高爾夫練習(xí)場(chǎng)沙坑球技法教學(xué)
在高爾夫練習(xí)的時(shí)候規(guī)則和特殊的情況也是很多的。正因?yàn)槿绱耍芏嗳瞬艜?huì)對(duì)高爾夫那么迷戀?！〈虺霾煌瑥椀赖纳晨忧蛐枰氖歉淖兦蛭?，而不是改變揮桿的速度。先觀察果嶺的坡度、球洞的位置，選擇著陸點(diǎn)。以下是小編為你整理的高爾夫練習(xí)場(chǎng)沙坑球技法介紹，希望能幫到你。
高爾夫練習(xí)場(chǎng)沙坑球技法
1.高飛少滾動(dòng)的球，使球位正對(duì)左腳跟內(nèi)側(cè)，以充分利用沙坑桿的桿面傾角。
2.中等高度、中等滾動(dòng)的球 使球位對(duì)準(zhǔn)站位正中后方兩英寸處，這種低飛球滾動(dòng)距離超過(guò)飛行距離。
如果你不確定應(yīng)該怎么打，可以使球位對(duì)準(zhǔn)站位稍偏前的位置。這樣能夠確保你脫離困境。畢竟，你一定要離開(kāi)沙坑，才有機(jī)會(huì)進(jìn)行推桿。
球處于上坡位，距離沙坑邊緣很近，你不得不一只腳站在沙坑里面，一只腳站在沙坑外面。你要設(shè)法打出爆發(fā)式擊球，以下3則訣竅能夠幫助你以這種非正常的站位打出漂亮的一球。
找好平衡：右腳挖進(jìn)沙中以增加穩(wěn)定性，然后做幾次練習(xí)揮桿，以感覺(jué)重心的轉(zhuǎn)移。
上桿要陡：迅速翻腕以創(chuàng)造出接近垂直的上桿平面。這樣能夠?qū)崿F(xiàn)角度遞減的擊打，從而使球快速高飛。
利用斜坡：瞄球時(shí)沙坑桿的桿面不要打開(kāi)，斜坡會(huì)增加桿面傾角。使球桿加速靠近斜坡，在球后方幾英寸處。
飛越沙坑的劈起擊是很容易使人驚慌的。大多數(shù)球手都會(huì)一直盯著沙坑，而結(jié)果也將把球打進(jìn)那里。
更明智的做法是看著果嶺，打出高飛軟著陸的球。我們利用特殊的方法拍出的照片將使你看到何謂完美的劈起擊。觸球：找到合適的桿面傾角。
這種擊球需要足夠的桿面傾角，那就意味著當(dāng)你揮桿時(shí)雙手要對(duì)準(zhǔn)桿頭。如果你的手跑到了前面，桿面傾角就會(huì)減小。觸球后使左手的指關(guān)節(jié)和桿面指向天空，這樣球才能高高飛起。
站位：球位前移
選擇一個(gè)著陸點(diǎn)，站位，桿面與目標(biāo)方向垂直，站位稍微開(kāi)放，雙手和手腕放松。
球位前移使它正對(duì)左腳跟內(nèi)側(cè)，球桿傾斜，使握柄指向皮帶扣。揮桿過(guò)程中保持頭部穩(wěn)固，這是實(shí)現(xiàn)完美觸球的最佳途徑。
三種高難度的沙坑球
面對(duì)這些球位時(shí)，稍有不慎就會(huì)造成無(wú)法挽回的后果，所以更要小心對(duì)待。
下坡球位
為何難打：要打好這種球需要很大的桿面傾角，但斜坡本身卻恰好減小了桿面傾角。要清楚自己的意圖。
如果球洞所在位置使得你難以直接進(jìn)攻，只要把球打出沙坑就好。如果球洞處于果嶺另外一邊，你就有機(jī)會(huì)使球靠近洞邊，因?yàn)檫@種擊球幾乎沒(méi)有旋轉(zhuǎn)。
肩部與沙坑的斜坡平行，這樣會(huì)使得重心轉(zhuǎn)至前腳選擇桿面傾角最大的特殊鐵桿，因?yàn)樾逼聲?huì)使得桿面傾角減小。
如果你能夠保持平衡的話，使球正對(duì)前腳。如果這樣你會(huì)摔倒，就調(diào)整站位，在能夠保持平衡的前提下盡量使球位靠近前腳。
