室內高爾夫的發(fā)展和現(xiàn)狀分析
高爾夫是一項非常健康的運動，除了能娛樂身心之外還有養(yǎng)生的效果，很多成功人士都喜歡打高爾夫。長期堅持打高爾夫除了能保護我們的眼睛、頸椎、心臟等器官，還能愉悅身心，從心理上調節(jié)心情。以下是小編為你整理的室內高爾夫的發(fā)展和現(xiàn)狀講解，希望能幫到你。
室內高爾夫的發(fā)展和現(xiàn)狀
世界公認的三大紳士運動有高爾夫、網(wǎng)球和臺球，由此就能看出打高爾夫是多么的優(yōu)雅了，同時也表現(xiàn)了打高爾夫的禮儀很重要。十五世紀起源于蘇格蘭，十八世紀開始流傳到世界各地，并逐漸奠定了優(yōu)雅、高貴的形象，成為人們喜愛的運動之一。高爾夫興起逐漸成為貴族運動，但是室內高爾夫的出現(xiàn)讓高爾夫更加平民化。
對于大多數(shù)工薪階層的人來說，去球場打球是不可想象的。球場一般距離市區(qū)較遠，受氣候影響也大，北方冬季寒冷，令許多人對高爾夫望而卻步。中國是一個人多地少的發(fā)展中國家，不可能象發(fā)達國家那樣，修建數(shù)千乃至上萬座室外高爾夫球場向社會開放，人們的消費能力也遠遠低于發(fā)達國家。因此要盡快在國內普及高爾夫運動，出路在于高爾夫運動的室內化和微型化。高爾夫球運動從平民中產生，本應是屬于大眾的健身活動，把高爾夫球場搞成高、中、低不同檔次，以適應各種人群的需要。室內高爾夫球模擬系統(tǒng)的誕生，可使眾多普通人加入到高爾夫運動的行列中來。
在國外，室內高爾夫已十分流行，被廣泛應用于高爾夫學校室內練習場、健身俱樂部、休閑度假旅館、高爾夫球場休息室、公司員工俱樂部與休閑娛樂中心等產業(yè)。在這些項目中以休閑娛樂中心的發(fā)展最為迅速，獲利也最快，歐美和臺灣等地的富豪們已把室內高爾夫設備安裝在私人游艇和別墅。而在中國，越來越多的高檔社區(qū)會所里出現(xiàn)了打高爾夫球的身影。
常打高爾夫的好處
1、眼睛
長期堅持打高爾夫對眼睛很好，因為打高爾夫時需要直視遠方，打高爾夫球的時間就是眼睛放松休息的時間，假如你家里有正在上學的孩子，可以讓他每天堅持打高爾夫球，眼睛近視的幾率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
4、血液
有了強大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質量也好于常人，身體對長期打高爾夫球發(fā)生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
打高爾夫的步驟
1、打高爾夫的步驟:姿勢
取好姿勢,保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕松的握住你的球桿,讓它剛好在你的眼睛下面,當你瞄球的時候,讓它隨著重力自然垂下。
站好姿勢以后,當你往下看的時候你應該確保你的球桿剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話,你應該適當?shù)恼{整自己的位置,直到不能看到球為止。另外,你的球應該是偏向左腳的。
雙手也要稍向前壓,齊向目標推送,帶動推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開桿頭面后有一個良好的滾動。
2、打高爾夫的步驟:握桿
兩個手應該協(xié)調一致,而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開,你就越會渴望使用手腕的力量,這是錯誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動的)。
使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握桿,其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級的話,用等級5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。
3、打高爾夫的步驟:目標
鎖定目標。姿勢擺好之后,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的桿頭是直指你的目標的,這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點就偏了。
4、打高爾夫的步驟:擊球
推桿擊球應該用雙肩和兩臂來控制,盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動,努力做到不移動重心,或者轉動臀部。(換句話說,忘掉在一個全揮桿過程中身體所需要遵循的原則。)
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