小孩打高爾夫球有什么好處
小孩打高爾夫球有什么好處
高爾夫在我們心中，永遠(yuǎn)是一種高大上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高爾夫是可以從3歲打到80歲的一輩子的運(yùn)動(dòng)。針對(duì)不同的人群，高爾夫還可以發(fā)揮不同的功效。那么，小孩打高爾夫球的好處有哪些?以下是小編為你整理的小孩打高爾夫球的好處介紹，希望能幫到你。
小孩打高爾夫球的好處
1、小孩打高爾夫球的好處:可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們?cè)谇驁?chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸,對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí),高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng),家長(zhǎng)們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。
2、小孩打高爾夫球的好處:擴(kuò)大交際
高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng),喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟,性格較好,打球可以擴(kuò)大交際圈,認(rèn)識(shí)一些生活中交不到的朋友。
3、小孩打高爾夫球的好處:消除贅肉
高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器,因?yàn)楦郀柗驌羟騽?dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng),通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出,是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。
高爾夫運(yùn)動(dòng)并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運(yùn)動(dòng),實(shí)際上它可以運(yùn)動(dòng)到全身的每塊肌肉,一場(chǎng)球打下來(lái)也會(huì)大汗淋漓。經(jīng)常練習(xí)高爾夫,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。
4、打高爾夫球的技巧
在果嶺邊緣推桿。從果嶺邊緣進(jìn)行推桿,想象這個(gè)球洞距離你有幾英尺遠(yuǎn),保證你的隨桿動(dòng)作正確,獲得良好的滾動(dòng)。
左手低于右手。舒適和對(duì)齊相當(dāng)重要,但是肩部對(duì)正并瞄準(zhǔn)一條線,在這條線上你的想讓你的球產(chǎn)生滾動(dòng)。讓你的左手低于右手(右手球員),這可以幫助你在擊球時(shí)肩部對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)。你必須適應(yīng)腹式推桿以提高擊球命中率。
短距離推桿練習(xí)。在練習(xí)果嶺上,連續(xù)進(jìn)行一系列4英尺推桿,聽(tīng)到球與杯洞的撞擊聲會(huì)給你帶來(lái)更多的自信,而進(jìn)行長(zhǎng)距離推桿很難推進(jìn),這會(huì)破壞你的注意力。
雙手交叉握桿。在你的前面晃動(dòng)你的雙臂,將雙手交叉在一起,輕輕抓住推桿握把,保證左手臂跟隨預(yù)想的推桿路線。
將小球放在雙眼之間。大多數(shù)球手在推桿時(shí)都從習(xí)慣從小球上方注視球體。在練習(xí)的時(shí)候采取站姿,瞄球,然后從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢(shì)正確,這顆球應(yīng)該掉在桿頭上。
如何選擇高爾夫球桿
1、握柄:握柄是很重要的,是你選用球桿時(shí)第一個(gè)要考慮的因素。你需要一個(gè)粗細(xì)合適的握柄。過(guò)細(xì)的柄在你揮桿時(shí),會(huì)使你雙手的活動(dòng)余地過(guò)大;而過(guò)粗的握柄又會(huì)限制你雙手的動(dòng)作。合適的握柄應(yīng)該是,當(dāng)你握桿時(shí),握柄應(yīng)當(dāng)允許左手的中指和無(wú)名指剛剛觸到。
2、桿身:當(dāng)選擇球桿時(shí),你要充分考慮到自己的身高、體型和力量。如果你的身材偏高,你選擇的球桿身就要長(zhǎng)一些硬一些。
3、桿頭:在選擇球桿時(shí)要考慮桿頭的大小。桿頭分標(biāo)準(zhǔn)型、適中型和超大型幾種。我建議高爾夫初學(xué)者使用大號(hào)桿頭,大號(hào)桿頭擊球的容忍度較大,會(huì)給初學(xué)者在心理上建立自信。
4、鐵桿:高爾夫球員都會(huì)選用最適合他們揮桿的鐵桿。粗而硬的鍛造鐵桿適合那些可以以桿面準(zhǔn)確擊球的優(yōu)秀球員。而凹背的鐵桿,則適用于那些喜歡擊球桿面大的人。
5、桿面越大,打球就越比較不容易出錯(cuò)——所以今天對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō),大號(hào)桿頭的金屬木桿就更受歡迎。
打高爾夫的姿勢(shì)
1、瞄準(zhǔn)是打高爾夫的姿勢(shì)之一
肘部處于髖部?jī)?nèi)側(cè),這樣有助于使肩部與目標(biāo)垂直。
2、上桿是打高爾夫的姿勢(shì)之二
將手臂與球桿一起沿目標(biāo)線往后帶,此時(shí)身體、肩膀幾乎沒(méi)有動(dòng)作,大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。桿頭處于胸部前方,雙臂之間,這樣說(shuō)明桿頭處于正確的平面。
3、轉(zhuǎn)身是打高爾夫的姿勢(shì)之三
以脊椎為中心,左肩旋轉(zhuǎn)至下巴下方,在上臂與身體的夾角不變之下,左手自然伸直往右上方推出。當(dāng)雙臂與肩高或稍高時(shí)曲腕將球桿定位,作出一個(gè)大幅度的上桿動(dòng)作斜。左肩轉(zhuǎn)至正對(duì)右腳內(nèi)側(cè),這說(shuō)明上體轉(zhuǎn)動(dòng)到位了。
4、移重心是打高爾夫的姿勢(shì)之四
重心由右腿內(nèi)側(cè),輕移至左腿內(nèi)側(cè)同時(shí)右肩下沈,右肘帶到右肋前方,進(jìn)入“擊球準(zhǔn)備位置”。桿身與前臂中線處于同一平面,說(shuō)明桿身是沿著內(nèi)側(cè)揮動(dòng)的。
猜你喜歡：
3.打高爾夫技巧大全
4.打高爾夫的含義