桿頭速度要足夠大才能使球高飛，上桿幅度至少要達(dá)到四分之三。
要相信球桿足以使球高飛，即使斜坡減小了桿面傾角也沒(méi)關(guān)系。試圖做出挖起動(dòng)作是揮桿的大忌，此時(shí)造成的后果尤其嚴(yán)重。收桿時(shí)，使桿面指向天空。
向斜坡下方揮桿
為何難打：球陷入沙堆中，無(wú)法滾到沙坑底部，你必須打出爆炸式擊球。而球會(huì)馬上飛向你選擇的目標(biāo)的左方。
揮桿平面接近垂直的話，球桿就會(huì)陷入沙中。因此要保持上體正直，體重均勻分布在雙腳腳趾上，這在短打中是很罕見(jiàn)的。
球位對(duì)準(zhǔn)站位正中前方，握桿時(shí)雙手下移，縮短桿身的有效長(zhǎng)度(這對(duì)于避免擊中球后方遠(yuǎn)端的沙面是必要的)，便于更好地控制桿面角度;揮桿弧接近純粹的圓形，揮桿平面角度要小，動(dòng)作比較接近棒球的揮擊，這樣可以避免球桿陷入沙中。
這種擊球會(huì)偏向左側(cè)，因此要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的右側(cè)。球位高于雙腳越多，你越要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的偏右方，由于球深陷沙中，你必須使球桿加速通過(guò)觸球過(guò)程，把球周?chē)纳匙油耆蚱饋?lái)。
球位低于雙腳
為何難打：如果你的站位不正確，揮桿時(shí)可能會(huì)一個(gè)筋斗栽到沙坑里。如果球靠近沙坑邊緣的話，你很可能打中草皮，而不是球下面的沙子。
雙腳間距大于肩寬，為揮桿創(chuàng)造穩(wěn)固的基礎(chǔ);球位對(duì)準(zhǔn)站位前方，即前腳內(nèi)側(cè);屈膝，臀部下降，這樣才能打到球。設(shè)想自己是一位棒球接球員，正蹲在本壘后方。
為避免打中球后方遠(yuǎn)端的沙面，后擺桿時(shí)手腕迅速上翹，下桿時(shí)手腕恢復(fù)原來(lái)的角度;坡越陡，球飛行時(shí)就越容易偏右，因此要瞄準(zhǔn)目標(biāo)左側(cè);下體要保持靜止，以維持平衡。
高爾夫球桿保養(yǎng)的注意事項(xiàng)
1、每次使用完高爾夫球桿后都要用濕的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭桿頭面的灰塵和由于摩擦而產(chǎn)生的細(xì)小劃痕。這樣再下一次使用時(shí),桿頭就不會(huì)有很多碎屑;
2、高爾夫的桿身,特別是手經(jīng)常握的地方也要經(jīng)常擦拭,保持干凈干爽。否則時(shí)間長(zhǎng)了,桿身不但會(huì)沾上汗?jié)n,影響水平的發(fā)揮,也會(huì)造成桿身的表面凹凸不平,影響美觀;
3、每次使用完高爾夫球桿、擦拭完以后都要把球桿晾干后再套入桿套。晾干要采用陰涼的方式,不要放在太陽(yáng)底下暴曬;
4、在你擦拭高爾夫球桿時(shí),主要是桿頭時(shí),最主要要把桿頭中的縫隙擦拭干凈。那里面是最容易藏物拉詬的地方,什么細(xì)小的沙粒、殘草都會(huì)躲在里面。所以,這里面一定要小心的擦拭干凈。
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