時(shí)候我們也能認(rèn)識(shí)到很多朋友，這些球友都是自愿的，志趣相投，可以放心地談球經(jīng)，無須擔(dān)心，打球也是AA制，不存在欠誰的人情。高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴(kuò)大交際圈，認(rèn)識(shí)一些生活中交不到的朋友。
3、滋養(yǎng)腰椎
打高爾夫主要用到上肢的力量，單其實(shí)堅(jiān)持打高爾夫?qū)ξ覀兩眢w有很大的益處，好處多多，打高爾夫時(shí)對胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。
4、消除贅肉
高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因?yàn)楦郀柗驌羟騽?dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，通過腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。
高爾夫運(yùn)動(dòng)并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上它可以運(yùn)動(dòng)到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會(huì)大汗淋漓。經(jīng)常練習(xí)高爾夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。
打高爾夫球注意事項(xiàng)
打高爾夫球要注意，俗話說，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初學(xué)高爾夫的朋友問我買哪種球桿好，很遺憾的講，我也很難講。面對市場上五花繚亂的各種品牌，大家往往會(huì)感到無從下手，這是可以理解的。
我的建議是最好先上上網(wǎng)，看看書，了解一些有關(guān)球桿的基本知識(shí)，圈子里有幾個(gè)專業(yè)球具的博客就非常好。然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，你是屬于身強(qiáng)體壯力量型的，還是靈活輕巧技巧型的，選擇相應(yīng)球桿材質(zhì)，軟硬度和重量的球桿，也最好咨詢桿具店的銷售人員，在那些為初學(xué)者準(zhǔn)備的球桿中挑出適合你的。
但我的建議是，沒有必要挑一套最貴的，或者可以說，盡量挑一套最便宜的，因?yàn)橐院罂隙ㄟ€要再換桿的。當(dāng)然，如果你有足夠的金錢不在乎，或者打球是為了生意場的需要，那自然就挑一套最貴的，也很省事，否則還是省點(diǎn)錢去上教練課比較劃算。
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